Tatort: Weihnachtsbäckerei! indayi edition by Dantse Dantse
Es ist bereits Dezember, Weihnachten naht und der Weihnachtsstress geht los. Was in dieser Zeit jedoch nicht außenvor bleiben darf, ist das Plätzchen backen. Die Familie und/oder Freunde kommen zusammen und backen gemeinsam Weihnachtsplätzchen. Was dabei allerdings außer Acht gelassen wird, sind die Unmengen an Zucker, die wir uns damit zufügen. Der macht sich jedes Jahr aufs Neue durch den Winterspeck bemerkbar. Möchtest du auch gesünder durch die Weihnachtszeit kommen und es dieses Jahr erst gar nicht zum Winterspeck kommen lassen? Dann erfahre jetzt, wie du das viel leichter als gedacht schaffen kannst!
Gerade in der Weihnachtszeit nehmen die meisten von uns eine große Menge an Zucker zu sich. Das Zucker nicht gesund ist wissen natürlich die meisten, welche Folgen ein übermäßiger Konsum jedoch (langfristig) auf unsere Gesundheit haben kann, ist den wenigsten dabei bewusst. Es fängt mit „harmlosen Beschwerden“ wie Müdigkeit, Hautunreinheiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Verdauungsproblemen an. Enden kann eine sehr zuckerhaltige Ernährung jedoch in gefährlichen Krankheiten wie Diabetes, Herzkreislaufstörungen, Gefäß-, Nieren- und Nervenschäden. Aber auch Karies und eine Fettleber können auftreten. Daher sollten wir gerade bei Süßigkeiten wie Plätzchen auf den Zuckeranteil achten. Anders als bei den gekauften Süßigkeiten haben wir es beim Plätzchen backen selbst in der Hand, was wir unserem Plätzchenteig und damit unserem Körper zufügen. Denkt also nicht nur an den verlockenden süßen Geschmack, sondern auch an eure Gesundheit! Es gibt schließlich auch gesunde Alternativen, die ihr möglicherweise genauso gern oder sogar lieber esst als die traditionellen süßen Plätzchen.
Gesunde Plätzchen gibt es und sie sind sogar lecker
Wer Plätzchen essen will und sich danach keine Gedanken um seine Gesundheit machen möchte, sollte unbedingt Alternativen ausprobieren. Da gäbe es beispielsweise gesunde Früchte Plätzchen oder Rezepte für Plätzchen, die keinen Zucker enthalten. Solche Rezepte kannst du im Internet ganz leicht kostenlos finden und schon kann das Backen losgehen! Es gibt außerdem einige gesunde Alternativen, die den Zucker ersetzen können. Da wären beispielsweise Bananen, die deine Plätzchen auf gesunde Weise süßen können. Du hast also keine Ausrede mehr, deinem Körper unnötig viel Zucker durch übersüßte Plätzchen zuzuführen.
Esst euren Plätzchenteig nicht roh
Beim Plätzchen backen gehört es für viele mit dazu, auch den rohen Plätzchenteig schon in der Vorfreude auf die fertigen Plätzchen zu probieren. Das solltest du allerdings lieber lassen! Mehl, Zucker und Eier gehören zu den häufig verwendeten Zutaten beim Plätzchen backen. Der erste Grund, warum du die Finger von rohem Plätzchenteig lassen solltest sind die enthaltenen Eier. Diese können roh Salmonellen enthalten und werden erst im gebackenen Teig harmlos. Roher Teig führt außerdem oft zu Übelkeit und Bauchschmerzen. Dafür ist höchstwahrscheinlich das Mehl verantwortlich, das erst gebacken werden muss, um für den Verzehr ungefährlich zu werden. Es handelt sich auch bei dem Teig um eine Süßigkeit, weshalb ein großer Verzehr auch abgesehen von Mehl und Eiern, aufgrund des meist hohen Zuckeranteils nicht gesund ist.
Wenn du dich weiter über die Risiken und Alternativen von Zucker informieren möchtest, bist du mit Dantse Dantses Ernährungsratgeber „Zucker – Das süße Gift“ gut gewappnet für die Weihnachtszeit.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
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Über den Gründer und Verleger
Dantse Dantse: Der aus Kamerun stammende Experte für Ernährung, menschliche Verhaltens- und Persönlichkeitsentwicklung, mehrfacher Bestsellerautor mit über 120 Büchern (Ratgeber, Sachbücher zu den Themen Gesundheit, Psychologie, Kindererziehung und Romane). Er ist auch Verleger, Gründer sowie sehr erfolgreicher Lebens- und Gesundheitscoach. Er arbeitet und lebt in Darmstadt.
Die Bücher von Dantse Dantse verändern das Leben tausender Menschen: Sie sollen helfen, den Horizont zu erweitern, die Welt ein Stück zu verbessern und Afrika zu ehren.
Mit seiner innovativen und unnachahmlichen afrikanisch inspirierten Wissens- und Lebenslehre „DantseLogik“, www.dantse-logik.com. Diese machte ihn zu einem begehrten und gefragten Erfolgscoach und er hilft Menschen. So können sie ihre Ziele erreichen und nachhaltig ganzheitlich erfolgreich und glücklich sein. Auch können sie Krankheiten bekämpfen ohne Medikamente.
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Schriftsteller und Verleger: www.indayi.de
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Datum: 07.12.2022 - 11:21 Uhr
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