Frühjahrsputz für die Seele - Nach den guten Vorsätzen des Jahreswechsels ist jetzt die Zeit, Ernst zu machen
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zurück und igeln uns ein. Jetzt, da die Tage wieder länger sind,
stehen die Zeichen auf Aufbruch. "Dafür ist es notwendig,
innezuhalten und eine Pause für die Achtsamkeit einzulegen", sagt Dr.
Udo Baer, Psychotherapeut aus Nordrhein-Westfalen, auf
www.apotheken-umschau.de. Wo stehe ich? Was brauche ich? Auf was kann
und will ich fortan verzichten? Frühjahrsputz für die Seele. Fast
alle Kulturen und Religionen haben sich dafür eine innere Reinigung
verordnet, mit Fasten-, Reinigungs- und Verzichtritualen.
Frühjahrsputz für die Seele heiße auch, dass man sich seine
Freundschaften und Kontakte genauer anschaut, so Baer: Was geben wir
uns gegenseitig? Wie wichtig ist mir diese Beziehung? Zu welchen
Konsequenzen bin ich bereit? Der Jahresbeginn ist die Zeit der vielen
guten Vorsätze - die so oft ohne praktische Folgen bleiben. Der
Frühling ist die Phase der Umsetzung - und der Körper unterstützt uns
dabei mit der "inneren Apotheke": Das als stimmungsaufhellend
geltende Hormon Serotonin steigt an, der Spiegel des Schlafhormons
Melatonin sinkt. Die Gelegenheit ist also günstig - warum nicht
zupacken!
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Ruth Pirhalla
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Datum: 26.03.2014 - 09:15 Uhr
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