Die große Erschöpfung: Neue Umfrage zeigt, warum so vielen die Energie fehlt / Inkl. Experten-Interview

(ots) - Das Gefühl, ständig auf Reserve zu laufen, kennen viele: Der Wunsch, Pläne zu schmieden und den Alltag mit Elan zu meistern, ist da - doch oft fehlt einfach die Energie. Eine neue repräsentative Umfrage von ratiopharm bestätigt dieses Empfinden nun mit Zahlen und deckt überraschende Wissenslücken auf. So fühlt sich mehr als die Hälfte der Deutschen ab 50 regelmäßig erschöpft, während kaum jemand die zentrale Rolle von B-Vitaminen für den Energiestoffwechsel kennt. Die Ernährungswissenschaftlerin Claudia Hansen erklärt im Interview die Hintergründe. Für alle, die ihrem Energielevel wieder auf die Sprünge helfen möchten, kann die Zufuhr von B-Vitaminen eine gezielte Unterstützung sein1.

Die Lebensphase ab 50 steckt voller Möglichkeiten. Doch um diese aktiv zu gestalten, braucht es vor allem eines: Energie. Eine repräsentative Umfrage von ratiopharm zeigt jedoch ein deutliches Bild: Mehr als die Hälfte der Befragten (55 %) fühlt sich mindestens einmal pro Woche energielos oder erschöpft, ein knappes Drittel (33 %) sogar täglich. Als größte Energieräuber im Alltag werden dabei zwischenmenschliche Konflikte, politische Unzufriedenheit und gesundheitliche Probleme genannt. Energiequellen finden die Befragten hingegen vor allem in sozialer Nähe, Naturerlebnissen und ausreichend Schlaf.

Dass sich gerade Menschen in der zweiten Lebenshälfte häufig energielos fühlen, überrascht Ernährungswissenschaftlerin Claudia Hansen nicht: "Das Ergebnis aus der Umfrage überrascht nicht und spiegelt die Veränderung wider, die der Energiestoffwechsel mit zunehmendem Alter durchläuft. Die Muskelmasse nimmt ab. Der Grundumsatz wird geringer. Dadurch wird weniger Energie verbrannt und die überschüssigen Kalorien nun schneller als Fett gespeichert. [...] Dieses viszerale Fett ist sehr stoffwechselaktiv und trägt dazu bei, dass im Körper stille Entzündungen zunehmen. Diese Entzündungen tragen ebenfalls zu der Erschöpfung bei", erklärt die Expertin und warnt zugleich: "Wenn die Menschen nichts ändern an ihrer Lebensführung, ist davon auszugehen, dass sie zunehmend häufiger an körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Müdigkeit leiden werden." Änderungen im Lebensstil hin zu mehr Bewegung, Krafttraining und vollwertiger Ernährung mit leicht reduziertem Kalorienanteil könnten die Erschöpfungszustände laut Hansen jedoch reduzieren.



Wenn es um die Ernährung geht, spielen vor allem B-Vitamine eine entscheidende Rolle für den Energiestoffwechsel. Hier offenbaren sich allerdings erhebliche Wissenslücken, wie die Umfrage zeigt: 82 % der Befragten über 50 wissen nicht, dass B-Vitamine für den Energiestoffwechsel wichtig sind. "Wenn in der zweiten Lebenshälfte trotz ausreichend Schlaf Anzeichen wie spürbare Erschöpfung oder Leistungsabfall auftreten, dann kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein", betont die Expertin. Weiterhin führt Hansen aus: "Als 'Energie-Booster' sind verschiedene B-Vitamine geeignet, da sie unterschiedliche Funktionen im Energiestoffwechsel haben." Dass dabei eine Kombination aus allen acht B-Vitaminen wichtig ist, da diese sich gegenseitig ergänzen, ist laut Umfrage fast einem Drittel (30,1 %) immer noch unbekannt.

Vitalität und Energie im Alter sind kein Mythos, sondern vor allem eine Frage des Energiestoffwechsels - und dieser kann mit 7 B-Vitaminen unterstützt werden. Um einen altersbedingt erhöhten Bedarf an B-Vitaminen zu decken, kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Vitamin B-Komplex-ratiopharm® sinnvoll sein. Es enthält alle acht essenziellen B-Vitamine in einer abgestimmten Menge und unterstützt so den normalen Energiestoffwechsel¹. Vitamin B-Komplex-ratiopharm® ist frei von Gluten, Laktose sowie Zucker und bereits eine Kapsel täglich genügt, um die individuelle Vitamin-B-Versorgung langfristig in Balance zu halten. So bleibt mehr Energie für all die Dinge, die im Leben wirklich zählen.

---

Das Interview mit Claudia Hansen erhalten Sie auf Anfrage.

1 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Civey hat für ratiopharm via 3K (eine Zweigniederlassung der Burson GmbH) vom 16.3. bis 23.3.2026 online 1.670 / 2.500 50-jährige und älter befragt. Die Ergebnisse sind aufgrund von Quotierungen und Gewichtungen repräsentativ unter Berücksichtigung des statistischen Fehlers von 2,5 Prozentpunkten beim jeweiligen Gesamtergebnis. Weitere Informationen zur Methodik finden Sie hier (https://civey.com/ueber-civey/unsere-methode).

Claudia Hansen

Als Ernährungswissenschaftlerin (M. Sc.) ist es das Ziel von Claudia Hansen, Menschen zu mehr gesundheitlicher Kompetenz und Eigenverantwortung zu verhelfen. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen liegt der Schwerpunkt ihrer Arbeit auf der richtigen Ernährung für die Gesundheit im Alter. In ihren Vorträgen und Seminaren vermittelt sie praxisnahe Tipps, wie Krankheiten wie Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck vermieden werden können und wie jeder seinen Ernährungsstil bewusst selbst in die Hand nehmen kann.

Teva GmbH

Unsere rund 2.900 Mitarbeiter arbeiten tagtäglich daran, den Zugang zu Arzneimitteln für Millionen von Menschen zu vereinfachen und den Patienten ein Stück Unabhängigkeit zurückzugeben. Sei es über unsere Medikamente - innovative Spezialmedikamente, Generika und freiverkäufliche Arzneimittel - einen günstigen Preis oder einen besonderen Service. Mit ratiopharm gehört auch Deutschlands bekannteste Arzneimittelmarke zu Teva Deutschland. Der Deutschlandsitz von Teva ist in Ulm. Ein weiterer Produktionsstandort ist in Blaubeuren/Weiler.

Teva Global

Teva Pharmaceutical Industries Ltd. (NYSE und TASE: TEVA) entwickelt und produziert seit mehr als einem Jahrhundert Arzneimittel, um das Leben der Menschen zu verbessern. Wir sind ein weltweit führender Anbieter von Generika und Spezialarzneimitteln mit einem Portfolio von über 3.500 Produkten, die nahezu alle therapeutischen Bereiche abdecken. Rund 200 Millionen Menschen auf der ganzen Welt nehmen täglich ein Medikament von Teva und werden dabei von einer der größten und komplexesten Lieferketten der Pharmaindustrie bedient. Neben unserer etablierten Präsenz bei Generika verfügen wir über bedeutende innovative Forschungs- und Entwicklungsaktivitäten, die unser wachsendes Portfolio an Spezial- und biopharmazeutischen Produkten unterstützen. Mehr auf www.tevapharm.com

Pressekontakt:

3K, eine Zweigniederlassung der Burson GmbH
Julia Schmitt
Darmstädter Landstraße 112, 60598 Frankfurt am Main
Tel. 069/9736288
E-Mail: presse@3k-kommunikation.de
Internet: www.3k-kommunikation.de


Original-Content von: ratiopharm GmbH, übermittelt durch news aktuell

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 22.05.2026 - 11:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2252948
Anzahl Zeichen: 7098

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: ots
Stadt:

Ulm

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 263 mal aufgerufen.

Irrtümer über Schmerzmittel - und was wirklich dahintersteckt / Neues Factsheet von ratiopharm ...
Ob bei Kopf-, Rücken- oder Menstruationsschmerzen: Schmerzmittel gelten als unkomplizierte Alltagshelfer. Gleichzeitig kursieren rund um ihre Anwendung zahlreiche Mythen und Unsicherheiten. Diese können dazu führen, dass die Präparate falsch eingesetzt oder aus Vorsicht sogar komplett gemieden w

Kopfschmerzen ade: ratiopharm bietet mit neuem Achtsamkeits-Postkartenset und dem Schmerzmittel Synofen eine zweifache Strategie gegen den Schmerz ...
Kopfschmerzen sind für viele Menschen ein häufiger Begleiter im Alltag - oft ausgelöst durch Stress und Hektik in einer zunehmend schnelllebigen Welt. ratiopharm bietet ab sofort ein neues, kostenfreies Postkartenset mit Achtsamkeitsübungen an. Dieses hilft gezielt dabei, Spannungskopfschmerzen

Das große Dossier von ratiopharm: So gesund lebt die Generation 50plus / Neue Bevölkerungsumfrage + Interview mit Trendforscherin ...
Wie sehr rückt die eigene Gesundheit in den Fokus, wenn man die Lebensmitte überschritten hat? Was motiviert zu einem gesünderen Lebensstil - und was steht dem manchmal im Weg? Mit dem großen Dossier "Wie gesund lebt 50plus?" geht Deutschlands bekannteste Arzneimittelmarke ratiopharm d

Weitere Mitteilungen von ratiopharm GmbH

Apothekenreformgesetz verabschiedet, Honoraranpassung dagegen noch nicht ...
Apotheken werden in Zukunft ein breites Spektrum an Impfungen, diagnostischen Tests und pharmazeutischen Dienstleistungen anbieten können. Diese und weitere Reformmaßnahmen stehen im Apothekenversorgung-Weiterentwicklungsgesetz (ApoVWG), das heute in 2./3. Lesung auf der Tagesordnung des Bundestag

Bender Praxis für Physiotherapie in Bruchmühlbach-Miesau ...
Die Bender Praxis für Physiotherapie in Bruchmühlbach-Miesau bietet ein umfassendes, patientenorientiertes Behandlungskonzept, das auf Vertrauen, Fachwissen und individueller Zuwendung basiert. Unser Ziel ist es, die Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität jedes einzelnen Patienten nachhalti

Podologische Fachpraxis in Plauen ...
Die podologische Praxis in Plauen wird seit 2009 von Inhaberin Anja Scholz eigenständig geführt. Als ausgebildete Podologin arbeitet sie mit modernsten Geräten und bietet sanfte, auf Haut und Nägel abgestimmte Behandlungen in höchster Hygienequalität. Beschwerden an den Füßen werden gezielt

Endokrine Orbitopathie: Amgen lenkt den Blick auf Versorgungslücken und gesellschaftliche Folgen ...
Bis zu zwei Jahre Diagnose-Wartezeit und Beeinträchtigung von Lebensqualität, Beruf und sozialer Teilhabe[1-4] Zum Weltschilddrüsentag am 25. Mai 2026 rückt das Biotechnologieunternehmen Amgen die endokrine Orbitopathie (EO) in den Fokus. Die Erkrankung ist zwar insgesamt selten, tritt jedoch h