Grippaler Infekt und Sport - Was es bei diesem Duo zu beachten gibt

Endlich hat man den inneren Schweinehund in seinen Käfig geschickt und sich aufgerafft ein tägliches Trainingsprogramm für ein Mehr an Fitness oder auch einem Weniger an überflüssigen Pfunden zu starten, und prompt trifft einen eine handfeste Erkältung. Was nun, so lautet dann die etwas unsichere Frage, denn kann und soll man mit einem grippalen Infekt wirklich weiter trainieren?

(firmenpresse) - Diese Frage beschäftigt bereits seit längerer Zeit auch die Sportwissenschaftler, denn eines ist sicher: Schnupfen, Husten, Kopfschmerzen und Fieber belasten das Immunsystem und folglich den kompletten Organismus. Allerdings konnte auch anhand von Studien herausgefunden werden, dass je nach Ausprägung der Erkältung, ein Workout nicht zwingend eingestellt werden muss.

Bei Fieber oder Gelenkschmerzen ist es jedoch nicht zu empfehlen seine Runden mit Joggen zu drehen oder ähnlich schweißtreibende Sportarten auszuführen. Eine Schnupfennase ist zwar beim Training recht lästig, ist allerdings kein Indikator dafür, dass man nun pausieren sollte. Und auch ein Husten bedeutet nicht gleich, sich von nun an zuhause zu verbarrikadieren. Letzteres ist jedoch von der Heftigkeit des Hustens selbst abhängig, denn erweist sich dieser bereits als Symptom einer Bronchitis, dann sollte man sein Trainingsprogramm lieber einige Tage verschieben.

Ein gesundheitlich wichtiges Thema, wie sich unschwer erkennen lässt, zumal eines mit wirklich zwei Medaillenseiten. Weitere interessante Studienerkenntnisse und Tipps finden sich unter http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Sonstige_Sportarten/Sportwissenschaft/Artikel/7281.php, die dabei helfen können, sich bei einer Erkältung sportlich richtig zu verhalten, wenn einen die Bakterien und Viren doch einmal erwischt haben.

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: oc-projects
Datum: 19.02.2010 - 12:10 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 164157
Anzahl Zeichen: 1777

Kontakt-Informationen:

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart: bitte
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 19.02.2010

Diese Pressemitteilung wurde bisher 432 mal aufgerufen.

Herz- und Kreislauferkrankungen: Symptome und Diagnose ...

Herz- und Kreislaufprobleme lassen sich als Laie nur schwerlich deuten. Zu groß sind die weiteren Möglichkeiten, wenn die Brust schmerzt. Brustschmerzen können auch vom Rücken her auftreten, so dass eine „Eigendiagnose“ nur schwerlich ist! Un ...

Verwöhnung für den Rücken ...

Andere haben auch heute noch falsche Haltungen, bücken sich falsch oder heben nicht wirbelsäulengerecht. Auch Sitzhaltungen sind oft nicht optimal. Hinzu kommt bei vielen auch noch Übergewicht, was zusätzlich zu Rückenschmerzen beiträgt. In all ...

Probleme mit dem Rücken - Neues Rückenspecial informiert und klärt auf ...

Dabei erweist sich der Oberbegriff Rückenschmerzen als recht dehnbar in der Begrifflichkeit, denn Rückenschmerzen können sowohl im Nacken, im Schulterbereich, im Bereich der Brustwirbel bis hin zum Steißbein reichen und sich in der Intensität eb ...

Alle Meldungen von OC Projects, Optendrenk & Calinski GmbH