Die Jungmacher: Routinen durchbrechen und jünger werden

Morgens früh aufstehen, ab zur Arbeit, nach einem langen Arbeitstag völlig kaputt nach
Hause kommen und den Abend abgammeln. Und am nächsten Tag geht alles wieder von
vorne los. Mit der Zeit stumpft man so ab und das Gehirn schaltet auf Automatik um. Der
Alltag wird zur Routine.

(firmenpresse) - Anti-Aging für das Gehirn
Wenn wir diese Alltags-Routine durchbrechen wollen, dann sollten wir die Gehirn-Automatik
unterbrechen, indem wir unser Gehirn trainieren. Wissenschaftler haben festgestellt, dass
Hirnzellen nachwachsen können – und das sogar bis ins hohe Alter. Wir können unsere
Hirnaktivität um bis zu 40 Prozent steigern, wenn wir unseren Denkapparat gezielt
trainieren.

Neurotraining für den Kopf
Mit Neurotraining können wir unsere Sinne verbessern: Sehen, Riechen, Hören,
Schmecken und Tasten werden deutlich optimiert. Durch spezielle Übungen werden im
Gehirn Nervenver­bin­dungen aktiviert, die im Laufe der Jahre ziemlich verkümmert sind. Die
Übungen selbst sind sehr einfach und lassen sich ohne Probleme auf spielerische Weise
in den Alltag integrieren. Wichtig ist, dass wir mit diesen Übungen die Alltagsroutine
durchbrechen und das Gehirn mit neuen Aufgaben konfrontieren.

Gehirngymnastik eröffnet neue Wege
Wenn man zum Beispiel als Rechtshänder mit der ungewohnten linken Hand die Suppe
löffelt oder die Zähne putzt oder typische Rechtshand-Tätigkeiten mit der linken Hand
ausführt, dann aktiviert man da­durch die rechte Gehirnhälfte, die für die Logik zuständig
ist. Linkshänder hingegen schulen mit Rechts­hand-Tätigkeiten die linke Gehirnhälfte, die
für die emotionale Wahrneh­mung zuständig ist. Wer täglich diese und weitere
Gehirngymnastik-Übungen absolviert, der wird schon bald die ersten Erfolge verspüren.

Weitere Neurotrainings-Übungen verrät Vanessa Halen in ihrem aktuellen Ratgeber DIE 
JUNGMACHER.

Die Jungmacher - Aktivieren Sie Ihren inneren Jungbrunnen und drehen Sie Ihre
biologische Uhr zurück
Der neue Ratgeber von BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen
ISBN 978-3-8391-8644-2
100 Seiten – 12,90 Euro

Kostenlose eBooks, Gratis-Leseproben und weitere Infos über die Autorin und ihre Bücher


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Datum: 28.04.2011 - 07:17 Uhr
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Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

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Freigabedatum: 28.04.2011

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