Die Top 5-Diäten: Erfolgreich und dauerhaft abnehmen
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Das 1A Verbraucherportal gibt Tipps zu einer gesunden Abnehmstrategie und zeigt, mit welchen 5 Diäten Sie Ihr Ziel erreichen
- Merkmale für eine gute Diät
- Tipps, wie Sie Übergewicht dauerhaft bekämpfen
- Abnehmen in jedem Alter
- Vorstellung, praktische und gesundheitliche Bewertung verschiedener Diäten
- Rezeptbeispiele
Die Basis einer gesunden Abnehmkur
Eine gesunde Diät setzt die Energiezufuhr am Tag nicht unter 1.500 kcal an. Somit werden Nährstoffmängel vorgebeugt. Zudem achten sie darauf, dass die Kost gemischt und abwechslungsreich gestaltet ist. Diese Diäten setzen realistische Abnehmziele von 0,5 bis 1 kg in der Woche. Auch die Notwendigkeit sportlicher Aktivitäten und Bewegung wird nicht außer Acht gelassen.
Die 5 Top-Diäten
Die Ernährungswissenschaftler von 1A sind sich einig: Ein Großteil der angepriesenen Diäten führt auf Dauer nicht zum Erfolg oder sind gesundheitlich bedenklich. Zu den Top 5 der gesunden, erfolgreichen Diäten zählen ihrerseits die Low Fat 30-Diät, die Glyx-Diät, das Weight Watchers-Konzept, Schlank im Schlaf und die Brigitte-Diät.
Datum: 21.01.2015 - 14:14 Uhr
Sprache: Deutsch
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