Rückengesund durch den Büroalltag
ID: 1088805
Arbeitsplatz richtig einrichten
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Falsches Sitzen führt zu Haltungsschäden, die wiederum zu Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden und Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich führen. Vorbeugende Maßnahmen sind das A und O, um diese Beschwerden zu vermeiden. Wichtig ist zunächst die optimale Einrichtung des Arbeitsplatzes. Haltungsschäden lassen sich vermeiden, indem der Büros tuhl individuell eingestellt wird. Die Sitzhöhe ist dann ideal, wenn die Oberarme und Unterarme einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Gleiches gilt für die Ober- und Unterschenkel. Die Füße müssen komplett den Boden erreichen können. Ebenfalls sinnvoll: Dynamik in der Sitzhaltung. Eine gleichbleibende Sitzposition ist nicht ratsam. Die Wirbelsäule man es lieber, wenn die Haltung zwischendurch verändert wird. Am besten: Das Gewicht verlagern, sich vor- und zurückbeugen und ab und zu aufstehen. Das bedeutet eine natürliche Be- und Entlastung der Muskulatur und der Bandscheiben. Kommt es trotz vorbeugender Maßnahmen zu Beschwerden an Rücken oder Bandscheiben, bietet die Praxis für Osteopathie verschiedene Therapieangebote an.
Für ausführliche Informationen zum Therapieangebot und zur Terminierung steht die Praxis für Osteopathie jederzeit gerne zur Verfügung.
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Praxis für Osteopathie Gerhard Breier in Köln
Datum: 25.07.2014 - 10:52 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Gerhard Breier
Stadt:
Köln
Telefon: 0221-9697760
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
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"Rückengesund durch den Büroalltag"
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Praxis für Rücken- und Gelenkerkrankungen Gerhard Breier (Nachricht senden)
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