Weihnachtsstress? Humor nimmt den Druck

(firmenpresse) - Die Advent- und Weihnachtszeit ist die schönste Zeit des Jahres - heißt es. Eigentlich sollten Besinnlichkeit, Ruhe und Innehalten einkehren. Aber statt zu entschleunigen, bedeutet für viele Menschen Advent und Weihnachten purer Stress. Die Zeit vor und um den Jahreswechsel ist gekennzeichnet von Hektik.



In den letzten Wochen des Jahres ist noch viel zu erledigen: Der Jahresabschluss, letzte Bestellungen, kurzfristig angesetzte Meetings und sonstige Arbeiten, die noch vor dem Jahresende erledigt sein wollen. Private Verpflichtungen wie Weihnachtsfeiern, Geschenke, Karten schreiben kommen dazu - und natürlich muss noch der richtige Weihnachtsbaum besorgt werden. Von Ruhe und Ausgeglichenheit keine Spur. In einem Beitrag zu diesem Thema formulierte es der ärztliche Direktor der psychiatrischen Rhein-Jura Klinik in Bad-Säckingen, Andreas Jähne, gegenüber "National Geographic" so: "In der Weihnachtszeit nehmen die Menschen tatsächlich den höchsten Stresslevel des Jahres wahr. Der Grund: Unsere überhöhten Erwartungen."



Für Neurowissenschaftlerin und Motivationstrainerin Mag.a Monika Monika Herbstrith-Lappe gibt es ein ganz einfaches Mittel gegen Stress - Humor. Das klingt auf den ersten Blick banal, aber schon im Volksmund heißt es: Mit Humor geht alles leichter. "Zunächst sollten wir unsere Erwartungshaltungen gerade zu dieser besonderen Jahreszeit herunterschrauben. Es muss nicht alles perfekt sein. Und wenn etwas daneben geht? Na, und? Einfach lachen. Das gilt nicht nur für die Weihnachtszeit. Immer wenn es anstrengend wird, ist eine gute Portion Humor enorm wichtig. Kreativität im beruflichen Umfeld, aber auch im Privaten entsteht nur, wenn man Spaß an seiner Aufgabe hat. Humor ist die Bereitschaft, Dinge anders zu sehen und dient als Nährboden für Kreativität und Innovationen. Wer positiv und voller Spaß an sein Tagewerk geht, steigert seine Innovationskraft und wird mit hoher Wahrscheinlichkeit erfolgreicher sein als sein übel gelauntes Gegenüber", sagt Mag.a Monika Monika Herbstrith-Lappe.





So erinnert sich Frau Herbstrith-Lappe an eine Begebenheit bei einem Vortrag. Für ihr Headset wurde der entsprechende Sender unter ihrem Kleid befestigt. Schon beim Betreten der Bühne spürte sie, wie sich die Befestigung des Senders durch das Gewicht zu lösen begann. "Bei mir baute sich ein Stressniveau auf. Der Saal war voll, alle Blicke waren auf mich gerichtet. Ich musste mich auf die Keynote konzentrieren und kämpfte andererseits mit der Schwerkraft - die den Sender langsam nach unten zog. Dann fragte ich mich aber: Was kann schlimmsten Fall passieren? Genau, der Sender samt Trägermedium würde zu Boden fallen. Mehr nicht. Und im gleichen Moment fiel mir ein, was wir in der Familie immer in solchen Situationen gesagt haben: Irgendwann finden wir diese Begebenheit lustig. So habe ich die Situation mit einem humorigen Gedanken für mich entschärft. Der Stress wich", erzählt die Physikerin.



Genau um dieses Thema, nämlich dem Stress mit Humor zu begegnen, dreht es sich auch in der Keynote "Humor ist DER Nährboden für Kreativität" der Motivationstrainerin. Stress und Leistungsdruck vermiesen vielen Mitarbeiter*innen den Spaß an der Arbeit. Um kritische Situationen gekonnt zu entstressen, hilft eine große Portion Humor. Denn nur wenn man entspannt und locker ist, wird Raum für Innovationskraft und Kreativität geschaffen. Sicher, Kreativitätstechniken gibt es viele, aber wenn der Humor im Team fehlt, kann es keinen Nährboden für neue Ideen geben. Führen mit Humor braucht Vertrauen und Stärke. Dafür müssen sich Führungskräfte ins Gedächtnis rufen, dass Humor kein Eingeständnis von Schwäche ist, sondern menschlich und nahbar macht - zwei wichtige Punkte, um Menschen gut zu führen.



Was im Berufsleben gilt, gilt natürlich auch im Privatleben - und besonders im Hinblick auf die Advent- und Weihnachtszeit. "Sollte in dieser Zeit der Stress zu groß werden, lehnen Sie sich zurück und versuchen Sie die anstrengende Situation mit Humor zu nehmen. Ist also der Christbaum schief oder das Geschenk nicht perfekt eingepackt, betrachten Sie es als individuelle Note. So etwas bleibt in Erinnerung - und mit ein wenig Abstand können Sie darüber lachen. Weihnachten ist ein Fest der Freude und Stress sollte nicht dazu gehören", betont Keynote Speakerin Mag.a Monika Herbstrith-Lappe mit einem Augenzwinkern.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 04.12.2023 - 08:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2074774
Anzahl Zeichen: 4756

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Monika Herbstrith-Lappe
Stadt:

Wien

Telefon: +43 1 292 95 03

Kategorie:

Wirtschaft (allg.)

Diese Pressemitteilung wurde bisher 337 mal aufgerufen.

6 Menschen beim Tauchen auf den Malediven gestorben ...
Die tödlichen Tauchunfälle ereigneten sich Mitte Mai 2026 im Bereich Dhekunu Kandu im Vaavu Atoll nahe Alimathaa auf den Malediven. Fünf italienische Taucher*innen, darunter ein Dive Guide und eine Forscherin, tauchten in ein Höhlensystem in etwa 55 bis 60 Metern Tiefe. Vier der Verstorbenen wur

Stress im Urlaub: Immer erreichbar, nie entspannt ...
Wenn das Diensthandy mit in den Urlaub reist, bleibt die Erholung oft auf der Strecke. Trotz wachsender Warnungen vor Burnout und Dauerstress halten sich viele Deutsche für unersetzlich und bleiben selbst am Strand erreichbar. Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage fällt es vor allem Führun

Von "Little Boy" zu "KI": Haben wir nichts gelernt? ...
Am 6. und 9. August jähren sich die Atombombenabwürfe auf Hiroshima und Nagasaki. Sie sind Mahnmale für eine Technologie, deren Folgen bis heute nachwirken. Was einst als militärischer Fortschritt gefeiert wurde, erwies sich letztendlich als humanitäre Katastrophe mit verheerenden Spätfolgen.

Weitere Mitteilungen von Impuls& Wirkung - Herbstrith Management Consulting GmbH

Wahnsinns-Deal in Wyoming! Bill Gates TerraPower bekommt Uran von Uranium Energy! ...
Sehr geehrte Leserinnen und Leser, die Etappen dieser sagenhaften ‚Success'-Story sind nicht nur über die beiden amerikanischen Kontinente verteilt, sondern vor allem auch prominent platziert, wenn es um gehaltvolle Gegenden und das Stillen des weltweit wachsenden Hungers nach Uran geht,

Wochenrückblick KW 48-2023 - Hoffnungen auf einen Zinsrückgang beflügeln Märkte und Rohstoffe! ...
Sehr geehrte Leserinnen und Leser, die Inflationsverlangsamung befeuert die Hoffnungen auf einen Rückgang der Geldkosten, bereits zum Ende des ersten Quartals 2024. Mit dem bevorstehenden Ferienzeitraum scheint die Risikobereitschaft der Investoren weiterhin intakt zu sein, und die Wall Street s

Neue Käufer werden den Glanz des Goldes erkennen ...
So sehen es zum Beispiel die Branchenkenner der Bank of America. Diese haben sich mit dem Metall- und Bergbausektor 2024 auseinandergesetzt. Zwar habe der Nahostkrieg für höhere Goldpreise gesorgt, auf längere Sicht sind die Zinsentscheidungen der Fed entscheidend. Und da ist das zweite Quartal 2

Weltweit krankenversichert und das mit nur einem Mausklick ...
Habe ich alles eingepackt? Reisepass, Handy-Aufladekabel, … Ich habe alles. Doch was ist, wenn ich im Ausland auf einmal krank werde? Die Auslandskrankenversicherung ist ein absolutes Muss für den Urlaub im Ausland. Versicherungsschutz ist nicht unbedingt das Erste, an das Urlauber:innen bei ihr