Meditationskissen: Ergonomische Sitzhaltung
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Immer mehr Menschen interessieren sich nun auch in der westlichen Welt für die Meditation. Es wird nach Wegen gesucht, um zu entspannen und dem Alltag gewissermaßen zu entfliehen.
Wenn die Hektik den Alltag prägt, fällt es sehr schwer abzuschalten. Irgendetwas spukt einem doch ständig durch den Kopf. Dies ist zu erledigen, an das andere muss man denken. Viel Zeit bleibt nicht, um zur Ruhe zu kommen. Mit Hilfe von Meditationsübungen fällt es einem leichter zu sich selbst zu finden. Man sollte sich jedoch an einen Meister bzw. Lehrer wenden, der einen in die Techniken einführt. Generell gesagt unterscheidet man zwischen der passiven und der aktiven Meditation.
Der Lotussitz ist wohl den meisten ein Begriff. Hierbei handelt es sich um jene Sitzposition, welche der Meditierende einnimmt. Man kennt diese Sitzhaltung wahrscheinlich zumindest von Buddha-Figuren. Die Sitzgewohnheiten der westlichen Bevölkerung entsprechen nicht dieser Sitzposition. Der westliche Mensch hat meist eine Lehne, an die er sich anlehnen kann. Aus diesem Grunde fällt es ihm schwer den Lotussitz einzunehmen, insbesondere auf längere Dauer, ohne sich zu verkrampfen und ablenken zu lassen. Ein Meditationskissen kann in diesem Sinne wahre Wunder vollbringen.
Mit Hilfe eines Meditationskissens erreicht man eine ergonomische Sitzhaltung. Man hat es bequem und kann in Folge leichter abschalten. Meditationskissen gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. Bei der Auswahl können die Größe, aber auch die Materialien ausschlaggebend sein. Dank dieser Kissen gelingt ein bequemes Sitzen am Boden. Da es bei der Meditation um Entspannung geht, ist es wichtig, sich wohl auf seiner Unterlage zu fühlen. Das Meditationskissen ermöglicht eine perfekte Stabilität in der Mitte. Gerades Sitzen ist ohne große Anstrengung möglich.
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Datum: 23.11.2011 - 15:42 Uhr
Sprache: Deutsch
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Ansprechpartner: Patrick Berger
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Innsbruck
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Freigabedatum: 23.11.2011
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