Fußbad gegen Schnupfen / Was Pfarrer Kneipp zur Abwehr einer beginnenden Erkältung empfahl
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leichtes Spiel haben. Naturheilkundler empfehlen, ihnen mit einem
ansteigenden Fußbad zu begegnen, das auch Kindern gut gefällt, weil
es den ganzen Körper durchwärmt. Dr. Miriam Ortiz, Ärztin für
Naturheilkunde an der Charité Berlin, erklärt im Apothekenmagazin
"BABY und Familie", wie so ein Fußbad abläuft: Man stellt die Füße in
einen Eimer, der bis eine Handbreit unter die Knie mit lauwarmem
Wasser gefüllt wird. Langsam heißes Wasser nachschütten, bis die
Temperatur bei Kindern etwa 38 Grad erreicht. Erwachsene können bis
45 Grad gehen. Sinnvoll ist, die Temperatur mit einem Badethermometer
zu kontrollieren. Das Fußbad soll nicht länger als zehn Minuten
dauern und wird mit einem kalten Guss über die Unterschenkel beendet.
Als Zusatz in das Wasser eigenen sich Badesalz oder ein paar Tropfen
Lavendelöl.
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Das Apothekenmagazin "BABY und Familie" 9/2010 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
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