Schmerzen in der Brust sind ernste Alarmzeichen

(ots) - Magazin Reader's Digest informiert über die
koronare Herzkrankheit: Symptome, Risikofaktoren, Vorbeugung

Manche spüren einen dumpfen Schmerz in der Brust, andere empfinden
eine beklemmende Enge im Oberkörper und Atemnot: Allein in
Deutschland sind knapp zweieinhalb Millionen Frauen und etwas mehr
als drei Millionen Männer von der koronaren Herzkrankheit betroffen.
Das Magazin Reader's Digest informiert in seiner Oktober-Ausgabe über
Anzeichen, zeigt Risikofaktoren auf und gibt Ratschläge zur
Vorbeugung.

"Häufig zeigt sich die koronare Herzkrankheit zum ersten Mal, wenn
der Betroffene sich körperlich anstrengt, zum Beispiel eine Treppe
hochsteigt, Rad fährt oder sich über etwas aufregt, und das Herz mehr
Sauerstoff benötigt", erklärt Professor Heribert Schunkert, Direktor
der Klinik für Herz-Kreislauf-Erkrankungen am Deutschen Herzzentrum
in München. Die Betroffenen hätten dann Schmerzen, die vom
Brustbereich ausgehend oftmals bis in die linke Schulter und den Arm
ausstrahlen. Sie können aber auch im Hals, Unterkiefer, Oberbauch
oder rechten Arm auftreten.

Zu den Hauptrisikofaktoren zählen hoher Blutdruck, Übergewicht und
Diabetes; auch Raucher und Menschen, die sich wenig bewegen, gelten
als gefährdet. Bei der koronaren Herzkrankheit lagern sich
Fettkristalle in der Innenhaut der Herzkranzgefäße ein. In der Folge
kann sich die Gefäßwand entzünden, im Lauf der Zeit bilden sich
Ablagerungen, die das Gefäß verengen. Es gelangt zu wenig Blut ins
Herz, das Gewebe bekommt nicht genügend Sauerstoff, häufig ist ein
Herzinfarkt die Folge.

In der Oktober-Ausgabe gibt Reader's Digest zahlreiche Tipps, wie
man vorbeugen kann. An oberster Stelle steht ein gesunder Lebensstil
- ohne Rauchen, dafür mit gesunden Lebensmitteln. Dazu zählen Gemüse,
Salate, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse und Vollkornprodukte. Wer kocht,


sollte Oliven- und Rapsöl verwenden. Beide sind reich an
Omega-3-Fettsäuren, die sich günstig auf Herz- und Gefäße auswirken.
Rotes Fleisch von Lamm, Rind und Schwein sollte man nur sparsam zu
verzehren und stattdessen mindestens zweimal pro Woche Fisch essen.
Auch Tiefkühlprodukte eignen sich, wobei man Fertiggerichte meiden
sollte. Diese enthalten häufig viel Salz und gesättigte Fette.

Neben der gesunden Ernährung raten Experten zu ausreichender
Bewegung. So sollte man drei- bis viermal pro Woche mindestens eine
halbe Stunde leichten Ausdauersport betreiben - zum Beispiel Walken,
Fahrrad fahren, Joggen oder Schwimmen. "Wichtig ist, dass Sie
regelmäßig dabei ins Schwitzen kommen. Vor allem aber, dass es Ihnen
Freude macht", sagt Professor Schunkert. Wer trotz vorbeugender
Maßnahmen an der koronaren Herzkrankheit leidet, dem kann in vielen
Fällen mit Medikamenten geholfen werden - etwa mit der täglichen
Einnahme von Acetylsalicylsäure. Oder mit dem Einsetzen von
sogenannten Stents in die verengten Gefäße, damit das Herz besser
durchblutet wird.

Für weitere Informationen zu diesem Reader's Digest-Thema stehen
wir Ihnen gerne zur Verfügung. Die Oktober-Ausgabe von Reader's
Digest Deutschland ist seit Montag, 29. September, an zentralen
Kiosken erhältlich.

Artikel aus der Oktober-Ausgabe zum Download:
http://www.readersdigest.de Auf "Unternehmen" und dann auf "Service
für Journalisten" klicken (Rubrik Magazin Reader's Digest)



Pressekontakt:
Reader's Digest Deutschland: Verlag Das Beste GmbH,
Öffentlichkeitsarbeit,
Vordernbergstr. 6, D-70191 Stuttgart
Tel. +49 (0) 711/6602-521, Fax +49 (0) 711/6602-160, E-Mail:
presse@readersdigest.de

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 30.09.2014 - 10:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1114856
Anzahl Zeichen: 4002

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Stuttgart

Kategorie:

Marketing

Diese Pressemitteilung wurde bisher 289 mal aufgerufen.

Gutes fürs Gehirn / Magazin Reader's Digest zeigt in seiner aktuellen Ausgabe, mit welchen einfachen Mitteln man dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen kann (FOTO) ...
Neue Forschungsergebnisse belegen, dass das Gehirn in jedem Alter zu positiven Veränderungen in der Lage ist. Es bildet neue Hirnzellen, die neue Verbindungen aufbauen, neue Blutgefäße, die den Neuronen mehr Sauerstoff und Nährstoffe zuführen, und mehr Hirngewebe in Regionen, die für Lernen, G

Bonnie Tyler: Das Beste kommt erst noch / Im Interview mit dem Magazin Reader's Digest spricht die Pop-Ikoneüber ihren 70. Geburtstag, ihre Stimme und ihr aktuelles Album The Best Is Yet To Come ...
Durch ihre markante Stimme und mit Hits wie Total Eclipse Of The Heart wurde Bonnie Tyler weltberühmt. Am 8. Juni wird die Britin 70 Jahre alt. Im Interview mit dem Magazin Reader's Digest spricht sie über ihre Karriere, deren Ende noch nicht abzusehen ist. Bonnie Tylers Stimme klang zwar i

Trusted Brand Studie 2021: Karriere wird den Menschen in Deutschland seit der Pandemie immer unwichtiger, gleichzeitig gewinnt das Internet an Bedeutung (FOTO) ...
- Aktuelle, repräsentative Ergebnisse der Reader's Digest Studie "Trusted Brand 2021" zeigen eine deutliche Werteverschiebung. - Gesundheit ist den Menschen in Deutschland am wichtigsten. - Nur 39 Prozent der Befragten ist die Karriere 2021 wichtig, vor fünf Jahren waren es noch

Weitere Mitteilungen von Reader's Digest Deutschland

Business Etikette: Souverän und erfolgreich im Beruf ...
Business Etikette als Wettbewerbsvorteil. Mit „Business Etikette" transformieren Sie die Ideen des Freiherrn von Knigge in das Heute. Gute Umgangsformen zwischen Menschen sollten auch heute noch selbstverständlich sein. Sie folgen im beruflichen Umfeld jedoch oftmals besonderen Regeln. Wir z

MK-Digital neu bei der Mediengruppe Kreiszeitung ...
Die Agentur der Mediengruppe hat den kompletten Service einer Werbeagentur im Angebot. Vom Flyer über Broschüren und anderen Druckprodukten bis hin zu Webseiten, Facebook-Firmenseiten oder Suchmaschinenmarketing realisiert das Team von MK-Digital alles, was der Kunde für seinen Außenauftritt und

Magazin Reader's Digest geht der Frage nach, was die Menschen in Europa und der Welt voneinander halten. Spitzenreiter Schweden und Schweiz, Schlusslichter Russland und USA ...
Die Bewohner der Schweiz und Schwedens sind am vertrauenswürdigsten, die Bürger Deutschlands folgen auf Platz drei. Das ergab eine Umfrage des Magazins Reader's Digest, das mehr als 17.000 Menschen in 20 europäischen Ländern sowie zusätzlich in Russland, China, Iran, Indien und den USA

Cross-Channel-Marketing im B2B wirksam umsetzen ...
Wer im B2B-Marketing Botschaften mit maximalem Wirkungsgrad verbreiten will, sollte nicht nur eine maximale Anzahl von Kanälen mit Content bestücken. Es gilt zudem, die genutzten Kanäle miteinander zu vernetzen und auf den Nutzer abzustimmen. B2B-Marketer beschäftigt heute immer häufiger ei