Neustart für Körper und Kopf: Wie fünf Tage in den Bergen neue Energie freisetzen

(firmenpresse) - Raus aus dem Alltag, rein in die Berge und zurück mit neuer Kraft. Im Frühsommer wird das Berghaus Schröcken zum Rückzugsort für alle, die mehr wollen als nur eine Auszeit: nämlich einen spürbaren Neustart für Körper und Geist. Eingebettet in die markante Bergwelt des Arlbergs verbindet ein fünftägiges Retreat Bewegung, bewusste Ernährung und mentale Entschleunigung zu einem ganzheitlichen Energieprogramm.
Von Montag, 8. Juni, bis Samstag, 13. Juni 2026, dreht sich alles um das, was im Alltag oft zu kurz kommt: innere Balance. Basenfasten setzt dabei nicht auf Verzicht, sondern auf gezielte Entlastung. Frisches Gemüse, Obst, Kräuter und nährstoffreiche Lebensmittel bringen den Körper zurück ins Gleichgewicht, während säurebildende Produkte konsequent pausieren. Das Ergebnis: Der Stoffwechsel wird aktiviert, Regenerationsprozesse kommen in Gang und der Körper schaltet spürbar um.
Diesen Effekt verstärkt die Bewegung in der Natur. Schritt für Schritt geht es durch die alpine Landschaft rund um Schröcken, begleitet von klarer Bergluft und weitem Blick. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Kopf wird frei. Yoga am Morgen, Meditation am Abend und Impulse rund um Ernährung und Lebensstil vertiefen diesen Prozess. Waldbaden und bewusste Ruhephasen setzen zusätzliche Anker für Entspannung.
Was dabei entsteht, ist mehr als kurzfristige Erholung. Die Kombination aus basischer Ernährung und Bewegung funktioniert wie ein natürlicher Reset. Viele Teilnehmer berichten schon nach wenigen Tagen von besserem Schlaf, neuer Leichtigkeit und einem deutlich spürbaren Energiegewinn. Gleichzeitig nehmen sie konkrete Inputs mit, die sich auch zuhause weiterführen lassen.
Im Berghaus Schröcken dreht sich alles um die Berge und um das gute Gefühl, angekommen zu sein. Die Gastgeberfamilie Schwarzmann vereint den Komfort eines Hotels mit der authentischen Wärme einer Berghütte und schafft so eine Atmosphäre, die zugleich entspannt und inspirierend wirkt. Die Apartments, gestaltet mit heimischem Holz und viel Liebe zum Detail, strahlen natürliche Gemütlichkeit aus. Im großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und beheiztem Außenpool fällt das Loslassen leicht, während die offene, ungezwungene Atmosphäre Raum für Begegnung ebenso wie für Rückzug bietet.


So wird aus fünf Tagen in den Bergen ein bewusster Perspektivwechsel – und der Beginn neuer Energie.

Basenfasten und Wandern im Berghaus Schröcken
Leistungen: 5 Übernachtungen im Studio „Bergfreund“ oder Apartment „Gipfeltreff“, täglich basisches Frühstück, Mittag- und Abendessen, Begrüßungs- und Einführungsabend, tägliche Yogastunde am Morgen, tägliche Abendmeditation, zwei Koch- und Ernährungsworkshops, individuelles Ernährungscoaching, Waldbaden, zwei leichte, geführte Wanderungen, täglicher Zugang zu Sauna, Dampfbad und beheiztem Outdoorpool, Vorbereitungsinfos und Rezeptunterlagen für zu Hause – Pauschalpreis p. P: 963 Euro für das Studio „Bergfreund“ zu zweit, 1.113 Euro für das EZ, 1.113 Euro für das Apartment „Gipfeltreff“ zu zweit

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Datum: 27.03.2026 - 10:08 Uhr
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