Multitasking erzeugt Stress

(ots) - In unserer modernen Arbeitswelt neigen viele dazu, durch Multitasking vermeintlich Zeit zu sparen: E-Mails beantworten und gleichzeitig telefonieren, ein Projekt bearbeiten und dazu noch Benachrichtigungen auf dem Bildschirm lesen. Doch statt effizienter zu arbeiten, führt Multitasking oft zu Stress, Fehlern und Überforderung. Um produktiver zu arbeiten, ist es viel effektiver, Aufgaben zu priorisieren und kleine Pausen einzuplanen. Dennoch kann es notwendig sein, das Nervensystem bei Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten zu unterstützen. Hierbei können bewährte Heilpflanzen helfen. Nervoregin® H Tabletten (Pflüger) reduzieren gezielt innere Anspannung und lindern nervös bedingte Erschöpfungszustände.

Multitasking beschreibt das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben. Das klingt zunächst großartig. Doch Studien zeigen, dass es eine der schlechtesten Arten ist, seine Arbeit zu erledigen. Denn unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, mehrere komplexe Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen. Stattdessen schaltet es ständig zwischen den Aufgaben hin und her, was zu einem erhöhten Energieaufwand führt, und die Produktivität senkt. Folglich steigt der Stresspegel an und die Qualität der Arbeit leidet. Der ständige Wechsel zwischen Aufgaben führt zu einer Überforderung des Gehirns und zeigt sich als Erschöpfung, Nervosität, Anspannung und einem Gefühl von Überforderung.

Eine Aufgabe nach der anderen

Statt Multitasking ist es wesentlich effektiver, sich jeweils auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren und diese vollständig zu bearbeiten, bevor die nächste begonnen wird. Diese Technik, die als Monotasking bekannt ist, hilft, die Qualität der Arbeit zu verbessern und den Stress zu reduzieren. Durch die Konzentration auf eine Aufgabe gelingt es, tiefer in die Materie einzutauchen, was zu besseren Ergebnissen führt und die Zufriedenheit erhöht.

6 Tipps zum Stressabbau:


- Arbeitsumgebung optimieren: Schaffen Sie eine ruhige und geordnete Umgebung, die Ablenkungen minimiert.


- Aufgaben priorisieren: Erledigen Sie die schwierigste Aufgabe eines Arbeitstages am besten als Erstes. Anschließend konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen und arbeiten sie systematisch ab.
- Pausen einplanen: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.
- Atem- und Entspannungsübungen: Diese beruhigen das Nervensystem und fördern die Konzentration. Einfache Anleitungen gibt es auf www.nervoregin.de/downloads.
- Bewegung und Sport: Körperliche Aktivität hilft, Stresshormone abzubauen und sorgt für mentale Klarheit.
- Ausreichend Schlaf: Guter Schlaf ist die Basis für Stressbewältigung und ein gesundes Nervensystem. Mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf sollten das Ziel sein.

Unterstützung aus der Natur

Neben diesen Strategien kann auch die Naturheilkunde eine unterstützende Rolle spielen: Heilpflanzen fördern die innere Ruhe und helfen, die Nervosität zu senken. Besonders Hafer, Passionsblume, Johanniskraut und Scheinmyrthe werden hier seit Jahrhunderten geschätzt. Der Wirkkomplex von Nervoregin® H Tabletten enthält diese natürlichen Inhaltsstoffe, die traditionell zur Beruhigung des Nervensystems eingesetzt werden. Kombiniert werden sie mit Acidum phosphoricum, das sich bei Erschöpfungszuständen bewährt hat. Dadurch können Nervoregin® H Tabletten in stressigen Zeiten eine wertvolle Unterstützung sein, um besser durch den Tag und am Abend zur Ruhe zu kommen - ganz ohne Neben- und Wechselwirkungen. Anders als chemische Präparate macht das Komplexmittel nicht abhängig und es sind keine Gewöhnungseffekte bekannt.

Abdruck honorarfrei/Beleg erbeten

Pflüger - natürliche Arzneimittel mit Tradition

Das Homöopathische Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG ist Experte für Schüßler-Salze und homöopathische Arzneimittel. Zum Sortiment gehören 27 Schüßler-Salze in fünf verschiedenen Darreichungsformen (Tabletten, Globuli, Pulver, Tropfen, Creme), weitere Mineralstoff-Präparate (Mineralstoff-Creme-Mischungen, Mineralstoff-Lotionen, Rhino-Pflüger® Nasenspray, Mineralstoff-Zahncreme MinOral®), Pflüger® PUR Vitamine und Mineralstoffe, 130 homöopathische Arzneimittel mit dem Schwerpunkt Komplexmittel, 10 beliebte homöopathische Einzelmittel Globuli Pflüger® im Dosierspender und Ethanol Pflüger® 70 % (V/V) zur Desinfektion. Die hohe Qualität der Präparate stellt das Familienunternehmen mit ökologischer Firmenphilosophie durch eine eigene Produktion direkt vor Ort in Rheda-Wiedenbrück nach Vorgaben des Homöopathischen Arzneibuchs sicher. Das Unternehmen beschäftigt 130 Mitarbeiter und feiert 2024 sein 75-jähriges Firmenjubiläum. www.pflueger.de

Mehr Informationen unter www.pflueger.de

Pressekontakt:

Homöopathisches Laboratorium
Alexander Pflüger GmbH & Co. KG
Stefanie Ewerdwalbesloh
PR und Öffentlichkeitsarbeit
Röntgenstraße 4
33378 Rheda-Wiedenbrück
Tel.: +49 5242-9472-149
Fax: +49 5242-9472-3147
E-Mail: s.ewerdwalbesloh@pflueger.de


Original-Content von: Homöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG, übermittelt durch news aktuellWeitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 02.09.2024 - 11:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2121142
Anzahl Zeichen: 5433

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: ots
Stadt:

Rheda-Wiedenbrück

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 171 mal aufgerufen.

Mehr als Schönheit: Wie ein starkes Bindegewebe Körper und Abwehr unterstützt ...
Vitamin C ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper: Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und ist gleichzeitig essenziell für die Bildung von Kollagen, das die Grundlage eines gesunden Stützgewebes bildet. Wer also häufig mit Infekten, Cellulite oder Dehn

Zwischen Job, Familie und Selbstfürsorge: Wie Frauen ihre Resilienz stärken können ...
Beruf, Kinder, soziale Verpflichtungen und irgendwo dazwischen die eigenen Bedürfnisse. Laut aktuellen Erhebungen fühlen sich 71 % der Frauen regelmäßig gestresst - deutlich häufiger als Männer. Doch wer seine Resilienz stärkt, gewinnt innere Widerstandskraft und findet auch in turbulenten Ze

Frühjahrsmüdigkeit ade: So tanken Sie jetzt neue Energie ...
Endlich Frühling und trotzdem keine Energie? Wer sich trotz längerer Tage und wärmerer Temperaturen müde, gereizt und antriebslos fühlt, ist nicht allein. Jedes Jahr sind Millionen Menschen von Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Mit dem richtigen Wissen und einer gezielten Unterstützung mit Vitam

Weitere Mitteilungen von Homöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG

So fühlt sich Multiple Sklerose an: trotz ms DIE ROADSHOW macht MS hautnah erlebbar ...
- Auch in diesem Jahr tourt der MS-Roadshowbus der Awarenesskampagne trotz ms durch ganz Deutschland und macht von Ende August bis Oktober Halt in 11 Städten. Das Ziel dabei ist, Aufmerksamkeit und Verständnis für MS-Betroffene zu schaffen. - Im eigens dafür ausgebauten Tourbus ermöglichen es

Forsa-Studie: Osteopathie immer gefragter / Hohe Zufriedenheit / Risiko Qualifikation ...
Über 19 Millionen Menschen in Deutschland waren schon selbst oder mit ihren Kindern in osteopathischer Behandlung - das ist ein Anstieg um rund 4,5 Millionen Patienten in den letzten drei Jahren. Die Ergebnisse einer aktuellen Forsa-Studie zeigen eine beeindruckende Zustimmung zur ganzheitlichen Me

Die beste Bandscheibenoperation der Welt - der "Golden-Standard" ...
München, 02.09.2024 - Die beste Bandscheiben-Operation der Welt wird (auch) in München durchgeführt Muss die Bandscheibe operiert werden, schätzen viele Patientinnen und Patienten ein Prozedere, das schonend und erfolgreich zugleich ist. Nicht selten erfüllt das die endoskopische Bandscheibe

Hypnosepraxis Saarbrücken - authentisch & frei Leben ...
Hypnosepraxis KubigCoaching in Saarbrücken - Ihr Weg zu einem authentischen und freien Leben Saarbrücken, 30.08.24 - In einer Welt, die immer hektischer und fordernder wird, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten und ein Leben zu führen, das wirk