Hormone unterm Tannenbaum: Weihnachtliches Singen macht fit und glücklich

(ots) - In vielen Familien gehört das gemeinschaftliche
Singen genauso zu Heiligabend wie Weihnachtsbaum und Geschenke. Auch
wenn sich manche Familienmitglieder sträuben und die Töne schief
klingen: Nach wenigen Liedstrophen sorgen Veränderungen im
Hormonspiegel dafür, dass der Vorweihnachtsstress abfällt und sich
ein Glücksgefühl bei allen einstellt. Die Gesundheitsexperten der
Central Krankenversicherung empfehlen ausdrücklich das traditionelle
Singen an Weihnachten, denn es wirkt wie Fitnesstraining und
Meditation in Einem.

Wenn sich die Familie unter dem Tannenbaum zusammenfindet und
gemeinsam "Stille Nacht, heilige Nacht" anstimmt, wird im Körper ein
wahrer Glückscocktail aus Serotonin, Dopamin, Endorphin und dem
"Kuschelhormon" Oxytocin ausgeschüttet. Diese Hormone sorgen für
Euphorie, Zufriedenheit und ein tiefes Harmonieempfinden.
Gleichzeitig senkt der Gesang die Konzentration von Testosteron und
Cortisol, Hormone, die aggressiver und stressanfälliger machen.

Außerdem wirkt das Singen wie ein leichtes Fitnesstraining, denn
es stärkt Herz und Kreislauf. Die Atmung verlangsamt sich und geht
tiefer, das Zwerchfell wird aktiviert und massiert die Bauchorgane.
Blutdruck, Herz-, und Atemrhythmus harmonisieren sich, wodurch ein
meditatives Wohlgefühl entsteht. So kommt die Familie gemeinsam zur
Ruhe und kann entspannt den Weihnachtsabend genießen.

Die Central ist ein Unternehmen der Generali Deutschland Gruppe.
Das Magazin Focus Money hat die Central in seiner Ausgabe 10/2010 als
beste private Krankenversicherung beim Top-Versicherungsschutz
ausgezeichnet. Informationen zu den Leistungen der Central erhalten
Sie unter www.central.de .



Pressekontakt:
Central Krankenversicherung AG
Dr. Karin Koert-Lehmann
Tel. 0221 1636-2313
Fax 0221 1636-752313


karin.koert-lehmann@central.de
http://www.central.de

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Datum: 21.12.2010 - 11:16 Uhr
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