ots.Audio: Schön und gesund im Winter: Die besten Tipps fürs Wohlfühlen - vom Wärmebalsam gegen kalte Füße bis zum Brennnessel-Haarwasser
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Bis zum Frühling müssen wir noch etwas aushalten. Nach wie vor hat
uns der Winter fest im Griff. Aber man kann es sich auch in der
kalten Jahreszeit gutgehen lassen und das Beste aus dem Wetter
machen. Wie man sich im Winter trotz der Kälte wohl fühlt, wie man
gesund bleibt und sogar noch etwas für sein Aussehen tut, dazu Peter
Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":
O-Ton 16 sec
"Gesundheits- und auch Schönheits-Experten empfehlen zwei Liter
Flüssigkeit pro Tag. Viele schaffen das nicht oder vergessen es
einfach. Tipp: füllen Sie doch die gesamte Flüssigkeitsmenge - zum
Beispiel an Früchtetee - bereits in der Früh ab und platzieren ihn
sichtbar auf ihrem Schreibtisch oder auf dem Küchentisch."
Die Kälte und die trockene Luft greifen auch unsere Haut an.
Besonders die Kopfhaut ist betroffen:
O-Ton 11 sec
"Viele Menschen haben vor allem im Winter Probleme mit ihren
Haaren. Die trockene Kopfhaut führt dazu, dass sie mehr Schuppen
haben. Dagegen helfen spezielle Haarwässer mit Minzöl, Rosmarin und
Brennnessel."
Auch wenn es draußen bitterkalt ist - so lange die Füße warm sind,
fühlen wir uns wohl und bleiben gesund. Mit einer Massage und der
passenden Salbe bekommt man auch die kältesten Füße wieder mollig
warm:
O-Ton 10 sec
"Es gibt eine Reihe von Mitteln, zum Beispiel Salben mit
Ingwerextrakt oder Cayennepfeffer. Auch Wechselduschen sorgen für
warme Füße. Darüber hinaus gibt es wirksame Fußbäder mit Ringelblume
und Minze."
Gut sitzende Winterschuhe helfen ebenfalls, die Füße warm zu
halten, schreibt die "Apotheken" Umschau. Sie sollten nicht zu eng
sein, damit die Füße auch mit dicken Socken und Thermosohlen genug
Bewegungsfreiheit haben.
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Ruth Pirhalla
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Datum: 17.01.2011 - 04:15 Uhr
Sprache: Deutsch
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Baierbrunn
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