Entspannt mit Pukka ins neue Jahr starten

Studie bestätigt: Weniger Stress dank bewusster Pausen und Bio-Kräuter

(firmenpresse) - Hektik und Stress im Alltag kennt jede:r - oftmals sind die Jahresvorsätze schnell verflogen und der Alltag gewinnt wieder die Überhand. Viele Menschen merken die Auswirkungen eines stressvollen Lebensstils nahezu täglich. In einer von Pukka Herbs in Auftrag gegebenen repräsentativen Studie zum Thema "Die Wahrnehmung von Stress und der Umgang mit Stress" wird bestätigt: Schlechter Schlaf, verminderte Leistungsfähigkeit und Erschöpfungszustände sind nur einige der Symptome, die über 90 % der Deutschen verspüren, wenn sie gestresst sind*. Bereits kleine Veränderungen im Alltag können dabei helfen zu entschleunigen. Ob bewusste Pausen, digitales Wohlbefinden oder ein sanfter Start in die Nacht - mit Bio-Kräutern und ayurvedischen Tipps gelingt es, entspannt in das neue Jahr zu starten.



Bewusste Pausen - Inne halten und den Alltag pausieren:

Die von Pukka in Auftrag gegebene Studie (2022) stellt fest, dass die meisten Menschen nachmittags gestresst sind - hier bieten sich kleine Pausen während des Arbeitsalltags besonders an, um Körper und Geist zu entspannen. Gerade im Arbeitsalltag fällt es jedoch umso schwerer, sich Zeit zu nehmen und inne zu halten. Ein Reminder kann dabei helfen, sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen. Egal ob Post-It, Kalendereintrag oder Handywecker - erinnere dich daran, dass kurze Pausen neue Kraft schenken. Um Alltagspausen noch effektiver zu nutzen, empfiehlt Pukka Kräuterexpertin und Ayurveda-Ärztin Dr. Marisa Hübner: "Konzentrieren wir uns auf unsere Atmung, können wir zum einen wahrnehmen, wie es uns geht, zum anderen durch tiefe und langsame Atemzüge zu mehr Ruhe finden und auf unser vegetatives Nervensystem einwirken, das dadurch ebenfalls "entschleunigt" wird."





Digital Wellbeing - Folge nur dem, was dir guttut:

Pausen werden oftmals nicht bewusst wahrgenommen. Vor allem wenn man dabei mehreren Tätigkeiten gleichzeitig nachgeht. Meist ist eine Auszeit vom Alltag eine Pause am Smartphone. In der Studie wurde ersichtlich, dass gestresste Menschen eher abhängig von Social Media sind, als Menschen mit einem niedrigeren Stresslevel. Neben Handypausen ist auch auf Social Media Achtsamkeit ein entscheidender Faktor, um Stress entgegenzuwirken. Statt Digital Detox ist Digital Wellbeing immer weiter verbreitet. Nach dem Motto "folge nur dem, was dir gut tut" können auch Instagram und Co. einen Mehrwert bieten, ohne zusätzlich innere Unruhe auszulösen. Durch Content in den Bereichen Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Entschleunigung bieten Social Media Plattformen wertvolle Tipps für den Alltag. Für digitales Wohlbefinden sorgt das aktive Entfolgen von Kanälen oder Personen, die keinen Mehrwert für dich bieten.







Neue Schlafroutinen - Kräuterkreationen als (Ein-)Schlafhelfer:

Neben Digital Wellbeing im Alltag, kann eine Bildschirmpause am Abend für mehr Entspannung sorgen und den Körper zur Ruhe bringen. Um langfristig gelassener in den Tag zu starten, ist es wichtig, den Energiespeicher nachts wieder aufzuladen. Durch abgestimmte Teekreationen gelingt es, gezielt entspannte Kräuter in einer hohen Konzentration zu sich zu nehmen. Bio-Tees, wie Pukka "Night Time" mit Kräutern wie Baldrian, Lavendel, Haferblütenspitzen und Ashwagandha, können dabei helfen, unseren Körper runterzufahren. Über die Hälfte der Deutschen fühlt sich durch den Genuss einer Tasse Kräutertee entspannter oder hat das Gefühl besser zu schlafen. Das bestätigt die von Pukka in Auftrag gegebene Studie zum Thema Stress.





*Ipsos cross country report (2022). People"s perception of and attitudes towards stress.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 20.01.2023 - 11:50 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2030398
Anzahl Zeichen: 3877

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Kate Willacy
Stadt:

BS31 2GN

Telefon: 0044 845 375 1744

Kategorie:

Nahrung- und Genussmittel

Diese Pressemitteilung wurde bisher 838 mal aufgerufen.

Wohlfühl-Kräutergenuss zum Durchatmen ...
Um den Spätsommer zu genießen und die volle Kraft der Natur zu spüren, eignet sich am besten ein Ausflug ins Grüne. Wärmende Sonnenstrahlen und die frische Luft in der Natur verwöhnen die Seele bevor die kühlere Jahreszeit ansteht. Die minzige Erfrischung des neuen Bio-Kräutertees "At

Sanfter Friedensbote ...
Nach einer turbulenten Zeit sehnen sich die Menschen besonders nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit*. Wertvolle Kräuter aus der Natur können dabei unterstützen, diese Bedürfnisse zu stillen, zum Beispiel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Ab April 2022 erweitert Pukka Herbs sein Sortiment

Natürliche Nachtruhe mit Bio-Abendkräutern von Pukka Herbs ...
Online-Befragungen zeigen, dass seit Beginn der Pandemie mehr und unruhiger geträumt wird*. Dabei ist erholsamer Schlaf essentiell für das Wohlbefinden. Pukka widmet dem Thema eine ganze Produktfamilie mit Bio-Kräutertees und -Nahrungsergänzungsmitteln. Bewährte Kräuterträume wie Lavendel, Ba

Weitere Mitteilungen von Pukka Herbs Ltd

Hohe Konzentration im Werbemarkt Kaffee: auf zehn Marken entfallen 96 Prozent der Spendings ...
Esslingen am Neckar, 20. Januar 2023 – Die werbungtreibenden Kaffeemarken haben innerhalb von zwölf Monaten rund 129 Millionen Euro in ihre mediale Kommunikation investiert. Neben dem Werbevolumen ist ebenfalls die Anzahl Werbungtreibender im Vergleich zum Vorjahr leicht rückläufig. Pro Monat w

Frühlingszeit – Weißweinzeit ...
„Frühling lässt sein blaues Band, wieder flattern durch die Lüfte …“ Ob Eduard Mörike beim Dichten seiner Ode an den Frühling auch Weinfreuden im Sinn hatte, wissen wir nicht. Sicher ist aber: Wenn die Tage länger werden und es uns wieder nach draußen zieht, um in den Terrassencafés d

Schlumberger und wein.plus gehen exklusive Kooperation ein ...
Massive Kostensteigerungen, hohe Inflation, eine wachsende Kaufzurückhaltung der Konsumenten und eine weiter voranschreitende Digitalisierung - die Weinbranche steht derzeit vor besonderen Herausforderungen. Die Schlumberger Vertriebsgesellschaft aus Meckenheim und die europäische Plattformwein.pl

Geld ohne Verzicht Tipps für optimalen Wareneinsatz ...
„Uns ist die aktuelle Herausforderung für das Bäckerei-Handwerk sehr bewusst, aber es gibt Möglichkeiten mit einer Sortimentsumstellung und dem Einsatz der richtigen Produkte, Kosten einzusparen“, erklärt Harald Guimaraes, Marketingleiter bei Walter Rau. Geringerer Butteranteil Butter M