Lebenslange Baustelle / Warum und wie auchältere Menschen ihren Knochen immer noch Gutes tun können

(ots) - Der äußere Eindruck, den harte Knochen abgeben,
täuscht: Sie sind in keinem Lebensalter nur ein unveränderliches
Gerüst, das die Organe schützt und trägt. Knochen befinden sich
lebenslang im Umbau, werden repariert und erneuert. In dieser
Tatsache steckt die Empfehlung auch an alte Menschen, ihre Knochen zu
fordern, um sie zu fördern. Sie sollten sich so viel bewegen, wie es
ihnen noch möglich ist und damit nicht aufhören. "Befunde zeigen,
dass bei Erwachsenen die positiven Effekte von Sport auf die
Zeitspanne beschränkt bleiben, in der jemand tatsächlich trainiert",
sagt Professor Johannes Pfleilschifter, Chefarzt am
Alfried-Krupp-Klinikum Essen, in der "Apotheken Umschau". Wer sein
Training einstellt, verliert innerhalb weniger Monate die
antrainierte Knochenmasse. Heute wird Senioren dazu vor allem
Krafttraining empfohlen - natürlich dem Alter angepasst. Ärzte sind
überzeugt, dass damit viele der jährlich 350000 Knochenbrüche als
Folge von übermäßigem Knochenabbau vermieden werden könnten.

Ausführliche Informationen über Knochenschwund (Osteoporose)
finden Sie auch unter www.apotheken-umschau.de/Osteoporose

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Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
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Datum: 17.08.2010 - 11:25 Uhr
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