My JogStyle empfiehlt: „Lauf doch einfach mal rückwärts!“

Eine ganz neue Erfahrung, ein unvergessliches Laufgefühl und etwas Abwechslung im monotonen Training? Wer sich das wünscht, sollte einfach mal rückwärts laufen. Klingt komisch, ist aber tatsächlich sehr effektiv für Körper und Geist. My JogStyle erklärt, warum sich Rückwärtslaufen lohnt und woher dieser im wahrsten Sinne des Wortes verrückte Trendsport überhaupt kommt.

(firmenpresse) - Wer glaubt, beim „RetroRunning“ handele es sich um eine neumodische Laufvariante, der hat sich getäuscht. Bereits Anfang des 19. Jahrhunderts wird diese alternative Laufform das erste Mal erwähnt und hat sich insbesondere in den letzten 10 Jahren weltweit zu einer beliebten Sportart entpuppt. Mittlerweile gibt es sogar schon Europa- und Weltmeisterschaften. Als erster namentlich bekannter Pionier im Rückwärtslaufen gilt der Franzose Christian Grollé. Marathonlaufen im Rückwärtsgang? Das gelang erstmals dem Österreicher Johannes Gosch im Jahr 2003, was ihm gleichzeitig einen Eintrag im Guiness Buch der Rekorde einbrachte. Der deutsche Athlet Roland Wegner promoted nun seit 2001 diese Sportart unter dem Begriff „RetroRunning“ mit seinem gleichnamigen Buch und der gleichnamigen Webseite. Mittlerweile hat sich der Trend in vielen Ländern wie Italien, Belgien, Frankreich, Österreich, USA und Mexiko etabliert.

Auch der Laufblog „My JogStyle“ ist begeistert von dieser sportlichen Kunstform. Was auf der Straße tatsächlich merkwürdig aussehen mag, ist in Wahrheit eine gute und gesunde Trainingsalternative. Rückwärtslaufen ist rücken- und gelenkschonender als normales Joggen, es werden andere Muskeln beansprucht und der Oberkörper wird besser trainiert. „RetroRunning“ regt die rechte Gehirnhälfte an, schärft die Sinne und fördert Konzentration wie Gleichgewichtssinn. Natürlich ist auch hier ein gewisses Training erforderlich: Zunächst sollte man eine Strecke auswählen, die ebenmäßig ohne Schlaglöcher oder Unebenheiten verläuft, damit man nicht stürzt. Selbstverständlich langsam starten und abwechselnd über die linke und rechte Schulter schauen. Nach und nach muss jeder für sich die ideale Körperhaltung und -bewegung herausfinden. Im besten Fall läuft man zu zweit, so kann einer vorwärts laufen und die Strecke im Blick behalten.

Rückwärtslaufen beansprucht den Körper konditionell und erhöht den Kalorienverbrauch im Vergleich zum gewöhnlichen Joggen. Wer also Lust auf ein bisschen Abwechslung und eine besondere Körpererfahrung hat, sollte es einfach mal ausprobieren! Viele weitere Themen und Infos rund um Laufsport, Gesundheit und Ernährung gibt es online unter www.myjogstyle.de.



(Bild: © yanlev – Fotolia.com)
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: werbelabel
Datum: 20.06.2011 - 16:36 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 427468
Anzahl Zeichen: 2662

Kontakt-Informationen:

Kategorie:

Sport

Meldungsart: Produktinformation
Versandart: Veröffentlichung

Diese Pressemitteilung wurde bisher 719 mal aufgerufen.

Sportliches Wettkampfgewicht – Abnehmen ohne Muskeln zu verlieren ...
Bewusste Ernährung für ein ideales Gewichtsmanagement Da das Thema Gewicht von hoher Bedeutung speziell im Ausdauersport ist, legen Athleten für eine erfolgreiche Performance während des Wettkampfs viel Wert auf die Reduzierung ihres Körperfetts. In einer Studie der Oregon State University i

Gemeinsam zum Ziel: Erfolgsmodell „München goes Marathon“ ...
Freude am effizienten Training „Der Schleifer aus dem Westen“, wie Klaus Ruscher in Läuferkreisen gehandelt wird, hat den Anspruch, dass seine Kunden „mehr als nur ihre Ziele erreichen“. Es geht ihm um „die Freude am Laufen, die Freude am aktiven Leben“. Für ihn ist das Lauftraining e

Laufend Gutes tun: Spendenaktion zum Mitmachen beim 28. MÜNCHEN MARATHON ...
Wenn am 13. Oktober 2013 der Startschuss zur 28. Auflage der bayerischen Traditionsveranstaltung fällt, haben viele Teilnehmer neben ihrem ganz persönlichen Erfolg auch den guten Zweck fest im Blick. Ob im Profi- oder Breitensport – das Laufen für eine gemeinnützige Organisation findet immer m

Weitere Mitteilungen von Team Werbelabel

Mit QULTUS auch im Sommer golfen - Charity Golf Trophy 2011 steht kurz vor dem Start ...
Die besten Adressen Mallorcas findet man auf www.qultus.com. Mallorcas. Ob Hotels, Restaurants, Shopping-Adressen, Yoga-Studios, Ärzte, Golfclubs, Fitnesstrainer oder andere Dienstleister, hier sind die wichtigsten und besten Kontakte versammelt. Darüber hinaus bietet QULTUS auch noch die Mög

Mehr Umsatz für die Fitnesstheke: Auftakt der Energybody ServicePlus Schulung in Nehren ...
Als Spezialist für Sporternährung und Nahrungsergänzung legt die Firma Energybody aus Neu-Ulm ihren Fokus durchgängig auf die Unterstützung und Beratung ihrer Kunden. Der erfahrene und beliebte Referent Peter Hinojal hat die neue Schulung vor diesem Hintergrund eigens für das Unternehmen entwi

Mit QULTUS spielend Kindern helfen - Grand Slam Turnierserie startet in Kürze auf Mallorca ...
Auf www.qultus.com findet man nicht nur die besten Adressen Mallorcas, sondern hat auch noch die Möglichkeit, spielend Kindern zu helfen. Der QULTUS PREMIUM GUIDE startet auch in diesem Jahr seine Charity Trophy. Mit dem Erlös soll das wohltätige Projekt „Qultus FABA e.V. Kindercamp” für K

Werde Team-RAIDLIGHT-Mitglied! Das erste Team, das für alle offen ist. ...
Das Konzept, ein Team zu gründen und dabei auf Profisportler zu verzichten, ist an sich nichts Neues. Aber die Idee und die Umsetzung von RAIDLIGHT schon: jeder Läufer ist herzlich willkommen und die Mitgliedschaft ist natürlich gratis. Jeder Läufer kann Teil der RAIDLIGHT-Familie werden und die