Zeitumstellung – Biorhythmus ade? Lieber nicht! Es ist wieder soweit: Am 31. Oktober werden um 3 Uhr nachts die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Also eine Stunde mehr Schlaf für den Körper. Leider hat diese Regelung aber auch Auswirkungen auf viele Menschen, deren Biorhythmus und auch deren Immunsystem. Das Melatonin senkt die Aktivität und macht müde. Die so genannte innere Uhr, die den Biorhythmus steuert, gerät aus dem Gleichgewicht und benötigt 4 bis 14 Tage, um sich an die neuen Gegebenheiten anzupa ...
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