Medipresse: 8 Irrtümer über Rückenschmerzen

Nicht jeder Bandscheibenvorfall ist eine Folge von Verschleißerscheinungen

(firmenpresse) - In kaum einem anderen Medizinbereich hat sich in den letzten Jahren so viel getan wie bei der Therapie von Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen (http://www.medipresse.de/rueckenspezial/agr-ratgeber/8-irrtuemer-ueber-rueckenschmerzen-003.html) . So ist zum Beispiel nicht jeder Bandscheibenvorfall die Folge von Verschleißerscheinungen und gerade einmal zehn Prozent müssen nach Expertenschätzungen wirklich operiert werden. Die Kenntnis über die wichtigsten Rücken-Irrtümer kann darüber entscheiden, ob wir beschwerdefrei durchs Leben gehen - oder von Schmerzen gebeugt.

Rückenschmerzen (http://www.medipresse.de) Irrtum Nr. 1: Verschlissene Bandscheiben sind der Grund für Rückenschmerzen

Irrtum! "Lediglich etwa 5 Prozent aller Rückenschmerzen sind durch einen akuten Bandscheibenschaden verursacht. 95 Prozent sind unspezifisch, das heißt, es gibt keinen wirklich besorgniserregenden Grund für diese Schmerzen ", so Dr. med. Martin Buchholz, Facharzt für Chirurgie und Orthopädie sowie Vorstandsmitglied im Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 2: Bei Rückenschmerzen ist Sport tabu

Im Gegenteil: "Wer sich regelmäßig bewegt, hat ein geringeres Risiko, Rückenschmerzen zu bekommen", sagt Dr. Buchholz. Empfehlenswert sind gelenkfreundliche Sportarten wie Schwimmen, Wandern oder Nordic Walking. Die Bewegungsabläufe regen die Muskeltätigkeit an und beugen Schmerzen vor. Schonung und Ruhe dagegen sind kontraproduktiv.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 3: Rückenprobleme erkennt man auf dem Röntgenbild

Nicht unbedingt. "Bildgebende Verfahren wie etwa das computergestützte Röntgenbild (CT) liefern zwar präzise und faszinierende Aufnahmen der knöchernen Strukturen, sagen aber im Grunde nichts über den Grad der Beschwerden des Betroffenen aus", sagt Dr. med. Martin Marianowicz, einer der führenden Rückenspezialisten in Deutschland.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 4: Radfahren strapaziert die Bandscheiben



Irrtum! "Bei einer optimalen Haltung auf dem Rad mit leicht nach vorn gebeugten Oberkörper gerät die Rückenmuskulatur unter Vorspannung und stabilisiert den Rumpf", sagt Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule in Köln. Besonders die Region im Bereich der Lendenwirbelsäule, die bekanntlich leicht durch Bandscheibenvorfälle gefährdet ist, wird durch die gleichmäßigen Bewegungen gestärkt.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 5: Ernährung hat keinen Einfluss auf den Rücken

Ganz und gar nicht! Der Speiseplan hat sogar großen Einfluss auf die Wirbelsäule. "Gelenke, Muskeln, Bandscheiben - alle benötigen Vitalstoffe aus der Nahrung", sagt Dr. Marianowicz. "Zunächst einmal ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, das sollten am Tag mindestens zwei bis drei Liter sein. Der Gallertkern, der wie eine Art Gelkissen im Inneren der Bandscheibe sitzt, besteht zu 90 Prozent aus Wasser und muss permanent versorgt werden. Abgesehen davon, stärken Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zusätzlich den Rücken. An Vitaminen sind insbesondere B, C, D und E hervorzuheben. Vitamin B sorgt für einen ausgewogenen Muskelapparat und ist wichtig für die Versorgung der Nervenleitungen, Vitamin C und E sind gemeinsam für einen dichten Knochenbau und starke Gelenke verantwortlich. Wichtig sind insgesamt eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf "Ungesundes" wie Fast Food und Fertiggerichte. Der Hauptgrund für die Osteoporose bei Männern im Alter ist übrigens der Alkoholkonsum."

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 6: Harte Matratzen sind gut für den Rücken

Falsch! Das Ergonomie Institut in München (EIM) hat im Rahmen einer Untersuchung festgestellt: Mittelweiche Unterlagen sind die rückenfreundlichsten. Und um Verspannungen vorzubeugen und Wirbelsäule sowie Bandscheiben zu entlasten, haben sich flexible Unterfederungen bewährt. Denn nur eine anpassungsfähige Unterfederung unterstützt die Wirbelsäule in jeder Position.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 7: Stehen belastet, Sitzen entspannt

Irrtum! Die Belastung ist nahezu identisch. Prof. Hans Joachim Wilke vom Institut für Unfallchirurgische Forschung und Biomechanik der Universität Ulm hat in einem aufwendigen Experiment den Druck in einer gesunden Bandscheibe gemessen. Dafür schob er einem Kollegen einen Drucksensor zwischen den vierten und fünften Lendenwirbel. Ergebnis: "Wer sich darauf konzentriert, aufrecht zu sitzen, belastet die Bandscheiben ähnlich stark wie jemand, der entspannt steht", sagt Prof. Wilke. In Zahlen bedeutet das: Wer sich betont aufrecht hält, mutet seinen Bandscheiben einen Druck von vier bar zu, wer entspannt steht fünf. Zum Vergleich: In einem Autoreifen herrscht ein Druck von etwa 2,5 bar. Liegen übt übrigens mit einem bar Belastung den geringsten Druck auf die Bandscheiben aus.

Rückenschmerzen Irrtum Nr. 8: Bei einem Bandscheibenvorfall hilft nur eine OP

Irrtum! "90 Prozent aller Schmerzen, die durch Bandscheibenvorfälle und ähnliches hervorgerufen werden, klingen mit einer konservativen Therapie innerhalb von sechs bis zwölf Wochen von alleine ab", sagt Dr. Marianowicz. "Der chirurgische Eingriff ist nur dann berechtigt, wenn beispielsweise im Bein oder Arm schon Lähmungserscheinungen auftreten oder ein Nerv abstirbt. Insgesamt sind laut Studien aber gerade einmal ein bis vier Prozent aller Rückenpatienten von solchen Umständen betroffen. Sämtliche anderen Beschwerden lassen sich vollständig ohne Operation beseitigen."Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 25.03.2014 - 09:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1037121
Anzahl Zeichen: 5707

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christian Bahr
Stadt:

Hamburg

Telefon: 040 / 889 1080

Kategorie:

Freizeitindustrie

Diese Pressemitteilung wurde bisher 496 mal aufgerufen.

Mit Lust durch die Wechseljahre dank Remifemin® ...
Die Wechseljahre (http://www.medipresse.de/wechseljahresspezial/ratgeber-frauen/heisse-zeit.html) sind eine Zeit des Wandels: Die Hormone fahren Achterbahn und sorgen nicht selten für körperliche Symptome und Stimmungsschwankungen. Bei vielen Frauen ändern sich die Lebensumstände. Typische Besc

Harnwegsinfekte natürlich behandeln mit Cystinol ...
Harnwegsinfekte beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen meist stark. Vor allem eine überaktive Blase ist mit enormem Leidensdruck verbunden. Betroffene leiden unter einem permanenten Harndrang, obwohl die Blase nur wenig gefüllt ist. Oft kommen Beschwerden wie Unterbauchschmerzen oder

Wobenzym® plus Enzym Kombination hilft bei Arthrose ...
Arthrose (http://www.medipresse.de/gelenke-muskel-spezial/fragen-antworten-3/meta-analyse-enzymkombination-bei-aktivierter-arthrose-so-wirksam-wie-diclofenac-so-vertraeglich-wie-placebo.html) ist längst kein reines Altersproblem mehr. Übergewicht, mangelnde Bewegung, einseitige Belastungen und Fe

Weitere Mitteilungen von Medipresse.de

SOL REPUBLIC und Motorola entfesseln erstklassigen Sound mit den neuen Wireless-Kopfhörern ...
Tracks AIR bietet eine unerreichte Reichweite und kabellose Freiheit mit starkem Sound, der Sie die Musik spüren lässt SOL REPUBLIC und Motorola, ein Google Unternehmen, teilen die gemeinsame Leidenschaft für Musik und tollen Sound. Beide Unternehmen präsentierten heute die drahtlosen

Urlaub für Anspruchsvolle - das Reiseportal Suchenundbuchen feiert sein 14 jähriges Jubiläum ...
Wer sich vom stressigen Berufsleben eine Auszeit nehmen möchte, ist daran interessiert die freie Zeit so gut wie möglich zu nutzen. Doch die Suche nach dem perfekten Urlaubziel ist ohne kompetente Unterstützung nicht immer einfach. Die Internetseite www.suchenundbuchen.com ist übersichtlich

geschmackvoll eingerichtete Ferienwohnung in Seenähe bei Brandenburg an der Havel ...
Ferienhausvermietung Gästehaus Mannina Wusterwitz ist ein imposanter kleiner Ort bei Brandenburg an der Havel. Er liegt geographisch zwischen Magdeburg und Berlin an einem schönen See der mit den Have

Dresden und Salzburg rücken näher zusammen ...
Dank InterSky gestaltet sich ab anfangs Mai die Reise zwischen Dresden und Salzburg schneller denn je. Obschon diese Flugverbindung via Zürich angeboten wird, beträgt die Reisezeit mit der Regional-Airline nur gerade etwas mehr als drei Stunden. Eine weitere Optimierung des Streckennetzes ermögli