Fokussierung - ideal gegen Stress

Thomas Reichart lüftet in seinem neuen Buch"Lead Your Life NOW" das Geheimnis gegen Stress

(firmenpresse) - Wer einen Job mit Führungsverantwortung hat, für den ist er an der Tagesordnung: Stress. Manch einer braucht ein gewisses Pensum an Stress, um allen Aufgaben hinterher zu sein. "Ein bestimmtes Maß an gesundem Stress ist auch gar nicht schlecht für uns", weiß der Leadership- und Management-Experte Thomas Reichart. "Kritisch wird es jedoch dann, wenn der Stress chronisch wird und uns körperlich beeinträchtigt." In seinem neuen Buch

"Lead Your Life NOW - Neue Strategien für Ihren beruflichen und privaten Erfolg" stellt er Lösungen vor, die jeder direkt für sich anwenden kann.



Es ist wie im Sport: Auf eine Phase höchster Anspannung und Konzentration muss ein Zeitraum der Entspannung folgen. Diese sich ständig wechselnden Phasen bilden eine Wellenbewegung. Sind die Wellen gleichmäßig, herrscht ein gesundes Gleichgewicht. Bei chronischem Stress schlägt die Welle höher aus und ebbt nicht wieder ganz ab. Der Körper läuft somit permanent auf Hochtouren. Regelmäßige Entspannungsphasen sind jedoch absolut essenziell, wenn man mit voller Energie in die nächste Stressphase gehen will, um ihr kompetent zu begegnen.



"Gegen chronischen Stress gibt es in der Tat ein Geheimrezept - und das lautet Effektivität", so Reichart und erklärt das folgendermaßen:

Effektiv ist jemand, der auf der persönlichen, der interpersonellen, der Führungs- und ebenso der Organisationsebene konzentriert ist. Schon Peter Drucker, der Begründer der modernen Management-Lehre, hat erklärt, dass der Mensch schon allein aus seiner Natur heraus konzentriert sein muss. "Unterm Strich bedeutet das: Wer sich immer nur eine Sache vornimmt und an dieser konzentriert dranbleibt, braucht am Ende weniger Zeit dafür, ist also effektiver", beschreibt Thomas Reichart.



Als Tipp gegen Stress und chronische Überlastung gelten also die wesentlichen Punkte: konzentriert sein und effektiver werden.





Wie auch in seinem Buch zieht Reichart hier die Parallele zur Fliegerei. Setzt ein Pilot zum Landeanflug an, konzentriert er sich nur darauf. Alles dazu Notwendige hat er bereits vor dem Einleiten der Landephase gegengecheckt. Er würde nie seine Hauptaufgabe der sicheren Landung vernachlässigen. Warum aber wird das in der freien Wirtschaft so oft gemacht?



"Unterscheiden Sie also zwischen Pflicht und Kür und fokussieren Sie sich, indem Sie Wichtiges zuerst erledigen. Dann tappen Sie auch nicht mehr in die Überstundenfalle", schließt der Management-Experte.



Mehr dazu und viele weitere Hands-on im Buch "Lead Your Life NOW".



"Lead Your Life NOW" direkt bestellen.



Mehr Informationen zu Thomas Reichart finden Sie unter www.reichart.biz und

http://www.thomas-reichart.de.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 29.05.2017 - 15:45 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1493998
Anzahl Zeichen: 3209

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Thomas Reichart
Stadt:

München

Telefon: +49 89 25557-5532

Kategorie:

Bildung & Beruf

Diese Pressemitteilung wurde bisher 411 mal aufgerufen.

Die eigene Produktivität erhöhen: so geht"s ...
Die Endlichkeit des Lebens wird Menschen jeden Tag vor Augen geführt: Morgen wird das Leben um 24 Stunden vorangeschritten sein. Das bedeutet, dass die Dauer des Lebens eines Menschen am nächsten Tag um 24 Stunden verkürzt sein wird. "Das ist ein ziemlich guter Grund und bietet Anreiz genug,

Mit Lead Your Life NOW den Horizont erreichen ...
Jeder kennt sie, die guten Vorsätze, die für das neue Jahr getroffen werden. Die noch im Januar fest vorgenommenen Themen verlieren allerdings spätestens jetzt im Frühjahr ihre Kraft und Wichtigkeit. Woran liegt das? "Die meisten nehmen sich zu viel für das laufende Jahr vor und damit zum

Veränderung ist möglich - aber wie geht das? ...
Das eigene Leben gestalten - das klingt zu schön, um wahr zu sein. Wie soll das funktionieren, wenn einen der Partner verlässt, der Job weg ist, ein ärztliche Diagnose alle Planungen zunichtemacht ... "Die Vergangenheit ist nicht veränderbar, doch was sehr wohl funktioniert, ist die eigene

Weitere Mitteilungen von Thomas Reichart Direct Selling

11. Fachbereichstag Mechatronik an der Hochschule Reutlingen ...
Mitte Mai fand an der Fakultät Technik der Hochschule Reutlingen der 11. Fachbereichstag Mechatronik statt. Bundesweit vertritt dieser die Interessen der Fachbereiche, Fakultäten und ingenieurwissenschaftlichen Studiengänge der Mechatronik an Hochschulen für Angewandte Wissenschaften, Fachhochs

Hochschule startet ins Weltall ...
Ein Höhepunkt ist sicher der Vortrag vom Chef der Europäischen Weltraumorganisation ESA. Doch auch die weiteren Gäste der öffentlichen Ringvorlesung "Astronomie und Raumfahrt" haben es in sich. Warum man überhaupt zu einer Mission zu einem Kometen gestartet ist, wie man auf u

MBA-Abschluss mit besten Karriereperspektiven ...
Am Samstag, den 10. Juni 2017 lädt der RheinAhrCampus, Remagen ? ein Standort der Hochschule Koblenz ? zu einer ausführlichen Informationsveranstaltung ein mit der Möglichkeit, eine Schnuppervorlesung zu besuchen. Los geht es um 10:30 Uhr: Das MBA-Team stellt das berufsbegleitende MBA-Fernstudie

Profitabler Tätigkeitsbereich: Marketing-Automatisierung ...
Im Marketing ist die nächste Generation von IT-Lösungen mit teils verblüffenden Optionen am Start. Digitale Tools zur Automatisierung des Marketings sind effiziente Instrumente zur Kundengewinnung und Kundenbindung. Dadurch gewinnen der Unternehmer und sein Team Zeit für andere wichtige Aufgaben