Bewegen und dabei sein / Warum gerade für ältere Menschen Sport in der Gruppe so empfehlenswert ist
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Betätigung - es erfüllt auch soziale Bedürfnisse. "Sich einer Gruppe
zugehörig zu fühlen gibt Selbstsicherheit. Das kann sogar wichtiger
sein, als Bälle hin und her zu schieben", erklärt Professor Ralf
Brand, Sportpsychologe an der Universität Potsdam im Apothekenmagazin
"Senioren Ratgeber". Wer aus dem Beruf ausscheidet, verliert dadurch
oft auch langjährige Beziehungen. Bei sehr alten Menschen spielt
Vereinsamung eine große Rolle. Beim Sport in einem Verein oder einer
Freizeitmannschaft erreicht man gleich zwei Ziele: neue Kontakte und
erhaltene Fitness. "In Sportgruppen von Älteren geht es nicht in
erster Linie darum, gegeneinander anzutreten, sondern man möchte eine
Sportart erlernen oder sie einfach gemeinsam ausüben", sagt Brand.
Das Angebot sei heute so vielfältig, dass jeder etwas für sich finden
könne. Auch Menschen, die früher Sport am liebsten allein betrieben
hatten, sollten einen Mannschaftsport für sich nicht ausschließen.
"Der Mensch entwickelt sich ja weiter", so Sportpsychologe Brand.
Mehr über Sport für Senioren unter www.senioren-ratgeber.de/Sport/
Serie-Der-richtige-Sport-fuer-jedes-Alter-74285.html
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