Stressfrei durch den Advent

Entspannungs-Tipps und Genussmomente mit den neuen Rahmjoghurt Wintersorten der Molkerei Weihenstephan

(firmenpresse) - Freising, 4. November 2009; Von der Geschenkejagd in der überfüllten Innenstadt zur Betriebsweihnachtsfeier, zwischen Plätzchenbacken und Weihnachtsbastelei noch schnell die Karten für das Weihnachtskonzert reservieren – der „besinnliche“ Advent wird leider häufig zum Stressfaktor. Höchste Zeit, sich zurückzulehnen und bewusst zu genießen. Gemeinsam mit Ratgeber-Autorin Stella Cornelius-Koch hat die Molkerei Weihenstephan die acht besten Tipps zusammengestellt, wie man sich Raum für eine Auszeit schafft – zum Beispiel um in entspannter Atmosphäre einen der neuen Weihenstephan Winterjoghurts zu genießen. Bis Ende Januar gibt es die neuen Geschmacksrichtungen „Mohn-Marzipan“ und „Birne mit feinen Schokosplits“ im Handel. „Mohn-Marzipan“ verbindet die edle Würze von fein gemahlenem Mohn mit zart-süßem Marzipan. Der saftig-aromatischen Birne verleihen knackige Schokosplits einen knusprigen Kick. Beide Sorten sind verführerisch cremig und verwöhnen mit vollem Geschmack. Einfach die Augen schließen und auf der Zunge zergehen lassen.

Wer sich bewusst fettarm ernähren möchte, wählt die Wintersorten mit 0,1% Fett. Die Geschmacksrichtungen „Winterapfel mit Bourbon Vanille verfeinert“ und „Winterpflaume mit Zimt verfeinert“ bieten weihnachtlichen Genuss mit wenig Kalorien. Wie alle Produkte der Molkerei Weihenstephan, garantieren auch die neuen Winterjoghurts kontrollierte Premiumqualität. Bei der Herstellung werden ausschließlich natürliche Zutaten verwendet. Weihenstephan Joghurts sind frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen.


Stressfreier Advent
Tipps von Stella Cornelius-Koch, Medizin-Journalistin und Autorin des Ratgebers „Ich bin dann mal entspannt“
1.Langfristig planen: Starten Sie rechtzeitig in die Weihnachtsvorbereitung. Warum nicht die Geschenke schon im November besorgen?
2.Prioritäten setzen: Machen Sie Listen, was noch zu tun ist. Markieren Sie, welche Aufgaben unbedingt erforderlich und welche weniger wichtig sind. Beim Wichtigsten anfangen, der Rest bleibt zur Not liegen.


3.Auszeit nehmen: Vergessen Sie nicht, auch in der Weihnachtshektik Zeit für sich einzuplanen. Nur so kriegen Sie den Kopf wieder frei, um Ihre Aufgaben effizient zu meistern.
4.Ansprüche überdenken: Die eigenen Ansprüche verursachen oft den größten Stress. Überprüfen Sie: Was ist mir wirklich wichtig? Wo kann ich mal Fünfe gerade sein lassen?
5.Arbeit verteilen: Bleibt die ganze Arbeit immer an Ihnen hängen? Spannen Sie auch Großeltern, Partner und Kinder mit ein. So können alle aktiv mitgestalten.
6.Statt Einkaufsstress Zeit schenken: Selbst kurz vor knapp können Sie noch Gutscheine zaubern: für einen Theaterabend, einen gemeinsamen Stadtbummel oder einen Wochenendtrip. Solche „Zeitgeschenke“ kommen immer gut an.
7.Termine reduzieren: Die x-te Weihnachtsfeier, das Treffen auf dem Weihnachtsmarkt: Welche Termine sind vielleicht verzichtbar? Welche lassen sich problemlos in den Januar verschieben?
8.Bewusst genießen: Gönnen Sie sich kleine Genussmomente. Dafür reichen wenige Minuten. Nehmen Sie den Duft des Weihnachtsmarktes bewusst wahr oder lauschen Sie angenehmen Klängen. Spüren Sie die Wärme einer heißen Tasse Tee oder genießen Sie den Geschmack einer kleinen Köstlichkeit, wie etwa einem Rahmjoghurt.

Weitere Tipps zum Umgang mit Stress gibt das Buch „Ich bin dann mal entspannt – Wie Frauen besser mit Stress umgehen“ von Stella Cornelius-Koch. TRIAS Verlag, Taschenbuch, 208 Seiten, 7,95 €,
ISBN: 978-3-426-78138-8

Mehr Informationen zu den Produkten der Molkerei Weihenstephan unter www.molkerei-weihenstephan.de

Über die Molkerei Weihenstephan:
Die Molkerei Weihenstephan GmbH & Co. KG blickt auf fast 1000 Jahre Erfahrung in der Milchverarbeitung zurück. Im Stammhaus Weihenstephan in Freising veredeln rund 250 Mitarbeiter jährlich mehr als 220 Mio. kg Rohmilch von ausgesuchten Erzeugern aus der Alpenregion. Dabei vereinen sich Tradition und modernste Methoden, um den natürlichen Rohstoff mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen so schonend wie möglich zu verarbeiten und seine besondere Reinheit zu sichern.
Höchste Sorgfalt bei der Herstellung und die Verwendung natürlicher Zutaten garantieren die Premium-Qualität der Molkereiprodukte und bilden die Basis für höchsten Genuss. Das Unternehmen unterhält ein Qualitätsmanagement, das in der Branche führend ist. Dank intensiver Forschung und Entwicklung entsprechen die Erzeugnisse des Unternehmens immer dem neuesten Stand der Ernährungsforschung und Lebensmittelsicherheit. Seit 2008 ist die Molkerei Weihenstephan zudem offizieller Ernährungspartner des FC Bayern München
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Datum: 04.11.2009 - 10:00 Uhr
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Freigabedatum: 04.11.2009

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