Mit E-Bikes sportlich trainieren

Warum das E-Bike ein echter Fitmacher ist

(firmenpresse) - Es gibt viele Gründe aufs E-Bike zu steigen - es ist bequem, gesund und schon die Umwelt. Aber es eignet sich auch hervorragend als Trainingsgerät. Wer sportlich unterwegs sein möchte, kann mit dem E-Bike seine Ausdauer perfekt trainieren. Vor kaltem Fahrtwind schützen dabei Rückenwärmer direkt auf der Haut.



Weniger treten, schneller fahren, entspannter ankommen - Fahrräder mit Elektroantrieb bieten viele Vorteile. E-Bikes können motivieren, sich mehr zu bewegen. Auch wenn die Intensität dabei niedriger ist als beim konventionellen Radeln, strengt E-Bike Fahren mehr an als Spazierengehen.



Elektrofahrrad: Aus dem Akku kommt die Kraft

Wer permanent mit maximaler Akku-Kraft fährt, bei dem halten sich die Trainingseffekte in Grenzen. Besser ist es, intensive Abschnitte mit hoher Geschwindigkeit und entspannte Erholungsphasen abzuwechseln. Am Berg auf den Turbo-Gang zu verzichten, bringt dabei den größten Effekt für die körperliche Kondition.



Gesundheits-Booster E-Bike

Während beim Joggen die Knochen bei jedem Schritt das Zwei- bis Dreifache des eigenen Körpergewichts abfedern müssen, liegt dieses beim Biken zu fast 70 Prozent auf Sattel, Lenker und Pedalen. Egal mit welcher Intensität, wer E-Bike fährt, kann seine Ausdauer gelenkschonend trainieren. Schlank im Sattel: Längere Touren steigern die Fettverbrennung. Einsteiger fahren dabei mit viel Elektro-Power im Grundlagenbereich. So lernen die Muskeln, bei der Bewegung vermehrt auf Fettreserven zurückzugreifen. Wer gut in Form ist, reduziert die Unterstützung und tritt kräftiger in die Pedale. Dann kommt der Stoffwechsel so richtig in Schwung. Auch Intervalleinheiten bringen ein zusätzliches Plus für die Fitness.



Wärmepolster für empfindliche Rückenpartien

Bei kühlem Fahrtwind schützen Rückenwärmer vor Verspannungen der Muskulatur beim E-Bike-Fahren. Wichtig ist dabei das Material: Während Kunstfasern zwar schnell Feuchtigkeit nach außen abgeben können, sind sie nicht geeignet, Wärme am Körper zu speichern. Unübertroffen sind hier hochwertige Rückenwärmer aus Naturmaterialien wie Angorawolle direkt auf der Haut (gesehen bei www.medima.de). Da Angorahaare innen hohl sind, können sie die durch den Körper erwärmte Luft speichern. Darüber empfehlenswert sind ein Funktionsshirt und - je nach Temperatur - Fleecepulli sowie eine winddichte Jacke.

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 24.07.2024 - 12:07 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2114358
Anzahl Zeichen: 2688

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Annika Stein
Stadt:

Albstadt

Telefon: 07432 / 98 372 – 481

Kategorie:

Vermischtes

Diese Pressemitteilung wurde bisher 217 mal aufgerufen.

Warum Kunst glücklich macht ...
Schon der Anblick eines Gemäldes, der Besuch eines Museums oder Kunst im eigenen Zuhause kann die Stimmung heben. Kunst wirkt tiefgreifend auf unsere Psyche, indem sie Stress reduziert, Emotionen reguliert und das Wohlbefinden steigert. Sowohl aktives Gestalten als auch das Betrachten von Kunst fö

Rückenschmerzen vermeiden ...
Vor allem wer viel sitzt, strapaziert seinen Rücken. Um den Rücken stark zu halten, sollte dieser regelmäßig trainiert und die Muskulatur gedehnt sein. Aktiv sein heißt die Devise um Rückenschmerzen zu vermeiden. Neben ausreichend Bewegung sorgt Wärme für eine gute Durchblutung. Ob draußen

Kuschelig-warm mit Thermowäsche ...
Wer schon morgens fröstelt und dann im Homeoffice den ganzen Tag viel sitzt, bringt seinen Kreislauf kaum in Schwung. Die Folge: Kalte Hände und Füße, ständiges Frieren. Bei kühlen März-Temperaturen hilft jetzt hochwertige Thermowäsche direkt auf der Haut. Egal ob Alpaka oder Kaschmir, die

Weitere Mitteilungen von Medima®- Peters GmbH

DRPGroup präsentiert aktuelle Entwicklungen auf der IMEX in Frankfurt ...
Die internationale Kreativ- und Kommunikationsagentur DRPGroup präsentiert sich auf der diesjährigen IMEX Frankfurt mit mehreren Vorträgen zu den Zukunftsthemen Livekommunikation, hybride Eventformate und Künstliche Intelligenz. Mit praxisnahen Einblicken, Fallstudien und technologischen Perspek

In der Aufholjagd bei Seltenen Erden packt Trump die Bazooka aus ...
James Litinsky glaubt, die Nachfrage nach schweren Seltenen Erden in Magneten wird nachlassen und ihre Preise sinken. In der Industrie sorgen seine Aussagen[1] für Aufruhr, denn Litinsky ist Boss von MP Materials, Betreiber des größten Bergwerks für Seltenen Erden außerhalb Chinas. Das Bergbauu

Kostenlose Schwimmkurse für Kinder bei der "Desjoyaux Pool-School" - jetzt bewerben ...
Lebensrettendes Projekt geht in die nächste Runde: Exklusive Seepferdchen-Kurse bei Poolhändlern in 13 Städten mit der Unterstützung von Schwimm-Ikone Franziska van Almsick - Bewerbungsphase vom 11. bis 24. Mai 2026_ Schwimmen ist mehr als Freizeitspaß, es rettet Leben. Und dennoch verlassen

Treffen Sie Bürger helfen Bürgern e.V. Hamburg an der längsten Tafel Hamburgs! ...
Am 20. Juni 2026 wird auf Hamburgs Rathausmarkt im Rahmen der Stiftungstage die längste Tafel für Demokratie, Vielfalt und Zusammenhalt aufgebaut. Über 100 Hamburger Organisationen werden vor Ort dabei sein und sich den interessierten Besuchern präsentieren. Auch der gemeinnützige Trägerver

Didacta Verband begrüßt Dr. Jens Brandenburg als neuen Geschäftsführer ...
Mit Dr. Jens Brandenburg übernimmt ein ausgewiesener Bildungsexperte die Geschäftsführung des Didacta Verbands. Seit Mitte Mai arbeitet Brandenburg in der Geschäftsstelle in Darmstadt. Der Verband gewinnt damit einen erfahrenen Netzwerker mit umfassender Expertise im Bildungswesen. „Gute Bildu

Industrie im Wandel ...
Auf der Fachmesse in Shanghai stärkte die Plastic is Fantastic Association (PiFA) ihre strategische Präsenz im asiatischen Raum. Damit positioniert sie sich in einem der dynamischsten Wachstumsmärkte der Branche. Denn China zeigt in der Praxis, was die PiFA betont: Die Zukunft der Kunststoffindus

Die Gartensaison ist da: Das sollten Kleingärtner jetzt wissen ...
Mit den ersten warmen Tagen zieht es viele wieder in den Kleingarten. Ob pflanzen, ernten oder einfach entspannen: Die eigene Parzelle bietet Raum für Erholung. Doch wer einen Kleingarten nutzt, bewegt sich nicht im rechtsfreien Raum. Die wichtigste Rechtsgrundlage für das Leben im Kleingarten ist

Handelsblatt zeichnet HAGER zum 5. Mal als eine der besten Personalberatungen Deutschlands aus ...
Die HAGER Executive Consulting GmbH wurde 2026 erneut vom Handelsblatt als eines der besten Personalberatungsunternehmen Deutschlands ausgezeichnet. Damit erhält HAGER diese Anerkennung bereits zum 5. Mal – ein starkes Zeichen für die nachhaltige Qualität, Marktkompetenz und Beratungsleistung d

Stiftung Finanzbildung verleiht Vertrauenssiegel„Sachwert.WEISE.r“ an Alexander Betz ...
Die Stiftung Finanzbildung zeichnet Alexander Betz, Gründer und Geschäftsführer der ab & partner, mit dem Vertrauenssiegel „Sachwert.WEISE.r“ aus. Die Auszeichnung würdigt seine langjährige Innovationskraft, Transparenzorientierung und strukturelle Pionierarbeit innerhalb der deutschen

Haustiere vor Hitze schützen ...
An heißen Tagen leiden Haustiere schneller unter Hitze als Menschen. Ein kühler Rückzugsort, frisches Wasser und angepasste Aktivitäten schützen vor Überhitzung. Auch bei Ausflügen zum Wasser und Reisen im Auto ist besondere Vorsicht geboten. Aus vielen Gesprächen mit Tierhaltern weiß ANUBI