Die effektivsten 5 Abnehm-Tipps im Ranking

Sommer, Sonne, Schlemmen - und trotzdem in Shape kommen? Umfrage beweist Vereinbarkeit von Diät und Urlaub

(firmenpresse) - Sommerzeit ist Urlaubszeit: Im Jahr 2017 verreisten 77 Prozent der Deutschen für mindestens fünf Tage - und die Zahl der Urlaubsreisenden ist steigend, so Statista. Im Urlaub heißt es dann für viele vom Alltag abschalten und es sich gut gehen lassen. Vor Herausforderungen stehen Reisende vor allem dann, wenn sie zur gleichen Zeit abnehmen möchten und dafür ihre Ernährung umstellen.



Um die 5 effektivsten Abnehm-Tipps zu identifizieren, erhob das E-Commerce Unternehmen für innovative Functional Food und Healthy Lifestyle Produkte Shape World eine Online-Umfrage zum Thema "Im Urlaub zur Traumfigur". "Eine Ernährungsumstellung folgt in der Regel einem festen Plan, der über eine bestimmte Zeit geht. Wenn der wohlverdiente Urlaub genau diese Zeit kreuzt, stellt das für viele eine Herausforderung dar", erklärt Cagla Mothes, Gründerin und CEO Shape World. "Unsere Shape Babes verraten ihre persönlichen Tricks, wie sie in Shape kommen und dabei den Urlaub trotzdem genießen."



1. Offenheit wahren

Wer mit dem Partner oder den besten Freunden verreist, steht vor der Frage, ob Mitreisende über die eigenen Abnehm-Pläne informiert werden sollten. Über 78 Prozent der 238 Befragten sind sich einig, dass Offenheit und klare Worte wichtig sind, um von Reisebegleitern beim eigenen Vorhaben unterstützt zu werden. Positiver Nebeneffekt: Vielleicht lassen sie sich ebenfalls für eine gesündere Ernährung begeistern.



2. Timing ist alles

Fast 69 Prozent der Befragten empfehlen die Anfangsphase einer Abnehm-Kur und damit die ersten Tage der Ernährungsumstellung schon vor dem Urlaub zu absolvieren, sodass der Körper bereits auf dem richtigen Weg ist und der Hunger-Satt-Rhythmus stabilisiert wird. "Eine gesunde Routine beizubehalten ist oftmals einfacher, als sie wieder neu aufbauen zu müssen", empfiehlt die Gründerin, die die Healthy Lifestyle-Bewegung von mittlerweile über 180.000 Shape Babes gestartet hat. Ist die Anfangsphase erst einmal überstanden, fällt das Weiterführen der Ernährungsumstellung auch im Urlaub leichter.





3. Kontrolliert Schlemmen

Selbstversorger oder Buffet? Fakt ist: Die eine Verpflegungsart im Urlaub gibt es nicht. Knapp 45 Prozent der Befragten kochen im Urlaub selber und entscheiden eigenständig über die Auswahl der Gerichte. Ca. 35 Prozent empfehlen eine Unterkunft mit Frühstück oder Abendessen, der Rest spricht sich für All-inclusive aus. Hier rät Mothes: "Am besten ist es, wenn man sich von dem Gedanken löst, alles essen zu müssen, nur weil man dafür gezahlt hat - so bleibt man entspannt und in Form." Ein Shape Babe appelliert zudem: "Die SHAPE BABE App unbedingt runterladen und sich an den Rezeptvorschlägen orientieren. Selbst bei All-inclusive können gesunde und ausgewogene Gerichte am Buffet zusammengestellt werden."



4. Wasser trinken und Ablenken

84 Prozent der Befragten betonen die Wichtigkeit ausreichend Wasser zu trinken - auch im Urlaub. Das enttarne das falsche Hungergefühl. "Außerdem sollte man sich mit Freizeitaktivitäten wie Schwimmen ablenken", empfiehlt ein Shape Babe. Ein anderes rät zu Stadt- und Strandausflügen im Urlaub: "Wenn ihr euren Tag mit Aktivitäten verbringt, verliert ihr schnell Kalorien und habt viel Spaß dabei."



5. Ziel vor Augen behalten

Über 69 Prozent der Befragten sind überzeugt, das Abnehm-Programm konsequent durchzuhalten, um ihr Traumgewicht zu erreichen, das bedeutet auch im Urlaub. Knapp 28 Prozent antworten, dass sie ab und an auf Abnehm-Produkte im Urlaub verzichten. Aber alle sind sich einig: Das Ziel sollte im Auge behalten werden. "Ein paar Tage Urlaub hindern mich nicht daran mein Leben zu ändern!", so ein Shape Babe.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 21.08.2018 - 09:45 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1641271
Anzahl Zeichen: 3975

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Laura Konz
Stadt:

Köln

Telefon: 0221- 5626495

Kategorie:

Nahrung- und Genussmittel

Diese Pressemitteilung wurde bisher 724 mal aufgerufen.

SHAPE BABE PORRIDGE - GENUSSVOLLES ABNEHMEN MIT EXTRA-POWER ...
Frisch gebackene Plätzchen, leckerer Stollen, knackige Bratwürste, knuspriger Gänsebraten und duftender Glühwein - in der Vorweihnachtszeit locken die Versuchungen an jeder Ecke. Ihnen allen widerstehen zu müssen, wäre nicht nur zu viel verlangt, sondern auch wirklich schade. Damit am Ende abe

UMBRELLA VITAMINS: Shape World Vitamin-Shots für kalte Jahreszeit im Stil der Royals ...
Köln, 31. Oktober 2018. Die kalten Jahreszeiten fordern die Abwehrkräfte heraus und bedingen oftmals Erkältungen. Vor allem im Herbst, sobald die Temperaturen wieder sinken, ist das Immunsystem schlagartig mehr Bakterien und Viren ausgesetzt und muss durch zusätzliche Hilfe gestärkt werden. Sha

Shape World setzt auf emotionales Bewegtbild - Start der Filmreihe: NEW ME - 31 Tage, die mein Leben veränderten ...
- Große Filmpremiere in Kölner Astor Film Lounge mit Ex-Bachelorette-Stars Johannes Haller und Yeliz Koc - Neun Shape Babes geben bewegende Einblicke in ihre Erfahrungen mit Shape World - Online-Marke für Ernährungsprodukte setzt auf Bewegtbild Köln, 16. Oktober 2018. Das E-Commerce Unter

Weitere Mitteilungen von Shape World GmbH

TCP Group integriert Nachhaltigkeit in den 5-jährigen Geschäftsplan ...
TCP Group, der thailändische Getränke- und Snackkonzern, der die Getränke Krating Daeng (Red Bull), Ready, Sponsor, Som Plus, Mansom und Puriku sowie Sun Snack Snacks besitzt, gab heute bekannt, dass er seine weitreichenden Nachhaltigkeitsziele in seinen fünfjährigen Geschäftsplan integrie

Sommer im Glas: Cocktail-Ideen mit Mineralwasser ...
Sankt Augustin, 16. August 2018. Spritzige und prickelnde Cocktails, die ganz ohne Alkohol auskommen, sind perfekt für laue Sommernächte. Natürliches Mineralwasser ist die ideale Basis für die kühlen Mixgetränke. Mit ausgewählten Früchten, Kräutern oder Säften machen sie optisch viel her

Schausteller, Händler und Gastronomen rüsten sich für das Weihnachtsgeschäft ...
Mit Temperaturen um die 30 Grad hat uns der Sommer noch voll im Griff, aber so mancher Unternehmer kommt aktuell eher wegen der nahenden kalten Jahreszeit ins Schwitzen. Das Öffnen der ersten Weihnachtsmärkte ist sicher noch gute 3 Monate weit weg, und auch die Vorweihnachtszeit liegt kalendarisch

Nachhaltig und modern: Papstar auf den GastroTagenWest in Essen ...
Kall | Essen. 13. August 2018. Auf den GastroTagenWest in Essen stellt Papstar sein neues Sortiment an umweltfreundlichen Einmalbackformen und Gebäckkapseln aus Pergamentpapier vor. Darüber hinaus präsentiert das Unternehmen in Halle 3 am Messestand C14 Neuigkeiten und Highlights seines umfangrei