Das Frühstück kurbelt die Abwehrkräfte an.

Eine gesunde und bewusste Ernährung schützt vor denüberflüssigen Herbst- Wintererkrankungen.Das tägliche Frühstück ist bereits der erste Schritt.

(firmenpresse) - Nicht nur das Datum auf dem Kalender, sondern auch das nass-kalte Wetter und die empfindlichen Temperaturen lassen keinen Zweifel zu: Der Herbst ist gekommen und der Winter steht in den Startlöchern!

Die Temperaturen fallen und aus dem Nichts steigt die Zahl der Erkältungen oder grippalen Infekte.

Nun heißt es verstärkt das Immunsystem zu unterstützen, damit ein bestmöglicher Schutz gegen laufende Nasen und nervigem Husten aufgebaut werden kann.

Im Grunde sind es nur kleine Dinge, die es zu dieser Zeit zu beachten gilt: ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und eine kontrollierte gesunde Ernährung reichen meist dem Immunsystem aus, um den Viren zu trotzen.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Grundstein, der dem Körper gegen ungeliebte Erreger schützen kann. Fehlen dem Körper wichtige Nährstoffe, so kann das Immunsystem nicht mehr seine volle Leistung bringen. Man sollte nun verstärkt darauf achten, dass immer genug Eisen, Selen, Zink und Jod zu sich genommen wird. Auch Vitamine und Mineralien sind wichtig und stärken das Immunsystem, denn sie wirken sich positiv auf den Säure-Base-Haushalt des Körpers aus. Vor allem Vitamin C und E aktivieren das Abwehrsystem und schützen damit verstärkt die Gesundheit.

Wie bei so vielem gilt die Regel: Die richtige Mischung macht"s. Bereits beim Frühstück sollte dem Körper ein Mix aus Obst, Gemüse, Milchprodukten und Kohlenhydraten zugeführt werden, damit das Immunsystem seine Arbeit erfolgreich leisten kann.

Kontraproduktiv ist jeglicher Stress, sowohl bei den täglichen Mahlzeiten, als auch im Alltag. Bei dauerhaftem Stress schütte der Körper vermehrt Kortisol aus, was das Immunsystem unterdrückt. Damit es nicht zum Stress am Morgen kommt, warten die ofenfrischen Brötchen für das Frühstück bereits an der Haustür. Der Brötchen Bringdienst heißt Morgengold Frühstücksdienste und sorgt mit dem Frühstücksservice für einen entspannten Start in den Tag.



An sieben Tagen der Woche kann man sich Brötchen liefern lassen, in Ruhe das Frühstück genießen, um sich dann gestärkt dem Alltag stellen.

Die gewünschten Brötchen und Backwaren für das Frühstück können bequem über das Kundenportal der www.morgengold.de Frühstücksdienste ausgesucht werden. Liefertage, Auswahl der Backwaren und Brötchen, sowie Zusatzbestellungen oder Lieferunterbrechungen können zuhause organisiert werden, ohne Stress und Aufwand.

Mit geringem Aufwand kann sich gegen die ansteckenden Zeiten gerüstet werden. Die Abwehrkräfte werden bereits beim Frühstück angekurbelt.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

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Datum: 24.11.2018 - 15:20 Uhr
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