Lass die Sonne rein! - Denn wir brauchen mehr Vitamin D (AUDIO)

(ots) -
Anmoderationsvorschlag:

Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen spürbar kühler und
die Sonne lässt sich auch viel weniger blicken. Kein Wunder, dass der
Herbst vielen aufs Gemüt schlägt. Neben dem altbekannten Herbstblues
macht die dunkle Jahreszeit aber auch unserer Gesundheit zu schaffen.
Viele leiden jetzt wieder unter einem Vitamin D-Mangel. Welche Folgen
der haben kann und was Sie dagegen machen können, weiß meine Kollegin
Jessica Martin.

Sprecherin: Deutschland ist ein echtes Vitamin D-Mangel-Land. Laut
Robert Koch Institut sind 60 Prozent der Deutschen unzureichend mit
dem Sonnen-Vitamin ve rsorgt. Dabei istdas extrem wichtig für ein
langes, gesundes Leben, sagt der Ernährungswissenschaftler und Leiter
des Instituts für ernährungsmedizinische Information in Oldenburg Dr.
Jörg Hüve.

O-Ton 1 (Dr. Jörg Hüve, 0:18 Min.): "Vitamin D ist ein wahres
Multitalent, ein unverzichtbarer Baustein für die Erhaltung der
Gesundheit. Es ist entscheidend für eine Vielzahl lebenswichtiger
Funktionen. Zum Beispiel wird es benötigt, um den Mineralstoff
Kalzium für den Stoffwechsel bereitzustellen und ist damit
unverzichtbar für gesunde Knochen und Zähne."

Sprecherin: Menschen mit einem Vitamin D-Mangel tragen ein
erhöhtes Risiko. Denn:

O-Ton 2 (Dr. Jörg Hüve, 0:18 Min.): "Es kann zu Störungen des
Knochenstoffwechsels, Stichwort: Osteoporose, Infektanfälligkeit,
Konzentrationsprobleme n und vielen weiteren Erkrankungen kommen.
Vitamin D Mangel ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Demenz
oder sogar Parkinson und es gibt eine nachgewiesen erhöhte
Gesamtsterblichkeitsrate."

Sprecherin: Das lässt sich aber ganz einfach verhindern, indem man
regelmäßig Vitamin D einnimmt.

O-Ton 3 (Dr. Jörg Hüve, 0:20 Min.): "Vitamin D ist vor allem in


Fisch, Fleisch, Ei- und Milchprodukten, Avocados und Champignons.
Allerdings sind täglich bis zu 370 Gramm Hering oder sogar 600 Gramm
Lachs nötig, um den Tagesbedarf zu decken. Zum Glück kann der
Organismus den Stoff teilweise in der Haut selbst bilden. Dafür ist
die Sonne wichtig, genauer die UVB-Strahlen."

Sprecherin: Doch gerade in der dunklen Jahreszeit reichen die
Sonnenstrahlen allein eben nicht mehr aus. Deshalb ist es wichtig,
noch genauer auf die E rnährung zu achten.

O-Ton 4 (Dr. Jörg Hüve, 0:23 Min.): "Auf der anderen Seite gibt es
ein neues Produkt aus der Apotheke, das eine eimalige wöchentliche
Dosis an Vitamin D enthält. Mit 'vitamin D-loges® 5.600 Einheiten'
stellt man die tägliche Versorgung mit dem lebenswichtigen Vitamin D
sicher - ohne jeden Tag daran denken zu müssen! Es ist eine
schmackhafte, weiche Geltablette zum Kauen oder Lutschen. Ideal auch
für Kinder ab einem Jahr."

Abmoderationsvorschlag:

Wem das jetzt zu schnell ging: Alle Informationen finden Sie auch
im Netz unter medizin-ernaehrung.de.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.



Pressekontakt:
Dr. Jörg Hüve
Tel: 0441 - 935 05 90
hueve@medizin-ernaehrung.de

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Datum: 20.10.2014 - 00:05 Uhr
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Gesundheitswesen - Medizin

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