Sport und Fitness sorgt für eine nachhaltige Fettverbrennung
ID: 178538
Sport und Fitness sorgt für eine nachhaltige Fettverbrennung
Warum ist das so?
Der Unterschied liegt im Detail. Sportler und Nichtsportler erzeugen aus der aufgenommenen Nahrung gleich viele Energiemoleküle, die Energie aus Fett, Eiweißen und Kohlenhydraten mit sich tragen. Der Sportler jedoch benötigt erheblich mehr Energie für den Erhalt der konstanten Körpertemperatur. Auch die Muskeln benötigen mehr Energie. Der Stoffwechsel erhöht seine Leistung.
Nun ist jedoch der menschliche Körper nicht darauf eingestellt, permanent Leistung zu erbringen. Im Gegenteil. Liebend gern nutzt er jede Chance, um Energie zu sparen. Ein Sportler jedoch zwingt seinen Körper durch die kontinuierliche Belastung, stets in einem Zustand der Bereitschaft zu sein. Der Stoffwechsel arbeitet schneller, um seiner Aufgabe, den Körper schnell und unverzüglich mit der nötigen Energie zu versorgen, gerecht zu werden.
Auf diese höhere Belastung eingestellt, arbeitet er pausenlos, auch wenn der Sportler gerade keiner körperlichen Aktivitäten nachgeht. Das entspricht einer Aufwärmphase. So kann der Körper sofort, falls nötig, eine höhere Leistung erbringen. Dieses Phänomen kann man hervorragend zum Abnehmen nutzen. Denn im Gegensatz zu einer Diät, bei der der Körper sich auf eine Hungerphase einstellt und den Grundumsatz reduziert, wird bei regelmäßigem Sport der Grundumsatz erhöht, also mehr Energie verbraucht.
Leider wurde diese Studie bisher nur an Männern durchgeführt. Inwiefern sich der weibliche Stoffwechsel bei Frauen, deren Fettanteil von Natur aus höher ist als bei Männern, an die Alarmbereitschaft des Körpers anpassen lässt und ob der Stoffwechseln in ähnlicher Weise im Ruhezustand reagiert, bleibt abzuwarten. Die Studien hierfür sind noch nicht beendet. Doch auch wenn die Ergebnisse auf Grund des Muskelanteils bei Frauen nicht exakt genauso ausfallen sollten: Sport verbrennt auch bei Frauen Fett und erzeugt Muskelzellen. Ganz nebenbei fördert er auch durch die Ausschüttung von Adrenalin das Wohlbefinden und hebt die Laune.
Ãœber DeinDiaetcoach.de
Das Ernährungs- und Diätportal DeinDiaetcoach.de (www.deindiaetcoach.de) steht Wissenshungrigen auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht beratend und informativ zur Seite. Ein aus Ernährungswissenschaftlern, Diätexperten aus der Beratungspraxis sowie Sportwissenschaftlern bestehendes Team aktualisiert täglich ihre Inhalte zu Themen wie Diäten, gesunde Ernährung, Essverhalten sowie Sport und Bewegung. Online-Tools und eine Rezepte-Rubrik runden das Angebot ab.
Medienkontakt:
DeinDiaetcoach.de
Augsburger Str. 670
D-70329 Stuttgart
Ansprechpartnerin für Presse: Susanne Berger
mailto: presse@deindiaetcoach.de
Internet: http://www.deinDiaetcoach.de
Datum: 12.03.2010 - 15:47 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 178538
Anzahl Zeichen: 3826
pressrelations.de – ihr Partner für die Veröffentlichung von Pressemitteilungen und Presseterminen, Medienbeobachtung und Medienresonanzanalysen
Diese Pressemitteilung wurde bisher 271 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Sport und Fitness sorgt für eine nachhaltige Fettverbrennung"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
DeinDiaetcoach.de (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Zahlreiche Diäten versprechen leichte und schnelle Abnehmerfolge. Mit mehr oder weniger ausgeklügelten "neuen" Ideen und Namen entstehen jedes Jahr neue "Wunder-Diäten". Doch wie unterscheidet man die guten von den weniger guten Diäten? In einer aktuellen Untersuchung von w
Sport und Fitness sorgt für eine nachhaltige Fettverbrennung ...
An Hand der Wadenmuskulatur wurde der Stoffwechsel der Teilnehmer gemessen. Überraschender Weise wird von Sportlern bis zu fünfzig Prozent mehr Energie verwertet, auch in der Ruhephase. Und das ohne eine spezielle Fitness Ernährung, die den Stoffwechsel ankurbeln könnte. Warum ist das so?
8 Tipps zum dauerhaften Abnehmen durch Verhaltensänderung und Selbstkontrolle ...
Stuttgart, 16. Oktober 2009 – Sie haben beschlossen, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und einige Maßnahmen zur Reduzierung Ihrer täglichen Kalorienzufuhr ergriffen? Sehr gut. Doch so schnell so ein Entschluss auch gefasst ist, so schnell macht sich Frust darüber breit, dass man an der Umse
Weitere Mitteilungen von DeinDiaetcoach.de
Jetzt bewerben: ?Pro Engagment? ? Neuer Preis würdigt Unternehmereinsatz für Menschen mit Behinderung ...
In Sachsen-Anhalt wird in diesem Jahr erstmals ein Preis für Unternehmen vergeben, die sich in besonderer Weise für Menschen mit Behinderung engagieren. Der Pro-Engagement-Preis wurde in drei Kategorien ausgeschrieben. Es winken Siegprämien von je 20.000 Euro, die vom Integrationsamt des Landes z
Meditation Urlaub - Meditationskurs im Schloss ...
Bad Rappenau, 12.03.2010 Die Zahlen einer Studie der Deutschen Angestellten Versicherung (DAK) vom Februar 2009 sind erschreckend: Zwei Millionen Arbeitnehmer in Deutschland nutzen Medikamente zur Stressbewältigung! Rund 800.000 nehmen sogar regelmäßig Mittel wie Aufputschpillen oder Antidepress
Jugend unter Stress. Psychosomatische Erkrankungen nehmen zu ...
Gute Schulnoten sind heute mehr denn je ein Muss. Doch selbst ein gutes Zeugnis, sichert nicht hundertprozentig eine Arbeitsstelle. Und überhaupt geht die Welt doch langsam ohnehin am Klimawandel zu Grunde. Sorgen und Nöte der Jugend von heute sind mannigfaltig und oft nur schwer zu greifen. Mit d
CeBIT: Großes Interesse an Rowa-Innovationen ...
Auf der Future Care präsentierten Unternehmen zukunftsweisende Technologien, welche die Gesundheitsversorgung von morgen effizienter gestalten. Rowa präsentierte auf der Future Care, der Gesundheits-Plattform der CeBIT, automatisierte Warenlager für Apotheken und das 24-Stunden-Service-Terminal V
