Schluss mit den Sauna-Märchen
ID: 1191271
bfs – Saunieren ist längst Teil der deutschen Entertainment-Kultur geworden. Neben Spezialaufgüssen, Candlelight-Saunen und ausgefallenen Locations tritt der gesundheitliche Nutzen gerne schnell in den Hintergrund. Höchste Zeit, hartnäckige Vorurteile beiseite zu schieben und Halbwissen aus dem Weg zu räumen!
Tatsächlich nimmt man bei körperlicher Betätigung durch Schwitzen ab – aber nicht in der Sauna, wo der Mensch bis zu eineinhalb Liter Wasser verlieren kann, aber kein Fett. Stattdessen werden Giftstoffe aus dem Körper gespült und die Durchblutung angekurbelt. Das sorgt für eine schöne Haut und Atemwege, die mehr schützenden Schleim produzieren – ein Vorteil für Asthamtiker und diejenigen, die unter Heuschnupfen leiden.
Mythos 2: Je mehr, desto besser
Das Motto „Viel hilft viel“ ist unangebracht. Man sollte nicht besonders lange schwitzen. Stattdessen sind drei Saunagänge ideal: Man duscht, trocknet sich ab und verweilt acht bis fünfzehn Minuten in der Sauna. Danach schnappt man frische Luft, nimmt eine kalte Dusche, gönnt sich eine Ruhezeit und wiederholt all das zweimal. „Entscheidend ist das Wechselspiel von warm und kalt. Eine abkühlende Dusche entspannt die Muskeln und sorgt für Erholung“, erklärt Dr. Stefan Kannewischer, Geschäftsführer der Kannewischer Collection, zu der die Emser Therme in Bad Ems gehört, die ihren Gäste eine FlussSauna mit Sonnendeck auf der Lahn bietet. Die Außenlounge eignet sich hervorragend für die Abkühlung der Atemwege.
Mythos 3: In die Sauna darf man nur nackt
Dass Nacktheit ein Muss ist, ist ein Klischee. Zwar lässt Badekleidung den Körper nicht atmen, Handtücher sind sogar erwünscht. Gäste bringen sie mit und setzten sich so darauf, dass keinerlei nackte Haut das Holz berührt.
Mythos 4: Schwangere und Kinder dürfen nicht Saunieren
Schwangere müssen nach Absprache mit ihrem Frauenarzt nicht auf die Entspannung verzichten. Prinzipiell ist die Prozedur unbedenklich. Und in Begleitung von Erwachsenen dürfen selbst Kinder ab zwölf Jahren Saunabaden; unter Aufsicht natürlich und unter Einhaltung der Regeln.
Mythos 5: In die Sauna geht man nur im Winter
Auch im Sommer in die Sauna zu gehen, hat die Vorteile, das ganze Jahr über die körpereigene Abwehr zu stärken und es sich anzutrainieren, mit den heißen Außentemperaturen besser zurechtzukommen. „Saunagänge, die regelmäßig, am besten einmal pro Woche, erfolgen, fördern die Durchblutung, stabilisieren den Kreislauf, verbessern das Hautbild und stärken das Immunsystem“, erklärt Dr. Kannewischer. Der gesundheitliche Nutzen ist also viel zu groß, als dass man ihn wegen widerlegbarer Mythen baden gehen lassen sollte!
Autor: bfs (Julia Brunnengräber)
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
„Beyond Five Stars“ ist ein auf qualitativ hochwertige Reisethemen spezialisierter Pressedienst! Wir unterstützen Ihre Reise-Redaktion kostenfrei mit journalistisch aufbereiteten Informationen und liefern Ihnen Texte, Bilder sowie Basis-Daten in jeder gewünschten Form.
Datum: 25.03.2015 - 17:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1191271
Anzahl Zeichen: 2867
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Katharina Pfaff
Stadt:
Mainaschaff
Telefon: +49 6021-58388 41
Kategorie:
Urlaub & Reisen
Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Diese Pressemitteilung wurde bisher 699 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Schluss mit den Sauna-Märchen"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Beyond Five Stars (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
bfs - Das kommende Jahr wird wortwörtlich "legendär" - denn der belgische Schulranzen-Hersteller Jeune Premier hat für seine neue "Little Legends" Kollektion ein ganz eigenes Universum für Kinder erschaffen. "Ich sehe die neue Kollektion als eine Art Themenpark. Ein Ort,
Grenzenlose Abenteuer auf Single-Segelreisen von Sunwave ...
Während Urlauber, die mit einem Kreuzfahrtschiff unterwegs sind, vor Reiseantritt ziemlich genau wissen, wo man wann sein wird, ist das bei Segelreisen anders. Zwar gibt es auch hier geplante Programme und Häfen, die angesteuert werden sollen – die letztliche Route unterliegt jedoch stets der Na
Neue Single-Schiffreise von Sunwave durch Kroatiens Inselwelt ...
Die Küstenregion Dalmatiens ist ein echtes Mittelmeerparadies: Azurblaues Meerwasser, riesige Gebirgsketten und historische Altstädte prägen die Szenerie entlang der Adria. Um all die Facetten der Landschaft vollends auskosten zu können, benötigt man nur das richtige Transportmittel - und was w
Weitere Mitteilungen von Beyond Five Stars
Stärkeres Augenmerk auf regionale Produkte - Jeremy Vermaak neuer Executive Chef auf North Island ...
Die hohe Qualität weiter verbessern „Kochen bringt den Künstler in mir zum Vorschein“, sagt Vermaak über sich selbst. Er sei stets auf der Suche, die unzählige Vielfalt und Kombinationsmöglichkeiten der einzelnen Zutaten neu zu entdecken. Neben seinem neuen Engagement auf North Island besi
Aufschwung für Israels Tourismusbranche ...
Lediglich aus den USA, Russland und Frankreich kamen in diesem Zeitraum mehr Touristen nach Israel, insgesamt haben 2014 3,3 Millionen Urlauber das Land besucht. Auf einer Reise durch Israel ist ein Ausflug nach Jerusalem ein absolutes Muss. 82 Prozent der Gäste haben die Hauptstadt während ihres
„Zeit zum Leben“ in der Luxuslodge in Annaberg ...
„Zeit zum Leben“ sagt eigentlich schon alles. Die kleine, feine Luxuslodge in Annaberg im Salzburger Land schenkt ihren Gästen genau das, was im Alltag meist zu kurz kommt: Zeit für sich und seine Liebsten. In den drei Chalets im wildromantischen Lammertal erwachen die Lebensgeister neu. Wer s
Die eigenen vier Wände in den Bergen: Luxuslodge im Salzburger Land ...
Wo erholen Sie sich am besten? Diese Frage beantworten viele Menschen ganz klar mit „in den Bergen“. In Annaberg im Salzburger Land, mitten im wildromantischen Lammertal, steht eine einzigartige Luxuslodge, die „Zeit zum Leben“ schenkt. Drei exklusive Chalets von 60 bis 150 m² sind ideal fÃ
