Bewegung schützt die Gefäße (FOTO)

(ots) -
Ob zackig spazieren gehen oder zum Vorabendprogramm im Fernsehen
auf dem Ergometer in die Pedale treten: Ausdauernde
Alltagsaktivitäten sind ein wichtiger Beitrag zum Schutz der Gefäße.
Damit lassen sich die Blutfette positiv beeinflussen, langfristig der
Blutdruck senken und der Blutfluss verbessern, wie das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" schreibt. Erste Effekte messen
Sportmediziner schon nach vier Wochen. Experten empfehlen, täglich
mindestens 30 Minuten aktiv zu sein. Dr. Elisabeth Schieffer,
Internistin und Kardiologin am Institut für Sportmedizin der
Medizinischen Hochschule Hannover, rät zudem, den Gefäßen zuliebe
nicht so viel und so lange zu sitzen: "Spätestens nach eineinhalb
Stunden aufstehen und sich bewegen." Gesunde Arterien garantieren
steten Blutfluss und Sauerstoffnachwuchs für Organe und Gewebe. Bei
Arteriosklerose geht die Elastizität der Gefäße verloren, sie
verstopfen, versteifen sogar. Es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall.
Doch auch Gedächtnis, Herz, Bauch und Beine leiden. Der neue
"Senioren Ratgeber" hat daher einen Zehn-Punkte-Plan
zusammengestellt, mit dem jeder dazu beitragen kann, seine Gefäße
jung zu halten. Er reicht von der Teilnahme am Gesundheits-Check beim
Hausarzt über eine mediterrane Kost mit viel Gemüse und Obst, Fisch
und Meeresfrüchten sowie den Verzicht aufs Rauchen bis hin zu gutem
Schlaf.

Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 12/2017 liegt aktuell in den
meisten Apotheken aus.



Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Senioren Ratgeber, übermittelt durch news aktuell



Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 07.12.2017 - 09:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1559886
Anzahl Zeichen: 2028

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Baierbrunn

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 236 mal aufgerufen.

Weitere Mitteilungen von Wort & Bild Verlag - Senioren Ratgeber sr17-12-001-d.jpg

2,0 % mehr Schwangerschaftsabbrüche im 3. Quartal 2017 als im Vorjahr ...
Im dritten Quartal 2017 wurden rund 24 700 Schwangerschaftsabbrüche in Deutschland gemeldet. Wie das Statistische Bundesamt (Destatis) weiter mitteilt, waren das 2,0 % mehr als im entsprechenden Vorjahreszeitraum. Knapp drei Viertel (72 %) der Frauen, die im dritten Quartal 2017 einen Schwa

Weihnachtsgeschenk - HF-Gerät für Gesundheit und Schönheit ...
Weihnachten rückt langsam näher – die Zeit der Liebe und Geschenke. Ein ideales Geschenk für alle Gesundheits- und Schönheits-Fans ist ein HF-Stab. Mit einem HF-Stab kann man auf einfache Weise viele Beschwerden kurieren: Rheuma, Schmerzen, Neurodermitis, Übergewicht, Falten, Cellulite, Akne

Allg. Zeitung Mainz: Antworten - Kommentar von Reinhard Breidenbach zu Organtransplantationen ...
Wenn es um die Vergabe von Spenderorganen geht, sind Unregelmäßigkeiten pures Gift, um nicht zu sagen: tödlich für das Vertrauen potenzieller Spender. Dringend notwendig ist deshalb effizienteste Kontrolle auf einem Gebiet, das in ethischer, juristischer und medizinischer Hinsicht allerhöchs

Dr. phil. Elmar Basse | Hypnose gegen Eifersucht ...
Eifersucht kann zerstörerische Auswirkungen haben, weiß der Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg. Zerstörerisch kann sie nicht nur physisch, sondern auch physisch sein. Nicht wenige Gewaltverbrechen gehen auf Eifersucht z