Was hilft gegen Muskelkater?
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Was hilft gegen Muskelkater? Dies ist eine Frage, die sich unzählige Menschen auf der ganzen Welt stellen – meist öfter als ein Mal im Leben.
Wer sich überschätzt oder sportlich betrachtet an seine Grenzen geht – wie das beispielsweise im Zusammenhang mit dem Training oder natürlich mit Wettkämpfen der Fall ist – ist in Bezug auf den Muskelkater sehr gefährdet. Leicht kann es zu einer muskulären Überanstrengung kommen. Sowohl unsportliche Menschen als auch Profisportler sind nicht davor gefeit. So können infolge von ungewohnten Bewegungen Risse in den Z-Scheiben im Muskelgewebe auftreten. Man spricht von Mikrotraumata. Der Muskelkater erfolgt also, wie inzwischen angenommen wird, durch eine Mikroschädigung der Muskelfasern. Doch: Was hilft gegen Muskelkater?
Abgesehen davon, dass der Körper geschont werden sollte, und dies bis 2 Tage nach dem Abklingen der Schmerzen, gibt es jede Menge Hausmittel, die empfohlen werden. Sogar die Mediziner und Sportler vertreten diesbezüglich differente Meinungen. In der Werbung wird oft viel versprochen, wenn es um die Linderung des Muskelkaters geht – dabei wird oft übertrieben oder sogar gelogen. Es ist eindeutig, dass es kein Allheilmittel dagegen gibt. In Bezug auf Sofortmaßnahmen gegen einen Muskelkater gibt es tatsächlich kein einziges Medikament, welches die Schmerzen umgehend beseitigt, geschweige denn eine Muskelfaserverletzung heilt oder sogar verhindert. In jedem Falle ist es anzuraten, den Körper mit sehr viel Wärme zu verwöhnen.
Wenn die Frage aufgeworfen wird: Was hilft gegen Muskelkater?, kann die Antwort „Sauna“ lauten. Ein Saunagang kann durchaus helfen, um die Schmerzen zu lindern. Die Durchblutung wird verstärkt, wodurch bei Muskelverspannungen und -verletzungen der Heilungsprozess positiv beeinflusst wird.
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Datum: 30.01.2012 - 21:25 Uhr
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Freigabedatum: 30.01.2012
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