Dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern!
ID: 1766084
Ohne zu hungern nahm Michael Römer innerhalb von einem Dreivierteljahr 18 Kilogramm ab. Dieses Gewicht hält er nun bereits seit über 10 Jahren. Das WIE ist eigentlich kein großes Geheimnis.
Zudem solle auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 1,5 bis 2 Litern am Tag geachtet werden. Kräutertees und Wasser unterstützen die Gewichtsabnahme, während auf zuckerhaltige Getränke verzichtet werden solle. Sehr oft sei ein Hungergefühl zudem eigentlich nur ein Hinweis darauf, dass der Körper Flüssigkeit benötige. Daher reiche es oftmals aus, einfach ausreichend Wasser oder Tee zu trinken.
"Um nachhaltig abzunehmen, muss keineswegs gehungert werden", so Herr Römer. "Als kleiner Snack zwischendurch sind z.B. Samen und Nüsse durchaus erlaubt. Denn sie enthalten hochwertige Fette und Ballaststoffe. Auch geht es nicht darum, komplett auf Genussmittel zu verzichten, sondern diese zu reduzieren und die Flüssigkeit- und Nahrungszufuhr für den Körper zu optimieren."
Zu Beginn der Ernährungsumstellung kann es dabei passieren, dass das Verlangen nach Nahrung steigt. Dem soll unbedingt nachgegeben werden. Denn der Körper erkennt, dass hier ein Nährstoffmangel vorliegt, der ausgeglichen werden muss. Eine vollwertige Ernährung beseitigt in der Regel gerade diesen Mangel. Da Vollwertkost wesentlich stärker sättigt als eine nicht-vollwertige - und dies, ohne anzusetzen - wird der Appetit mit der Zeit immer geringer.
Unterstützend für Herrn Römers Erfolg war zudem ein frühes Abendessen. Ab etwa 17 Uhr nahm er keine feste Nahrung mehr zu sich.
"Gerade im Hinblick auf die Mondphasen ist dies sehr spannend. Denn bei zunehmendem Mond nimmt der Körper alles intensiver auf. Alles, was in dieser Phase zu sich genommen wird, verstoffwechselt der Körper besser und man nimmt schneller zu", erklärt Herr Römer. "Hören Sie bei zunehmendem Mond mit der Nahrungsaufnahme etwas früher auf. Auf diese Art und Weise nehmen sie am Anfang ab, und zwar so lange, bis sie ihr persönliches Idealgewicht haben. Anschließend werden Sie das Gewicht halten."
Bei abnehmendem Mond hingegen verliere der Körper leichter Gewicht und leite Gifte besser aus. Daher sei es ratsam, bei abnehmendem Mond etwas mehr Tee zu trinken, um Schadstoffe auszuspülen.
Wichtig für die Motivation sei es, sich nicht ständig auf die Waage zu stellen und Gewichtsschwankungen zu akzeptieren. Denn diese können immer wieder auftreten, insbesondere bei zunehmendem Mond oder nach Festivitäten.
Wenn man die Tipps von Herrn Römer, ehemaliger Ingenieur und heutiger Inhaber des Gesundheitsblogs https://www.gesundheitsmond.de, beherzigt, kann es also so leicht sein, dauerhaft abzunehmen und das Idealgewicht zu erreichen. Seinen nachhaltigen Erfolg verdankt er nur der vollwertigen und bewussten Ernährungsweise sowie dem Mondrhythmus, an dem er sich seit vielen Jahren orientiert. Und das, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Viele weitere spannende Gesundheitstipps, auch zum Thema Abnehmen, sind auf der Website zu finden.
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Michael Römer ist der Mond-Ingenieur und erstellt den einmaligen Gesundheitsmond-Mondkalender.
Winnender Str. 48, 73630 Remshalden
Datum: 29.10.2019 - 12:10 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1766084
Anzahl Zeichen: 3466
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Michael Römer
Stadt:
Remshalden
Telefon: 07151/9453318
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart:
Anmerkungen:
Diese Pressemitteilung wurde bisher 435 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Dauerhaft abnehmen, ohne zu hungern!"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
ROMANUS (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Die Statistiken sind besorgniserregend und lassen den Schluss zu, dass ein zu hoher Blutdruck längst zur Volkskrankheit avancieren konnte - ein guter Grund, einen Bezug zum Gesundheitsmond-Mondkalender herzustellen. Dieser gibt Aufschluss dazu, wie Sie ganz konkret und natürlich Ihren Blutdruck be
Wichtige Tipps gegen die Volkskrankheit Kopfschmerzen, die schnell und ohne Nebenwirkungen helfen. ...
Die Zahlen sind erschreckend: Rund 70 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden zumindest teilweise darunter, ein Viertel wird jedoch regelmäßig geplagt - mehr als 100.000 Deutsche haben täglich so starke Kopfschmerzen, dass sie arbeitsunfähig sind. Und doch wird diesem Thema relativ wenig Aufme
Das Herz - kann bei Vollmond empfindlich reagieren ...
19. Februar 2016 - Stuttgart/Remshalden Der Einfluss des Mondes auf die Gezeiten, also Ebbe und Flut, ist wissenschaftlich bewiesen und unbestritten. Trotz dieser eindrucksvollen Wirkung auf die Weltmeere ist seine Wirkung auf Menschen umstritten. Zu glauben der Mensch, der zu einem Großteil aus
Weitere Mitteilungen von ROMANUS
Delphin-Netzwerk : Lotsendienst für den Bereich med. Behandlungsfehler bis auf weiteres geschlossen ...
Die entscheidende Veränderung gab es bei einer außerordentlichen Vorstandsversammlung beim Delphin-Netzwerk-Förderverein am 13. Mai 2018. Der Vorstand ließ über die Löschung des seit 2003 bestehenden Vereins aus dem Vereinsregister abstimmen. Diese Abstimmung ergab, dass nach 15jähriger TÃ
Panikattacken: Wie hilfreich sind Onlinetherapien? ...
Die Wartelisten für eine Psychotherapie für Menschen, die an einer Angststörung leiden, sind mitunter lang. Gleichzeitig gibt es immer mehr Online-Angebote, die betroffenen Menschen Hilfe anbieten. Doch sind diese digitalen Angebote wirklich hilfreich? Und wie wirksam sind Verhaltenstherapien
30 Jahre Mauerfall: Arzneimittelversorgung ist gleichermaßen gut, aber Gesundheitsverhalten unterscheidet sich erheblich in Ost und West (FOTO) ...
Dreißig Jahre nach dem Mauerfall im Herbst 1989 gibt es in der Qualität der Arzneimittelversorgung keine Unterschiede mehr zwischen Ost- und Westdeutschland. Die Apothekendichte ist im Osten mit 24 Apotheken pro 100.000 Einwohnern vergleichbar zu der im Westen (23). Im Jahr 1990 war die Apoth
Unterstützung für Senioren in Brasilien ...
Wie in Deutschland nimmt auch in Brasilien der Altersdurchschnitt seit Jahrzehnten zu. Zugleich wurden viele Sozialleistungen gekürzt, darunter die previdencia, also die Altersversorgung. Viele ältere Menschen sind auf Unterstützung angewiesen. „2017 waren wir gemeinsam das erste Mal in Urlaub
