Shape&Stretch Figurtraining im Flow - Mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie!

Ein hektischer, vollgepackter Alltag, zu wenig Zeit für Sport, Bewegung und Atempausen - und schon ist er da, der Stress, mit all seinen ungeliebten Symptomen. Sie reichen von Verspannungen, (Kopf-)Schmerzenüber Verdauungsprobleme bis hin zu Schlaflosigkeit und Burn-out.

(firmenpresse) - Um Körper UND Geist fit und gesund zu erhalten, müssen BEIDE angesprochen werden. Und genau hier setzt dieses einzigartige Trainingsprogramm an:
Es ist ein Body-Mind-Workout, das Körper und Seele berührt und trainiert.
Ganz modern, auf sanfte Weise intensiv - und hochwirksam!

Shape & Stretch, das zeitgemäße, intelligente Anti-Stress und Anti-Aging Programm strafft und formt den Körper, sorgt für neue Kraft, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung und "macht den Kopf frei": Die wichtige Balance von Körper & Geist wird wiederhergestellt - und der ganze Körper trainiert und in Form gebracht!

Inhalt:

Zentrierung 4:25
Schwerpunkt: Körperwahrnehmung, zur Ruhe kommen

Warm Up 4:35 kurz
8:15 lang

Übung 1+2 im Stand 11:35

I.Schwerpunkt: Brust, vordere Schulter, Po, Oberschenkel
II.Schwerpunkt: Beine, Po, Oberer Rücken, seitl. Rumpf

Übung 3+4 im Stand 12:00
III.Schwerpunkt: Oberer Rücken
IV.Schwerpunkt: Oberschenkel

Übung 5+6 am Boden 9:40
V.Schwerpunkt: Brust, vordere Schulter, Trizeps
VI.Schwerpunkt: Po, Oberschenkelrückseite; Rücken

Übung 7+8 am Boden 11:44
VII.Schwerpunkt: Trizeps; Schwimmermuskel
VIII.Schwerpunkt: Bauch

Entspannung6:10

Technische Daten:
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0, 5.1
Label: Unit Wellness
Länge: ca. 70 Minuten
Disc-Type: DVD 9
EAN-Code: 4250148706227

Silke Hellwig

Diplomsportlehrerin, Yogalehrerin, IHK Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention, langjährige Ausbildungs-koordinatorin und Referentin der INLINE Akademie für Group Fitness, Programmentwicklerin & Ausbilderin des ganzheitlichen Trainingskonzepts ´Wellness Workout", internationale Fitness-Presenterin auf Kongressen, Events und Sportreisen. Expertin für ganzheitliches Wellness- und Fitnesstraining, Sportmodel (u.a. Asics, Wolfskin, Studiosus, Brigitte).



Die DVD ist im Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.
Weitere Informationen sowie Trailer gibt es als Download unter http://download.upmc.de/presse/SHS/index.php.

Pressekontakt:
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
69115 Heidelberg
Telefon. 06221-868 11-21
E-Mail. ch@upmc.de



Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 26.04.2012 - 09:45 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 625313
Anzahl Zeichen: 2787

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christiane Haase
Stadt:

Heidelberg

Telefon: 06221-868 11-21

Kategorie:

Sport

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 1857 mal aufgerufen.

Functional Power Yoga mit Eva Padberg. Das Workout von Young-­Ho Kim - ab 17.05.2013 auf DVD. ...
Seit Jahren schwört die 33-Jährige auf die vielen positiven Effekte einer regelmäßigen Yoga-Praxis: Der Körper wird beweglicher, schlanker und fitter, der Geist wacher, Stress perlt einfach ab. Yoga: Gut für den Kopf - und die Figur Egal wie voll der Terminkalender auch sein mag, Zeit für

Das gezielte, einfache und flexible Trainingsprogramm Bauch Beine Po von Weight Watchers ...
Straffere Körperkonturen? Mehr Ausdauer und Fitness? Kein Problem - Sport kann richtig Spaß machen! Hauptprogramme: Bauch, Beine & Po Einsteigerprogramm ca. 40 Min. Leichter Einstieg: Das effiziente Formtraining besteht aus einfachen Grundübungen. Bauch, Beine & Po Aufbauprogramm ca. 6

Londoner Modelabel WELLICIOUS startet eigene DVD-Serie mit Deutschlands Top-Produzenten ...
Vielmehr beschreibt sie ihr aktuelles Projekt: Ihre erste Yoga-DVD. "Für eine überzeugte Yogini wie mich ist es das Größte, meine Erfahrung zu teilen und möglichst viele Menschen von der Heilkraft und Freude, die man durch Yoga erfährt, zu überzeugen. Als meine Freundin Heike - die absol

Weitere Mitteilungen von UPMC GmbH

Pferdefestival Redefin - Dressur pur mit feiner Besetzung ...
Die Dressurszene buhlt ganz offen um die Aufmerksamkeit der Zuschauer: Beim Pferdefestival Redefin vom 4. bis 6. Mai geht es prominent zu im Viereck am Haus Falkenhain - neben der Mannschafts-Olympiasiegerin Vielseitigkeit Ingrid Klimke aus Münster und der aktuell Weltcup-Zweiten Helen Langehane

Die Robben-Klausel ...
Die Marke 3er-SPORTS ist der "3er beratung finanzen sicherheit Versicherungsmakler GmbH" zugehörig und weiß worauf es bei Profisportlern ankommt. Eine finanzielle Absicherung sowie eine kompetente Beratung sind das A und O, die eine gute Sport- und Invaliditätsversicherung ausmacht. &q

Weston Beach Rennen ...
"Das Weston Beach Rennen ist das nächste Motorcross Event für FreestyleXtreme International Logistical und Sales Headquarters ( Oder einfacher Ausgedrückt, unser Lagerhaus!) so haben einige von uns beschloß rüber zu wanderen und siehe da, was für ein großartiges Event es war. Ktm´s D

Mehr Power und Ausdauer bei Leistungssport und Marathon - Proteinspaltende Enzyme helfen ...
Enzyme sind die Power, ohne die im Körper nichts läuft. Sie sind als Biokatalysatoren in unserem Körper unverzichtbar für alle Stoffwechselvorgänge. Sie haben entzündungshemmende, abschwellende Wirkung und verbessern die Fließeigenschaften des Blutes. Außerdem Beschleunigen sie den Heilungsp