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Fitness und Gesundheit im (Unternhemen)Alltag

(firmenpresse) - Wir Deutschen bewegen uns zu wenig. Wir bevorzugen es lieber bequem als gesund: Auto statt Fahrrad. Fahrstuhl statt Treppe. Es ist kaum zu glauben, aber im Durchschnitt sitzt jeder Erwachsene in Deutschland sieben Stunden, jeder dritte Berufstätige sogar mehr als neun Stunden – Tag für Tag. Dazu kommt die Freizeitbeschäftigung im Sitzen oder Liegen: vor dem Fernseher oder vor dem Computer.
Im Auftrag der Techniker Krankenkasse hat das Meinungsinstitut Forsa im Jahr 2013 mehr als 1000 deutsche Erwachsene zu ihren Bewegungsgewohnheiten befragt. Das Ergebnis ist alarmierend! Zum ersten Mal haben Antisportler und Bewegungsmuffel mit 52 Prozent die Mehrheit erreicht. Bewegung scheint „out“ zu sein. Selbst im Alltag bewegen sich viele nur eine halbe Stunde zu Fuß oder mit dem Fahrrad, jeder sechste kommt auf höchstens 15 Minuten. Und weil es so viele Bewegungsmuffel gibt, fühlen sich diese in guter Gesellschaft. Dabei sind sich die meisten über die gesundheitlichen Risiken mangelnder Bewegung durchaus bewusst. Als die häufigsten Ausreden wurden in der Studie mangelnde Motivation (45 %), Krankheiten und körperliche Einschränkungen (37%), Zeitmangel aus beruflichen Gründen (33%) und Stress im Privatleben (26%) genannt.
Wir wissen, dass körperliche Bewegung und gesunde Ernährung wictig für unsere Lebensqualität und für unser Wohlbefinden ist, aber wir tun uns schwer, anzufangen. Wissen Sie, wie und womit SIe anfangen können? Wie Könnne Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbinden? Wieviel Training ist gesund? Was muss ich beachten? Wie erreiche ich meine Ziele?
Diese und andere Fragen beantwortet Ihnen am Montag, dem 24. Februar 2014 unser Lauf- und Fitnesscoach Piet Könnicke im InnoGema-Expertenchat.
Sein Sie live dabei! Loggen Sie sich ein und stellen Ihre Fragen!
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Bereitgestellt von Benutzer: Cindy Legler
Datum: 17.02.2014 - 11:33 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kategorie:

Körper & Geist & Seele

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Freigabedatum: 17.02.2014

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