Schlafprobleme der Deutschen nehmen 2011 deutlich zu
Zehn Tipps, die helfen, Schlafstörungen dauerhaft zu besiegen – von Schlafexperte Christoph Maul
Copyright Technogel Germany GmbH(firmenpresse) - Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leiden laut einer Forsa-Umfrage unter Einschlaf- bzw. Durchschlafproblemen. „Die Betroffenen sind in ihrer Lebensqualität stark einschränkt, haben tagsüber schlechte Laune oder permanente Konzentrationsprobleme. Dabei können bereits einfache Alltagstipps den ersehnten tiefen Schlaf bringen“, so Christoph Maul, Schlafexperte von Technogel® Sleeping.
Zehn Tipps für eine erholsame Nacht :
1.) Wenn möglich, immer zur selben Zeit ins Bett gehen.
2.) Kein Sport vor dem zu Bett gehen.
3.) Die letzten zwei Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen.
4.) Die Schlafzimmer sollte kühl, ruhig und dunkel sein.
5.) Kein Fernseher im Schlafzimmer.
6.) Kurze Nickerchen am Tag sollten nicht länger als 20 Minuten sein.
7.) Nicht nur Bettwäsche, sondern auch Matratzenbezug regelmäßig waschen.
8.) Auch die beste Matratze muss alle acht bis zehn Jahre ausgetauscht werden: für die Hygiene und weil die Matratze ihre Form verliert.
9.) Ein gutes Kopfkissen soll den Nacken stützen und sich der Kopfform anpassen.
10.)Abendliche Rituale helfen (z. B. ein Buch lesen).
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Über Technogel® Sleeping:
Die Technogel® Sleeping Produkte werden seit 2011 von der Technogel Germany GmbH in Berlingerode/Thüringen produziert.
Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Matratze oder einem Standard-Kopfkissen verformen sich die neuen Technogel® Sleeping Produkte dreidimensional. Das Besondere ist die innovative 3D-Würfelstruktur des verwendeten patentierten Technogels®, auf dem der Schlafende mit seiner gesamten Körperfläche liegt. Durch die Reduktion der Druckpunkte wird nachweislich die Blutzirkulation verbessert. So bleibt der Körper länger in den erholsamen Tiefschlafphasen.
Technogel® Sleeping Produkte werden weltweit in 40 Ländern verkauft. Seit September 2011 sind Technogel® Sleeping Produkte im Bettenfachhandel und ausgewählten hochwertigen Einrichtungshäusern deutschlandweit erhältlich. Weiterführende Informationen sind unter www.technogelsleeping.de zu finden.
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Datum: 22.11.2011 - 16:01 Uhr
Sprache: Deutsch
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Ansprechpartner: Johanna Pointner
Stadt:
Berlingerode
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Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart: Produktinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 22.11.2011
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