Malen nach Zahlen - Gesund für Kinder & Erwachsene
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Viele Menschen kennen die beliebte Freizeitbeschäftigung "Malen nach Zahlen" bereits. Doch was macht sie so besonders und warum kann sie die Gesundheit beeinflussen?
Einer Leinwand, verschiedenen Farben und Pinsel.
Das Besondere dabei ist, dass auf der Leinwand kein Motiv ist.
Stattdessen sind darauf nummerierte Blöcke gedruckt, die ausgemalt werden müssen.
Jede Farbe hat eine Nummer und wird auf die dafür vorgesehenen Stellen aufgetragen.
Der Plan für das Werk ist angelegt, der Künstler muss es noch vollenden.
Für den DIY-Trend gibt es unzählige Motive. Es finden sich ganz einfache Darstellungen für Kinder und detailreiche Motive für Erwachsene.
Warum Malen nach Zahlen ein beliebtes Hobby ist
Es gibt viele gute Gründe, weshalb das vereinfachte Malen nicht nur bei Kindern gut ankommt. Es ist gut für die mentale und physische Entspannung, fördert die Kreativität und kann in Gruppen gemacht werden. Auch die Hand-Augen Koordination wird verbessert.
Gerade die Vereinfachung beim Malen nach Zahlen fördert die Regeneration. Man schaltet mit dem Pinsel in der Hand ab und vergisst den immer hektischer werdenden Alltag für einige Stunden.
Dabei gelangt der Maler oft in einen meditativen Zustand, weil er still und ganz im Moment ist. In dieser angenehmen Geisteshaltung werden die lärmenden Gedanken nach und nach abgestellt. Nachweislich wird dabei das Zentrum für Stress im Gehirn herunterreguliert.
Ein ausgeglichenes Gehirn ist glücklich
Das Gehirn ist bekanntlich in zwei Teile unterteilt: in die linke und die rechte Gehirnhälfte. Die beiden Seiten des blumenkohlartigen Gebildes haben verschiedene Funktionen. Die linke Hälfte ist, ganz grob zusammengefasst, für die Logik zuständig.
Die rechte Seite für die Kreativität. Übrigens ist das bei Linkshändern andersherum.
Wir folgen beim Malen nach Zahlen einem Plan, der Anleitung, die uns beschreibt welche Farbe wo hingehört. Dabei wird der logische Teil im Hirn angesprochen.
Die rechte Seite verarbeitet Bilder und wird ebenso beim Prüfen des Bildes stimuliert.
Durch den ausgeglichenen Gebrauch des Gehirns, wird das Zusammenspiel der rechten und linken Gehirnhälfte trainiert. Das wirkt sich sehr positiv auf die geistige Gesundheit aus.
Fokus und Feinmotorik
Um ein wirklich schönes Gemälde zu fertigen, ist Konzentration der Schlüssel zum Erfolg.
Die Kästchen haben klare Grenzen, die der Pinsel nicht überschreiten darf. Die nummerierten Farben gehören nur in die dazugehörige Zahl. Damit das gelingt, darf sich der Maler nicht ablenken lassen.
Je öfter man diesen Prozess übt, desto schneller wird der Fokus gestärkt. Es fällt einem leichter, sich über große Zeitspannen hinweg auf eine Tätigkeit zu konzentrieren. Man lässt sich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen und hat dadurch höhere Erfolge.
Diese Eigenschaft hilft in allen Lebenssituationen, denn nur mit Fokus lassen sich hervorragende Leistungen erbringen.
Ebenso wichtig ist das Fingerspitzengefühl. Wie beschrieben, muss man sehr präzise arbeiten und darf nicht abrutschen. Hand und Augen müssen genau aufeinander abstimmt sein, um in den richtigen Feldern zu bleiben. Hier gilt: „Übung macht den Meister".
Kreativität steigern
Besonders für Kinder kann Malen nach Zahlen der Einstieg in die Kunst sein. Wie erklärt, wird die rechte Seite des Gehirns stimuliert, das heißt, sie wächst. Wenn ein Kind oder ein Erwachsener regelmäßig nach Zahlen malt, steigt dadurch die Kreativität.
Die größtmögliche Steigerung hat man, wenn man dem Hobby regelmäßig nachgeht und sich neuen Herausforderungen stellt. Das ist genau wie beim Training von Liegestützen.
Sozialer Aspekt
Für das Hobby Malen nach Zahlen, gibt es viele verschiedene Gruppen und Foren in denen sich die Hobbykünstler austauschen. Es gibt Threads in sozialen Netzwerken zu Lieblingsmotiven, positiven Effekten oder einfach um sich mit Menschen, die das gleiche Interesse teilen, zu kommunizieren.
Auch Gemeinschaft fördert das Wohlbefinden, da Menschen bekanntlich soziale Wesen sind. Besonders für Kinder ist das gemeinsame Malen eine gute Möglichkeit, spielerisch kreativ zu werden.
Zusammenfassung
Die Vorteile des beliebten DIY-Trend Malen nach Zahlen sind vielfältig. Gerade in der heutigen Zeit werden die einfachen Dinge immer weniger wertgeschätzt. Es muss immer schneller, bunter und extremer sein, um Befriedigung zu erlangen.
Dabei geht das einfache Glück verloren, denn die Nervenenden stumpfen bei Überstimulation ab.
Malen nach Zahlen ist das Gegenteil davon. Die Ruhe und Entspannung bei der Freizeitbeschäftigung bringen den Künstler in einen angenehmen Geisteszustand.
Das Gehirn regeneriert und Zufriedenheit breitet sich aus. Diese seltene Art der Zufriedenheit, die Malen nach Zahlen gewährt, hält lange an und wächst mit der Zeit.
Zusammenfassend kann man festhalten, dass sich die zahlreichen Effekte, die Malen nach Zahlen mit sich bringt, positiv auf die geistige Gesundheit von Kindern und Erwachsenen auswirken können. Die kreative Freizeitbeschäftigung ist für Jung und Alt geeignet und macht einen riesen Spaß!
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katharinaweisse5(at)outlook.de
Datum: 01.11.2021 - 08:54 Uhr
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Freigabedatum: 01.11.2021
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