Sportlich gegen Arthrose - Bewegung ist die beste Therapie
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Therapie bei Arthrose. "Solange die Beschwerden es zulassen, ist
Bewegung bei Arthrose das A und O", betont der Aachener Orthopäde Dr.
Christoph Eichhorn im Gesundheitsmagazin "Senioren Ratgeber".
Medikamente und Operation folgen abgeschlagen auf den Plätzen zwei
und drei. Körperliche Aktivität könne die Arthrose zwar nicht heilen,
"aber sehr wirksam verlangsamen", sagt der Experte. Ein bewegtes
Gelenk versteift nicht, und man benötigt laut Studien weniger
Schmerzmittel. Laut dem Chef der Orthopädie am Ludwigshafener
St.-Marienkrankenhaus, Professor Johannes Stöve, ist keine Sportart
von vornherein ausgeschlossen. Zwar strapazieren die vielen Stopps
und Drehungen bei Fußball oder Tennis die Gelenke stark, ein Ende der
sportlichen Leidenschaft muss die Diagnose Arthrose aber nicht
bedeuten. "Es ist oft eher eine Frage der Ausführung", sagt er.
Tennis-Begeisterte könnten beispielsweise vom Einzel zum Doppel
wechseln, Alpin-Skifahrer sollten die schwarze Piste besser links
liegen lassen und Fußballer lieber Freundschaftsspiele als Wettkämpfe
austragen. Generell sind bei Arthrose Bewegungen mit gleitenden
Abläufen günstig - zum Beispiel Radfahren, Schwimmen und Nordic
Walking. Gymnastik und Krafttraining helfen, Muskeln aufzubauen.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 5/2016 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
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Datum: 27.05.2016 - 08:30 Uhr
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