Gemeinschaft durch Yoga: Eine sportliche Initiative in Stuttgart
ID: 2085182
Stuttgart, [01.03.2024] – Die Vereine S.O.S. Ukraine e.V., Ukrainisches Atelier für Kultur & Sport e.V. und Personal Fitness Trainer Dimitri Rutansky haben eine bewegende Initiative gestartet, um kostenlose Yoga-Stunden für Ukrainisch- und Russischsprachige Menschen anzubieten, die in unserer Gemeinschaft Schutz suchen.
Professionelle Sportkurse in russischer und ukrainischer Sprache.(firmenpresse) - Ursprünglich fanden die Yoga-Kurse im Freien statt, umgeben von der Schönheit der Natur. Doch die Teilnehmerzahl ist seitdem auf bis zu 50 angewachsen.
Dank der großzügigen Unterstützung der Stadt Stuttgart wurde sogar eine Sporthalle für den Winter zur Verfügung gestellt. Diese Yoga-Stunden strahlen eine immense Positivität aus, mit Atemübungen und einem Fokus auf körperlicher Fitness. Doch nicht nur das körperliche Wohlbefinden steht im Mittelpunkt, sondern auch die Förderung von Gemeinschaftssinn und das Gefühl der Zugehörigkeit. Die Teilnehmer knüpfen in Stuttgart Freundschaften und tauschen wichtige Informationen aus.
Die Yoga-Stunden finden jeden Sonntag von 12:30 bis 13:30 Uhr in Stuttgart-Nord statt, mit zusätzlichen Kursen am Samstagmorgen mit Vitalii Opryshenko. Diese Initiative bietet nicht nur physische Aktivität, sondern auch einen Raum der des Austauschs für diejenigen, die durch den Krieg traumatisiert wurden und nach Heilung suchen.
Yoga als bewährtes Stressbewältigungswerkzeug
Für Menschen, die große Herausforderungen mit viel Druck und Stress durchleben, ist das Thema Stressmanagement besonders relevant. Studien belegen, dass so viel psychischen und physischen Stress den Gesundheitszustand sehr negativ beeinflussen können. Hier kommt Yoga ins Spiel.
Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch der Geist beruhigt. Die kraftvollen Bewegungen und die gezielte Atmung helfen dabei, Verspannungen im Körper zu lösen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
Dieses Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit ist es, was Yoga zu einer so wertvollen Praxis macht.
Studienlage ist klar!
Wissenschaftliche Forschung belegt die direkten und indirekten Vorteile von Yoga. Eine Metaanalyse von Goyal et al. (2014) zeigt, dass Meditation und Yoga das Stressniveau signifikant reduzieren und das Wohlbefinden steigern können. Diese Praktiken beeinflussen auch die Neurotransmitter im Gehirn, wie beispielsweise GABA, Serotonin und Noradrenalin, die eine Schlüsselrolle bei der Stressregulation spielen (Quelle: Cohen et al., 2007).
Diese Initiative ist nicht nur ein Beweis für die transformative Kraft von Yoga, sondern auch ein Symbol für die Solidarität und Unterstützung in unserer Gemeinschaft. Indem wir kostenlose Yoga-Stunden für Menschen anbieten, zeigen wir nicht nur, dass es uns wichtig ist, sondern geben denjenigen, die durch den Krieg traumatisiert wurden, auch die Werkzeuge, um ihre mentale und körperliche Gesundheit wiederherzustellen.
Für weitere Informationen über die Initiative und kommende Yoga-Stunden können Sie sich an die Veranstalter wenden:
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Dimitri Rutansky ist ein renommierter Personal Fitness Trainer im deutschsprachigen Raum, der sich auf ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat.
Mit seiner Leidenschaft für Fitness, Ernährung und Yoga ist er bestrebt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
S.O.S. Ukraine e.V.
Website: www.ukraine-sos.eu
Ukrainisches Atelier für Kultur & Sport e.V.
Website: www.uaks.de
Pressekontakt:
Dimitri Rutansky
Email: vollgas(at)ptbydimitri.de
Datum: 01.03.2024 - 11:27 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2085182
Anzahl Zeichen: 3187
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Dimitri Rutansky
Stadt:
Stuttgart
Telefon: +4917624663694
Kategorie:
Prävention
Meldungsart: Kooperation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 01.03.2024
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"Gemeinschaft durch Yoga: Eine sportliche Initiative in Stuttgart"
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