ADAIS stellt Stressmanagement-Test von Dr. von Quast online

Stress gefährdet Ihre Gesundheit: Von Hektik zu Gelassenheit

(firmenpresse) - Stressforschung
Die Stressforschung der vergangenen Jahre hat - ebenso wie eigene Forschungsarbeiten - gezeigt, dass im Rahmen der Stressverarbeitung bestimmten Verhaltensweisen im Hinblick auf Erkrankungsrisiken eine besondere Bedeutung zukommt. Beim Stressgeschehen ist zwischen drei Bereichen zu unterscheiden:
1.Stressoren sind Ereignisse bzw. Situationen, die Stress-Reaktionen auslösen.
2.Solche Stressoren können zu verschiedensten psychischen wie auch körperlichen Stress-Reaktionen führen.
3.Für die Stress-Bewältigung gibt es unterschiedliche Strategien, die die Intensität von Stress-Reaktionen reduzieren können.
Erst die Kenntnis der eigenen typischen Verhaltensweisen im Umgang mit Stress-Situationen ermöglicht es, künftigen Stress-Situationen angemessener zu begegnen und Krankheitsrisiken zu vermindern.
Stressoren: Stress-Auslöser
Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Stress besonders aus den Anforderungen des Berufslebens resultiert. Darüber hinaus gibt jedoch eine Fülle weiterer Bereiche, die für den Einzelnen die Quelle von Belastungen sein können: z. B. das Privatleben, bestimmte soziale Situationen, gesellschaftliche Verpflichtungen oder die derzeitige finanzielle Situation.
Stress-Reaktionen
Die Reaktionen auf Stress können sehr vielfältig sein: Gereiztheit, Hektik, Nervosität aber auch körperliche Reaktionen wie Schlaflosigkeit oder Muskelverspannungen. Auf Dauer sind solche Stress-Reaktionen nicht ungefährlich: Es besteht das Risiko, krank zu werden. Aus diesem Grunde ist es sehr wertvoll, die persönlichen Stress-Auslöser und die Risiken, die damit verbunden sind, zu kennen.
Stress-Bewältigung
Belastungen durch Stress entstehen nicht allein, vielleicht nicht einmal in erster Linie, aus äußeren Umständen und Zwängen. Die gibt es zweifellos. Aber wer kennt nicht das eigenartige Phänomen, dass der eine unter Belastungen leidet, während der andere, der den gleichen Belastungen ausgesetzt ist, gelassen bleibt. Dies hängt mit persönlichen Einstellungen und der individuellen Art der Stress-Bewältigung zusammen. Denn Stress kann für viele anregend und leistungssteigernd sein und für andere in höchstem Masse belastend. Die verschiedenen Strategien, mit denen man Stress bewältigen kann, sind erlernbar und werden Ihnen in Ihrem etwa 20seitigem Gutachten aufgezeigt.


Mit dem Stress-Test wollen wir Ihnen zeigen, ob Ihr Leben durch das Phänomen "Stress" positiv oder negativ beeinflusst wird. Ein umfangreiches persönliches Gutachten soll Ihnen dabei behilflich sein, manche Situationen neu zu überdenken.

Dr. Christoph von Quast
GEFOB Gesellschaft für psychologische Forschung und Beratung
von-Pfetten-Str. 13
86932 Pürgen

Johann Schmidt
www.adais.de
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Datum: 29.01.2008 - 10:04 Uhr
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