Was ist Intuitives Essen, Dr. Antonie Post?

(firmenpresse) - Kinder essen meist worauf sie Lust haben. Als Erwachsener ist das schon nicht mehr so leicht, plagt uns doch häufig das schlechte Gewissen, wenn wir nur ans Essen denken. PlusPerfekt - Magazin für Plus Size Fashion, Trends & LifeStyle im Gespräch mit Ernährungsexpertin Dr. Antonie Post.



Wie haben wir das intuitive Essen verlernt?

Dr. Antonie Post: Viele von uns kommen mit einem natürlichen Gespür für Hunger, Sättigung und Vorlieben zur Welt - man sieht das gut bei kleinen Kindern, die essen, wenn sie hungrig sind, aufhören, wenn sie satt sind, und ganz klar sagen, worauf sie Lust haben - und noch deutlicher zeigen, wenn sie etwas nicht essen wollen.



Durch äußere Einflüsse verlieren aber viele dieses Vertrauen in den eigenen Körper. Das können Sätze sein wie "Iss deinen Teller leer" oder "Erst das Gemüse und dann der Nachtisch". Auch Lob für ein "braves" Essverhalten können Signale überdecken. Später prägen Diätregeln, Gesundheitstipps, gesellschaftliche Ideale und die Angst, etwas "Falsches" zu essen oder Gewicht zuzunehmen, unser Verhältnis zum Essen. Statt auf den Körper zu hören, verlassen wir uns dann auf äußere Regeln - und das kann das intuitive Essen im Erwachsenenalter erschweren.

Was genau bedeutet "intuitives Essen" - und wie unterscheidet es sich von der Diätkultur und einem kontrolliertem Essverhalten?



Dr. Antonie Post: Viele Menschen denken, intuitiv zu essen bedeutet einfach zu essen, wenn man hungrig ist und aufzuhören, wenn man satt ist oder, dass man einfach isst, worauf man Lust hat. Das wird dem Konzept aber nicht mal ansatzweise gerecht...



Das komplette Interview und viele spannende Infos und Tipps rund um intuitives Essen finden Sie im großen PlusPerfekt Themen-Special Intuitiv Essen.



Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 30.03.2026 - 00:25 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2241162
Anzahl Zeichen: 2012

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christine Scharf
Stadt:

Himmelstadt

Telefon: 09364 8157951

Kategorie:

Mode & Lifestyle

Diese Pressemitteilung wurde bisher 307 mal aufgerufen.

Ist der schlechte Ruf von Fast Food gerechtfertigt? ...
Ob Schokoriegel, Pommes Frites mit Mayo, Pizza oder anderes fettiges Fast Food: Ob Schlank oder Mehrgewicht - jeder von uns kennt diese vermeintlich verbotenen Lebensmittel, von denen man besser die Finger lassen sollte. PlusPerfekt im Interview mit Ernährungsexpertin Dr. Antonie Post. Ist der

Schluss mit Diätkultur: Dr. Antonie Post im Gespräch ...
Sie ist eine der prägenden Expertinnen für Intuitives Essen und gewichtsneutrale Ernährungsberatung im deutschsprachigen Raum. Mit wissenschaftlichem Hintergrund, persönlicher Erfahrung und einer klaren Anti-Diät-Haltung setzt sich Dr. Antonie Post für körperliche Selbstbestimmung, Respekt un

Cloud Dancer: Wenn Weiß zum Fashion Statement wird ...
Manchmal wird Understatement zum schärfsten Kommentar und trifft den Zeitgeist präziser als auffällige Trends. Mit Cloud Dancer als Farbe des Jahres 2026 präsentiert Pantone einen Ton, der Ruhe ausstrahlt und deshalb umso stärker wirkt. Eine Farbe, die nicht dominiert, sondern Platz macht für

Weitere Mitteilungen von PlusPerfekt - OnlineMagazin für Plus Size Fashion, Trends& LifeStyle

Unbekümmert schlemmen bei Histaminintoleranz zu Ostern: 66 x vegetarisch und vegan kochen und backen! ...
Wortwörtlich von morgens bis abends Schlemmen für alle - nicht nur, aber auch zu Ostern: Brot, Brötchen, Brezeln, Kräuter-Dip, Obazda, Zucchiniaufstrich, Pfannen- und Ofenpizza oder als Tasche, Lasagne vegetarisch mit Sahne/Joghurt oder ganz vegan, Pasta mit Pesto, Gemüse-Schaschlik, Romana-

Diemer Schmuck: 60 Jahre Tradition und Qualität im Überblick ...
Die Diemer Schmuck Erfahrungen von Kunden spiegeln 60 Jahre Expertise wider. Von klassischen Designs bis zu modernen Kreationen - das Unternehmen verbindet Tradition mit Innovation und setzt dabei auf hochwertige Materialien und exzellente Verarbeitung. Mit seinem breiten Sortiment, das von zeitlose

Diemer Schmuck: Handwerkskunst trifft auf zeitlose Raffinesse ...
Der außergewöhnliche Diemer Schmuck Wert resultiert aus einer Kombination verschiedener Faktoren, die in dieser Form einzigartig in der deutschen Schmucklandschaft ist. Aus der über 60-jährigen Tradition des Hauses, den exklusiven Materialien und einer meisterhaften Handwerkskunst entstehen Schm

Siewertini setzt zu Ostern auf leuchtende Deko-Highlights für Garten und Zuhause ...
Mit dem Frühling zieht auch die Lust auf frische Dekoration und stimmungsvolle Akzente ins Zuhause ein. Besonders zu Ostern gewinnen dekorative Lichtobjekte an Bedeutung, die Funktion und Gestaltung miteinander verbinden. Der Online-Shop Siewertini greift diesen Trend auf und setzt gezielt auf leuc