Ab ins kühle Nass: Fünf Tipps für die perfekte Abkühlung
Wenn der Sommer so richtig losgelegt hat, wissen viele Menschen die Abkühlung nach einem heißen Tag zu schätzen. Was Sie auf jeden Fall beachten dürfen, erfahren Sie hier.
1. Muten Sie Ihrem Kreislauf nicht zu viel zu. Ein nach einem langen Tag im Büro oder nach einer langen Autofahrt erschöpfter, erhitzter Körper dankt es Ihnen nicht, wenn Sie ohne Pause sofort in ein eiskaltes Becken springen. Nehmen Sie sich Zeit für eine langsam kühlende Dusche, bevor Sie mit ganzem Schwung ins Vergnügen springen.
2. Egal, ob Schweiß oder Badeöl den nach Abkühlung dürstenden Körper zieren: auch für den Pool ist es gut, wenn Sie vorher eine Dusche nehmen. Langfristig erhöht es die Lebensdauer und Sie müssen weniger Chemie für die Reinigung einsetzen.
3. Auch wenn das kühle Nass den Eindruck erweckt, man sei nun so richtig gut versorgt - achten Sie an heißen Tagen auch darauf, genug zu trinken. Bei Temperaturen über 35 Grad empfehlen Experten, bis zu drei Liter Wasser zu trinken, am besten Mineralwasser, da durch vermehrtes Schwitzen auch Mineralien aus dem Körper ausgeschieden werden.
4. Nach dem Aufenthalt im erfrischenden Nass vergessen viele Menschen, dass die Sonne immer noch gleich stark ist wie vorher. Der Körper ist angenehm abgekühlt und die Versuchung groß, sich für ein Nachmittagsschläfchen in die pralle Sonne zu legen. Vergessen Sie dabei nicht auf ausreichenden Sonnenschutz!
5. Kinder sollten bei hochsommerlichen Temperaturen besonders gut geschützt werden, durch Cremes mit hohem Sonnenschutzfaktor, Kopfbedeckungen und Spielmöglichkeiten im Schatten.
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Münstersche Straße 11, 14772 Brandenburg an der Havel
Datum: 01.07.2018 - 13:00 Uhr
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