Dem stressigen Alltag entfliehen
ID: 547468
Der Ratgeber"Entspannung - So genießen Sie jeden Tag"zeigt verschiedene Techniken zum gezielten Abbau von Stress auf.
Bereits seit vielen Jahren genießt Medizinjournalist Sven-David Müller dank seiner zahlreichen Veröffentlichungen einen hohen Stellenwert auf dem Gebiet der Trophologie (Ernährungswissenschaft). Doch der Ernährungsexperte und Diabetesberater ist auch mit anderen Facetten der menschlichen Gesundheit bestens vertraut. Gemeinsam mit seiner Ehefrau, der Diplom-Pädagogin Almut Müller, verfasste er das von der Schlüterschen Verlagsgesellschaft publizierte Werk "Entspannung - So genießen Sie jeden Tag". Dieser informative Ratgeber thematisiert die Entstehung und Bekämpfung von Stress, einem der zweifelsohne zentralen Gesundheitsrisiken der Gegenwart. In Zeiten stets überfüllter Terminkalender und vermehrt eintretender Überlastung fällt es vielen Menschen immer schwerer, sich selbst die nötigen Ruhephasen zu gewähren. Die beiden Autoren präsentieren in dem informativen und unterhaltsamen Ratgeber die unterschiedlichsten Methoden zur gezielten Entspannung von Körper und Geist. Ein besonderer Fokus richtet sich in diesem Buch darauf, einige wichtige Differenzierungen vorzunehmen, um von Beginn an zu verdeutlichen, dass nicht bei allen Menschen dieselben Übungen und Herangehensweisen für die gewünschten Effekte im Alltag zu sorgen vermögen.
Almut und Sven-David Müller unterstreichen, dass es eine Vielzahl verschiedener Entspannungstechniken gibt. Alle an dieser Stelle aufgeführte Übungen sowie die genannten Alltagstipps setzen ihre ganz eigenen Akzente. Daher sollte jeder Leser zunächst herausfinden, welcher Art von "Entspannungstyp" er angehört. So finden einige Menschen vorwiegend durch aktive Erholung, beispielsweise in Form von künstlerischer respektive sportlicher Betätigung, zu innerer Balance. Andere hingegen können ihre Energiereserven optimal aufladen, indem sie sich bewusst Oasen der Ruhe schaffen. Leise Musik und ein heißes Getränk erweisen sich bei diesen Menschen als besonders geeignet für den gezielten Abbau von Stress und Alltagssorgen. Neben diesen allseits bewährten Ratschlägen offerieren die beiden Autoren noch eine Reihe weiterer, effizienter Alternativen. Von autogenem Training über progressive Muskelrelaxation bis hin zu Yoga oder Meditation: die Liste der vorbeugenden Entspannungstechniken ist lang. Im Buch aufgeführt sind überdies auch Handlungsoptionen für Momente, in denen Stress und Überlastung bereits vorliegen. Der Leser erfährt anhand einfacher Tipps, wie er mit beruflichen Sorgen und Konfliktsituationen adäquat umgehen oder den klassischen "Winterblues" überwinden kann. Der finale Abschnitt des Buches widmet sich der kulinarischen Komponente des Entspannens. Wohltuende Speisen und Getränke, so die beiden Autoren, können ebenfalls dazu beitragen, das geistige wie physische Befinden zu fördern.
Abschließend lässt sich konstatieren, dass der Ratgeber "Entspannung - So genießen jeden Tag" ein durchaus sinnvoller Begleiter für den oftmals stressigen Alltag sein kann. Weitere Informationen zu den Autoren und zum Konzept unter www.almutcarlitscheck.de und www.svendavidmueller.de
Bibliografische Daten:
Entspannung - So genießen Sie jeden Tag
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH, Hannover
ISBN 978-3-89993-559-2
12,90 EUR
Das Buch kann zur Rezension kostenlos unter diaetmueller@web.de angefordert werden. Rezensent: Patrick Kohlberger, freier Journalist aus Bad Laasphe
Das Buch ist bei Amazon unter http://www.amazon.de/Entspannung-genieÃ-en-Sie-jeden-Tag/dp/3899935594/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1325247111&sr=8-1 oder in jeder Buchhandlung erhältlich.
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Diese Pressemitteilung wurde im Auftrag übermittelt. Für den Inhalt ist allein das berichtende Unternehmen verantwortlich.
ZEK
Sven-David Müller
Haddamshäuser Weg 4a
35096 Weimar an der Lahn
pressemueller(at)web.de
-
http://www.svendavidmueller.de
Datum: 02.01.2012 - 09:05 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 547468
Anzahl Zeichen: 3851
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Sven-David Müller
Stadt:
Weimar an der Lahn
Telefon: -
Kategorie:
Freizeitindustrie
Meldungsart:
Anmerkungen:
Diese Pressemitteilung wurde bisher 292 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Dem stressigen Alltag entfliehen"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
ZEK (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
(Mynewsdesk) Nach der US-amerikanischen Ankündigung, Transfettsäuren in Lebensmitteln innerhalb der nächsten drei Jahre ?zu verbieten?, bewegt sich auch in Deutschland und Europa viel, freut sich Müller, der kürzlich den Transfettsäuregehalt von Butter, Butterschmalz und Margarine wissenschaft
Knochenharte Informationen von Sven-David Müller ...
Auch Patienten mit Osteoporose dürfen genießen Osteoporose dürfte wohl eher unter der Bezeichnung Knochenschwund bekannt sein. Bei dieser Erkrankung nimmt die Dichte des Knochens ab. Der "Ernährungsratgeber Osteoporose - Genießen erlaubt" von Sven-David Müller und Christiane Weißen
Mit Sauerkirschen die Harnsäurewerte senken ...
Vom Dichterfürsten Johann Wolfgang von Goethe stammt ein berühmtes Zitat, das sehr gut zum Thema Gicht passt: "Nichts ist schwerer zu ertragen, als eine Reihe von guten Tagen". Tatsächlich war er unter den Reichen und Schönen nicht der einzige Prominente, den ab und an das Zipperlein p
Weitere Mitteilungen von ZEK
Tiscover Pisten-Check zeigt Top-Skigebiete für jeden Geschmack ...
Die Alpen gehören weltweit zu den gefragtesten Wintersportdestinationen. Der Tiscover Pisten-Check verrät, wo Anspruchsvolle, Familien und all jene, die keine Piste zweimal fahren wollen, am besten auf ihre Kosten kommen. Tiscover.com (http://www.tiscover.com), das größte Urlaubsportal in de
Kanada startet"Explore Like a Local"- den ultimativen Insider-Guide für Reisen nach Kanada ...
(NL/1284313454) Vancouver/Mettmann: 23. Dezember 2011 - Die Canadian Tourism Commission (CTC) hat den Launch von Explore Canada Like a Local bekannt gegeben, einem Planungs-Tool, das den Stress aus der Reiseplanung nimmt: Mit ehrlichen Empfehlungen von Kanadiern und Kanada-Fans vor Ort. Explore Can
FineArtReisen Jahresstatistik 2011 ...
Das schwerpunktmäßige Interesse der Leser von FineArtReisen konzentrierte sich 2011 - neben "Reiseinformationen" (die meist gelesene Kategorie mit 30% aller Seitenaufrufe) - auf die Kategorien: Reisen & Urlaub (13%), Tagesausgabe (8%), Veranstaltungskalender (8%), Nachrichten (4%), K
Hotelmakler ASP Hotel Brokers sucht neue Hotels für den Verkauf ...
Das vergangene Jahr 2011 war eines der erfolgreichsten Jahre in der nun bald 30-jährigen Geschichte des international führenden Hotelmaklers ASP Hotel Brokers aus München. Über 340 verkaufte Hotels, zahlreiche verpachtete Hotels und eine Vermittlungs-Erfolgsquote von über 85 % kann das Team um
