Programmhinweis / Freitag, 21. November 2025, 23.30 Uhr / aspekte

(ots) - ZDF-Programmhinweis

Bitte aktualisierten Programmtext beachten:

Freitag, 21. November 2025, 23.30 Uhr
aspekte
Moderation: Salwa Houmsi

Die Fitnessbranche boomt. Muskelaufbau und optimierte Ernährung versprechen Gesundheit. Gleichzeitig wächst der Druck, den gestählten Idealen zu entsprechen. Ist die Welt im Körperwahn?

Smarte Tracking-Tools und Proteinshakes sind in aller Munde, aus den sozialen Medien strahlen uns muskelbepackte Männer und perfekt modellierte Frauen an. Bleiben hinter dem Trend zur Selbstoptimierung Gesundheit und Body Positivity auf der Strecke?

Fünfmal pro Woche ins Gym. Proteinshakes zum Frühstück. 10.000 Schritte am Tag. Noch nie war der Hype um den fitten, schlanken Körper so groß wie heute. Woher kommt der Fitness-Trend? Und was machen das Leistungsdenken und das Streben nach körperlicher Perfektion mit uns? Salwa Houmsi trifft Schriftstellerin Verena Kessler auf einen Protein-Shake. Kessler hat das Fitnessstudio zum Schauplatz für ihren Roman "Gym" gemacht. Darin beschreibt sie den Sog der Gym-Kultur ebenso wie die bitteren Nebenwirkungen.

Beim Bodybuilding wird der Körperkult auf die Spitze getrieben. Welche Motivation steckt dahinter - Freude am Extremsport? Der Anblick der eigenen Muskelberge? Ein Blick hinter die Kulissen bei einem Bodybuilding-Wettkampf liefert Aufschluss. Dabei ist Kraftsport nicht nur jungen Extremsportlern vorbehalten. Den besten Beweis liefert ein Besuch bei Erika Rischko: Sie ist mit 85 Jahren international erfolgreiche Fitness-Influencerin. Und zeigt: Fitness, das geht auch im Alter. Rischko erklärt Salwa ihr tägliches Workout und fordert sie zur Plank Challenge heraus.

Das Internet scheint voll von Fitness-Gurus, Menschen von nebenan, die ihre sportlichen Fortschritte dokumentieren, und neuesten Fitness-Innovationen. Dabei ist Kraftsport kein modernes Phänomen. Schon die alten Griechen pumpten. Später kam Turnvater Jahn mit seinen Reckstangen, Arnold Schwarzenegger machte Muckis zum Massenphänomen, und Jane Fonda brachte uns mit Aerobic zum Schwitzen. Auch Kaiserin Sissi befolgte ein strenges Fitness-Regime. Bei einer Tour durch Starnberg, wo die Kaiserin ihre Kindheit verbrachte, erklärt Historikerin Claudia Wagner, wie das It-Girl des 19. Jahrhunderts versuchte, sich fit, schlank und schön zu halten.



Heute versprechen unzählige Nahrungsergänzungsmittel, Ratgeber und Tracking-Tools, genau zu wissen, wie der Körper zu Optimalform aufläuft. Aber wie gut kennen wir unseren Körper wirklich? Bestseller-Autorin Giulia Enders hat sich für ihr neues Buch "Organisch" auf Entdeckungsreise durch den Körper begeben. Die Ärztin untersucht, wie wir wirklich auf unseren Körper hören können. Was können wir von unseren Muskeln lernen? Und was macht Sport eigentlich gesund?

Aber wo hört die Freude am gesunden Fitness-Lifestyle auf - und wann drohen Selbstoptimierungszwang und Körperideale ins Zerstörerische abzurutschen?

Was macht die Flut an Bildern perfekt geformter Körper in den sozialen Medien gerade mit jungen Menschen? In der "Enthüllt" Ausstellung in der Zitadelle Spandau besucht Salwa Houmsi die Videoarbeit "Bereitschaft". Die Künstler Jakob Ganslmeier und Ana Zibelnik zeigen darin, wie wenige Klicks zwischen harmlosen TikTok Trends und der Faszination für faschistische Körperideale liegen. Autorin Sophia Fritz nimmt Salwa Houmsi mit zu einem Workshop über Körperbilder für Männer. Sie erzählt Salwa Houmsi von ihrer Sorge, dass bei jungen Männern der obsessive Charakter von Fitnesskult nicht als Gefahr ernst genommen wird. Wie fatal das enden kann, begriff sie, als ihr Bruder an den Folgen starb.

Eine Zeit lang schien es, als dürften endlich unterschiedliche Körper auf der Bühne und den Laufstegen stehen. Das scheint vorbei, darin sind sich Salwa Houmsi und Rapperin Finna einig. Ist das Thema "Body Positivity" in Zeiten von Abnehmspritzen und #skinnytok am Ende? Ein Blick in die Pop- und Modewelt legt nahe, dass heute gilt: Durchtrainiert ist das neue skinny.

Inmitten all der unrealistischen Körperideale und dem Druck, ihnen zu entsprechen - kann Fitness trotzdem auch Empowerment sein? Für Stuntfrau Marie Mouroum ist der Körper Werkzeug, Schutzrüstung und Ausdrucksmittel zugleich. Als Kind begann sie mit Kampfsport, um sich sicher zu fühlen. Marie Mouroum legt mit Salwa Houmsi eine Übungssession ein und erzählt, warum sie heute dankbar für ihren muskulösen Körper ist.


Pressekontakt:

ZDF-Kommunikation
pressedesk@zdf.de

Folgen Sie uns gerne auch bei LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/zdf/).


Original-Content von: ZDF, übermittelt durch news aktuellWeitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 11.11.2025 - 16:16 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2211256
Anzahl Zeichen: 4895

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: ots
Stadt:

Mainz

Kategorie:

Medien und Unterhaltung

Diese Pressemitteilung wurde bisher 258 mal aufgerufen.

Wie Liebe wirklich funktioniert: zweiteilige "Terra X"-Doku im ZDF ...
Wenn uns die Liebe erwischt, sind wir nahezu machtlos. Was im Körper und im Gehirn passiert, wenn sich ein Mensch verliebt, und wie Liebe bleibt – das will Psychologe Leon Windscheid in der zweiteiligen "Terra X"-Dokumentation "Liebe" herausfinden. Beide Folgen sind ab Mittwoc

ZDF: Wyn Matthiesen erweitert das Moderationsteam von "13 Fragen" ...
Mit zwei neuen Folgen widmet sich das Debattenformat "13 Fragen" erneut aktuellen gesellschaftlichen Themen: "Männer im Feminismus" sowie "Patriotismus" stehen im Mai und Juni im Mittelpunkt. Als neues Gesicht verstärkt Wyn Matthiesen das Moderationsteam. Neben Salwa

Sonntag, 7. Juni 2026, 17.15 Uhr / Terra Xplore / Longevity - für immer jung? / Moderation: Leon Windscheid ...
Bitte geänderten Programmtext beachten!! Sonntag, 7. Juni 2026, 17.15 Uhr Terra Xplore Longevity - für immer jung? Moderation: Leon Windscheid Alle wollen lange leben, aber niemand will alt sein. Biohacking verspricht ewige Jugend. Superager setzen auf ein positives Mindset. Wie blickt die Ps

Weitere Mitteilungen von ZDF

ZDFinfo Änderungsmitteilung ...
ZDFinfo Änderungsmitteilung Woche 51/25 Dienstag, 16.12. Bitte Programmänderung und neue Beginnzeiten beachten: 1.15 Sex, Macht und Lügen - Hinter Palastmauern Deutschland 2025 2.00 Let's talk about Sex Thailand Belgien 2021 2.45 Let's talk about Sex Japan B

Einsamkeit vorbeugen: Erstmals GWW-Senioren-WG-Wohnungen - schick, modern und großzügig im neuen Luther-Karree in Wernigerode ...
Gebäude- und Wohnungsbaugesellschaft Wernigerode mbH bietet neues WG-Wohnen, aber auch klassische GWW-Seniorenwohnungen in der Wernigeröder Lutherstraße Das Neubautrio der Gebäude- und Wohnungsbaugesellschaft Wernigerode mbH in der Lutherstraße in Wernigerode schafft weitere neue Möglichkeit

60 Jahre Idefix - zusammen mit Martin Rütter & "Adoptieren statt Produzieren" für den Tierschutz! ...
Idefix, der treue und mutige Gefährte von Obelix, feiert schon das gesamte Jahr 60. Jubiläum! Als Finale dieses runden Geburtstags kündigen Story House Egmont und Deutschlands bekanntester Hundeprofi und Tierschützer Martin Rütter eine Kooperation an, die den Fokus auf den Tierschutz legt. St

„Eine halbe Stunde ist viel Zeit“ (WDR/BR): Kurzfilm-Komödie mit Anke Engelke und Michael Ostrowski – Ende Dezember in der ARD ...
In einem neuen, rasanten ARD-Kurzfilm ist Anke Engelke als Wedding-Plannerin Mareike Berger im Einsatz. Mareike, die selbst der Liebe längst mit nüchterner Professionalität begegnet, hat in ihrer Karriere schon viele Hochzeiten organisiert, aber in diesem Fall scheint wirklich alles schiefzugehen