Wann ist ein Raucher wieder clean?
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Alternative zu Tabak. Es wird allerdings befürchtet, dass sie
Nichtraucher zum Rauchen verleiten könnte. Die beste Lösung für
Raucher ist selbstverständlich, ihr Laster ganz aufzugeben. Die
Lebenserwartung eines 30-Jährigen steigt dann wieder auf das Niveau
eines Nichtrauchers. Doch auch im Alter lohnt sich das Aufhören:
60-Jährige können dadurch im Schnitt noch drei Jahre länger leben,
erklärt die Zeitschrift P.M. MAGAZIN Fragen & Antworten in ihrer
Dezember-Ausgabe. Gibt man das Rauchen auf, verschwinden die meisten
Symptome - einige früher, andere später. Die amerikanische
Krebsgesellschaft hat dazu folgenden Zeitplan aufgestellt:
- Nach 20 Minuten: Kurze Zeit nach jeder Zigarette fallen Puls und
Blutdruck wieder auf Normalniveau. Die Durchblutung verbessert sich.
- Nach zwölf Stunden: Der Kohlenmonoxidgehalt im Blut sinkt auf
null. Das giftige Gas hemmt den Sauerstofftransport im Blut.
- Nach zwei Tagen: Die Nervenenden beginnen, sich zu erholen.
Gerüche und Düfte werden wieder authentisch wahrgenommen, das Essen
schmeckt intensiver.
- Nach zwei bis drei Wochen: Die Lungenfunktion und der Kreislauf
beginnen, sich zu stabilisieren.
- Nach ein bis neun Monaten: Raucherhusten und Kurzatmigkeit
verschwinden. Verstopfte Nasennebenhöhlen werden wieder frei, und die
Flimmerhärchen der Bronchien regenerieren sich, was dem Schleimabbau
zugutekommt.
- Nach einem Jahr: Das Risiko für koronare Herzerkrankungen, also
vor allem Herzinfarkt, sinkt auf die Hälfte des Risikos, das ein
Raucher hat.
- Nach fünf Jahren: Die Risiken für Krebs in Mund, Rachen,
Speiseröhre und Blase halbieren sich. Das Risiko für
Gebärmutterhalskrebs bei Frauen sowie Schlaganfälle fällt auf
Normalniveau.
- Nach zehn Jahren: Das Lungenkrebsrisiko halbiert sich, die
Risiken für Bauchspeicheldrüsen- und Kehlkopfkrebs sinken ebenfalls.
Ganz auf Nichtraucherniveau fällt die Krebsgefahr allerdings nie
mehr, weil einige Zellen unwiderrufliche genetische Schäden
davongetragen haben.
- Nach 15 Jahren: Das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße
erreicht das Niveau eines Nichtrauchers.
Die aktuelle Ausgabe P.M. Fragen & Antworten ist ab sofort im
Handel erhältlich, umfasst 74 Seiten und kostet 3,90 Euro.
Pressekontakt:
Maike Pelikan
Kommunikation P.M. Magazin
Gruner + Jahr AG & Co KG
Telefon +49 40 3703-2157
E-Mail presse@pm-magazin.de
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Datum: 08.12.2014 - 10:30 Uhr
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Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
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