Mit Licht im Herzen durch den Winter

Frisch gefallener Schnee, Skisport, lange Nächte vor dem Kamin – keine Frage,
der Winter hat seine schönen Seiten. Doch die vierte Jahreszeit ist eine
schwere Belastung für Körper und Seele. Die Kälte und der Mangel an Licht
können sogar Krankheiten auslösen.

(firmenpresse) - Bei winterlichen Gesundheitsrisiken denken viele Menschen zuerst an eine Erkältung. Verschiedene Faktoren begünstigen die Infektionskrankheiten in dieser Jahreszeit. Zum Beispiel bevorzugen die humanen Rhinoviren, die für 40 Prozent der Erkältungen verantwortlich sind, ein feuchtes und kaltes Klima.
Zudem haben neuere Studien ergeben, dass eine Senkung der Körpertemperatur das Risiko einer Erkältung erhöht. Forscher nehmen an, dass die schlechtere Durchblutung den Transport weißer Blutkörperchen erschwert, die für die Abwehr von Infektionen zuständig sind.

Außerdem wird das Immunsystem im Winter durch den Mangel an Tageslicht geschwächt. Da die Sonne nicht so lange scheint, kann der Körper weniger Vitamin D bilden. Dieser Stoff beeinflusst die Aktivität bestimmter Immunzellen, wie zum Beispiel der Makrophagen oder der „natürlichen Killerzellen“.
Die Strahlen der Sonne vermisst aber nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Seele. Der Lichtmangel kann sogar zu einer Winterdepression führen. Laut einer wissenschaftlichen Theorie wird sie durch einen erhöhten Melatoninspiegel verursacht. Dieses Hormon wird vor allem bei Dunkelheit freigesetzt. Die Symptome einer Winterdepression sind unter anderem gedrückte Stimmung, Abgeschlagenheit und ein Heißhunger auf kohlenhydratreiche Nahrung wie Süßigkeiten oder Teigwaren.
Wer Körper und Geist gegen die Widrigkeiten des Winters wappnen möchte, sollte also einen langen Spaziergang machen und danach ein heißes Bad bei romantischem Kerzenschein nehmen. Oder Sie besuchen im Januar das Friedrichsbad in Baden-Baden. Vom 3. bis zum 31. Januar erwartet Sie dort eine wunderbare Lichterwelt. Die Fassade, die Dampf- und Leseräume erstrahlen in einer stimmungsvollen Beleuchtung, die zum Träumen und Entspannen einlädt. Mit Licht im Herzen können Sie sich dann auf den speziellen Rundgang mit seinen 17 Stationen machen. Der sanfte Temperaturwechsel fördert die Durchblutung und stärkt die Abwehrkräfte. So kommen Sie glücklich und gesund durch den Winter.

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Datum: 05.01.2011 - 14:31 Uhr
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