Fit für den Schulalltag mit zahngesundem Frühstück

Zahnärzte geben Tipps für eine bewusste Ernährung

(firmenpresse) - Der Startschuss für das neue Schuljahr ist in Brandenburg gefallen. Mit gepacktem Ranzen machen sich die Kinder und Jugendlichen nach den Sommerferien nun wieder auf den Weg in die Schule. Damit sie gestärkt die anstehenden Aufgaben bewältigen können, rät die Landeszahnärztekammer Brandenburg (LZÄKB) zu einem vollwertigen Frühstück und gesunden Pausenbrot. Denn das ist nicht nur gut für die Zähne, sondern gibt auch frische Energie und steigert die Konzentration.

"Es ist wichtig, dass die Schüler eine ausgewogene und vor allem zahngesunde Ernährung zu sich nehmen. Besonders Süßigkeiten greifen die sensiblen Zähne der Kinder an. Eltern sollten bedenken, dass es in der Schule selten eine Putzmöglichkeit gibt, so wie es im Kindergarten noch der Fall war", erklärt Bettina Suchan, Vorstandsmitglied der LZÄKB. Wenn Mutti oder Vati morgens die Brotbüchse zurechtmachen, sollte deshalb daran gedacht werden, keine zuckerhaltigen Naschereien einzupacken. Als eine gute Alternative bieten sich hier Nüsse oder schmackhafte Gemüsestückchen an.

Bevor aber die erste Unterrichtsstunde anfängt, ist ein nahrhaftes Frühstück zu Hause mit der Familie empfehlenswert. "Ein zahngesundes Essen und Pausenbrot zeichnen sich dadurch aus, dass sie reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Es eignen sich besonders Lebensmittel wie kerniges Vollkornbrot mit Wurst oder Käse, knackiges Gemüse und frisches Obst. Das ist zum einen lecker und zum anderen werden Kaumuskeln sowie Kiefer gestärkt", erläutert die Beauftragte für Prophylaxe.

Zudem sollte auch bei Getränken auf Durstlöscher mit wenig oder gar keinem Zucker geachtet werden. Daher sind Mineralwasser, ungesüßter Tee oder Fruchtschorlen ideale Frühstücks- und Schulbegleiter. Bettina Suchan gibt den Eltern noch einen kleinen Tipp: "Verzieren Sie doch die Brotbüchse mit bunten Aufklebern. Das zaubert bestimmt ein strahlendes Lächeln auf das Gesicht Ihres Kindes."



Weitere Informationen für Patienten und Journalisten gibt es im Internet unter www.lzkb.de.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: 4imedia
Datum: 25.08.2010 - 09:48 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 246949
Anzahl Zeichen: 2131

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Anja Saller
Stadt:

Cottbus

Telefon: 0341-8709840

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 25.08.2010

Diese Pressemitteilung wurde bisher 436 mal aufgerufen.

Ein "Herz für Zähne": 5 Tipps zur Zahnpflege bei Kindern ...

Tipp 1: Zähne regelmäßig pflegen. Schon im Baby- und Kleinkindalter gehört Zähneputzen zur Mundhygiene. Bereits die ersten Zähnchen sollen vorsichtig mit einer Baby-Zahnbürste gereinigt werden. Später sollen Kinder ihre Zähne mindestens zwe ...

Sommerurlaub: Entspannter reisen mit gesunden Zähnen ...

Um böse Überraschungen zu vermeiden, sollten die Zähne und der Mundraum – falls noch nicht geschehen – etwa vier Wochen vor Urlaubsbeginn noch einmal vom Hauszahnarzt begutachtet werden. Kariöse Stellen oder Zahnfleischentzündungen können s ...

Mit gutem Vorsatz ins neue Jahr: Arzttermine einplanen ...

Eine Diät? Ein neuer Job? Die 26-jährige Anna aus Spremberg stellt – wie viele andere Brandenburger auch – immer im Dezember eine lange Liste an guten Vorsätzen für das neue Jahr auf. Urlaubsplanung, ein Besuch bei der Familie in der Uckermar ...

Alle Meldungen von Landeszahnärztekammer Brandenburg