Gemischtes Doppel für Herz und Hirn: Folsäure und Vitamin B12!
ID: 17456
Die Kombination aus 0,8 Milligramm Folsäure und 0,4 Milligramm Vitamin B12 erzielt die beste Homocystein-Senkung mit dem geringsten Einsatz, berichtet heute Diplom Oecotrophologin Katrin Raschke von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. aus Aachen. Dies fanden britische Wissenschaftler durch die zusammenfassende Auswertung von 25 Studien mit insgesamt 2.596 Teilnehmern heraus (1). Erhöhte Blutkonzentrationen der Substanz Homocystein stellen einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Demenz dar. Durch Einnahme von 0,8 Milligramm Folsäure täglich konnte der Homocystein-Spiegel durchschnittlich um 23 Prozent abgesenkt werden. Bei einer Erhöhung der Dosierung auf 2,0 oder 5,0 Milligramm täglich war keine signifikante Steigerung des Effekts mehr nachzuweisen. Die Wirkung war umso ausgeprägter, je höher die Homocystein-Spiegel zu Beginn der Studie waren, und Frauen profitierten stärker von den Folsäure-Gaben als Männer. Die gleichzeitige Einnahme von täglich 0,4 Milligramm Vitamin B12 bewirkte eine zusätzliche Senkung des Homocysteins um sieben Prozent. Folsäure spaltet in Zusammenarbeit mit Vitamin B12 das gefährliche Homocystein auf und macht es somit unschädlich. Die Senkung des Homocystein-Spiegels um ein Viertel vermindert das Risiko einer ischämischen Herzkrankheit um 11 bis 16 Prozent, das Risiko eines Schlaganfalls um 19 bis 22 Prozent (2, 3). Raschke empfiehlt daher allen gefährdeten Personen, das wasserlösliche Vitamin täglich in Tablettenform einzunehmen. Die Kombination mit Vitamin B12 stellt darüber hinaus eine weitere sinnvolle Massnahme dar. Folsäure ist in unserer üblichen Nahrung meist nur unzureichend enthalten, da sie sehr empfindlich ist und vor allem beim Erhitzen leicht zerstört wird, so Raschke weiter. Gute Quellen stellen grüne Blattsalate und -gemüse, Bierhefe, Leber, Weizenkeime, Sojabohnen, Fenchel und Vollkorngetreide dar. Die zusätzliche Einnahme von Folsäure ist nicht nur für Herz und Hirn wichtig. Gynäkologen empfehlen allen Frauen mit Kinderwunsch die Einnahme von Folsäurekombinationspräparaten, da eine Unterversorgung beim Ungeborenen Neuralrohrdefekte auslösen kann.
(1)Homocysteine Lowering Trialists’ Collaboration: Dose-dependent effects of folic acid on blood concentrations of homocysteine: a meta-analysis of the randomized trials. Am J Clin Nutr 2005; 82: 806-12
(2)The Homocysteine Studies Collaboration: Homocysteine and risk of ischaemic heart disease and stroke. A meta-analysis. JAMA 2002; 288: 2015-22
(3)Wald DS, Law M, Morris JK: Homocysteine and cardiovascular disease: evidence on causality from a meta-analysis. BMJ 2002; 325: 1-7
Die Grafik kann unter http://www.medixtra.net/18104/50106-03.jpg downgelaoded werden.
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 01.12.2005 - 12:08 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 17456
Anzahl Zeichen: 0
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Susanne Sonntag
Stadt:
52062 Aachen
Telefon: 0241-961030
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart: Produktinformationen
Versandart: eMail-Versand
Freigabedatum: 1.12.2005
Diese Pressemitteilung wurde bisher 930 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Gemischtes Doppel für Herz und Hirn: Folsäure und Vitamin B12!"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Wer würde sich nicht auch gelegentlich in der akutkritischen "Gefahrensituation" vorm Wurstregal, ein kleines, schlaues Engelchen wünschen, das im richtigen Moment unmissverständlich mit der roten Karte winkt und vor der folgenschweren Kaufentscheidung der fettreichen Wurst bewahrt? Die
Fernsehmoderator Sven-David Müller-Nothmann präsentiert Operngala in Selm ...
Am 15. Januar 2006 hat der bekannte Fernsehmoderator und Buchautor Sven-David Müller-Nothmann im Bürgerhaus Selm seine erste Operngala moderiert. Der Opergala unter dem Titel "In mir klingt ein Lied" waren rund 300 Zuschauer gefolgt. Aus Oper, Operette, Lied und Musical sangen Wolfgang G
Weissmehl und Kartoffeln erhöhen das Diabetesrisiko! ...
Essend Diabetes verhindern - Weniger Weissmehl und mehr ROGGEN können Diabetes verhindern ! Der verstärkte Verzehr von Roggenbrot und Nudeln anstelle von Weissmehlprodukten und Kartoffeln, verringert bei Personen mit Metabolischen Syndrom erheblich das Risiko einen Diabetes Typ 2 zu entwickeln!
Weitere Mitteilungen von Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
Personalia: DIMDI-Direktor Frank Warda wird ICW-Vorstand ...
Walldorf, 1.Dezember 2005 - Dr. Frank Warda, seit 2002 Direktor des Deutschen Instituts für Medizinische Dokumentation und Information (DIMDI) wechselt Mitte Januar 2006 in den Vorstand der InterComponentWare AG (ICW). Der 41-jährige promovierte Mediziner wird sich bei der ICW vorrangig mit d
Soziale Ungleichheit und Rauchen in der EU ...
Tabakkonsum bei Frauen und Männern konzentriert sich in der EU zunehmend in den unteren sozio-ökonomischen Gruppen. Die Prävalenz des Rauchens sowie die Anzahl der gerauchten Zigaretten sind bei Männern und Frauen bedeutend höher, die über ein niedrigeres Ausbildungs- und Einkommensniveau verf
Die Kostenexplosion im Gesundheitswesen: auch in der Zukunft nicht zu bremsen? ...
Pal Dragos Dr./Med.Univ. Budapest, Dipl.Soz.M.A. Die Kostenexplosion im Gesundheitswesen: auch in der Zukunft nicht zu bremsen? Die Gesundheitspolitiker müssen sich in Zukunft auf schlaflose Nächte vorbereiten. An der Zahl dürften diese Nächte 1002 ausmachen. Zu der berühmten Mä
Kostenlose Hilfe im Internet für Parkinson-Patienten ...
1) Kostenlose Hilfe im Internet für Parkinson-Patienten: www.parkinson-wissen.de! Als siebtes Gesundheitsportal geht jetzt www.parkinson-wissen.de ins Netz. Das neue Portal bei Qualimedic richtet sich an Parkinson-Patienten und deren Angehörige. Die Parkinsonsche Erkrankung ist eine langsam for
