Der Saunaratgeber, der auch ein Erfahrungsbericht ist

Heidelberg. Julia Nastasi hat ihr erstes Buch geschrieben, einen Ratgeber über eins ihrer liebsten Hobbys - das Saunieren. Dieser Ratgeber ist ein Anleitungsbuch für die Sauna geworden. Wie können Sie sich gut vorbereiten? Was sollten Sie vermeiden? Was ist Sauna-Etikette und was nicht?

(firmenpresse) - Viele Menschen, vor allen Dingen die jüngere Generation, hat Fragen zu dem Thema Sauna. Angefangen von der Frage nach erzwungener Nacktheit stellen sich gerade junge Menschen immer wieder die Frage »Gehört Sex zur Sauna dazu?«

Entstanden ist ein nützlicher Saunaratgeber, der sogar einige der Saunen, in denen Julia Nastasi sich gerne aufhält, beschreibt.

Aus dem Inhaltsverzeichnis:

1. Wie dieses Buch entstand
2. Wie ich zum Saunieren kam
3. Allgemeine Tipps zum Saunabesuch und zum Saunieren
3.1 Vorbereitung auf die Sauna
3.2 Was sollte ich mitbringen ?
3.3 Was esse und trinke ich in der Sauna ?
3.4 Was sollte ich in der Sauna vermeiden ?
3.5 Unterschiede zwischen Aufgusssauna und anderen Saunen
3.6 Saunagang mit Aufguss
3.7 Der richtige Zeitpunkt - wieviel vorher sollte man vor einem Aufguss
in die Saunakammer gehen ?
3.8 Die richtige Platzwahl
3.9 Verhalten in der Saunakammer und Umgang mit anderen Saunagästen
3.10 Verhalten nach dem Saunagang
3.11 Textilfrei oder Textilsauna ?
3.12 Erzwungene Nacktheit
3.13 Pausen zwischen den Saunagängen
3.14 Sauna und Hygiene
3.15 Was tun bei gesundheitlichen Problemen ?
3.16 Wann sollte man nicht in die Sauna gehen ?
3.17 Das richtige Alter zum Saunieren
3.18 Saunieren für die ganze Familie
3.19 Zu dick oder zu dünn - sehe ich gut genug aus ?
3.20 Saunagruppen - Vor- und Nachteile
3.21 Sauna und Sex
3.22 Saunaevents
3.23 Lichttherapie in der Sauna
4. Was macht eine gute Sauna aus ?
5. Besprechung der einzelnen Saunen
5.1. Miramar Weinheim
5.2. Therme Erding
5.3. Badeparadies Schwarzwald
5.4. 7 Welten
5.5 Sauna im Bäderpark Leimen
5.6 Wellness Anlage im Hotel Sonnenstrahl
5.7 Sauna im Aquadrom Hockenheim
6. Abschließende Worte und Danksagung

Das Buch ist als Kindle Version verfügbar und ermöglicht so ein schnelles und einfaches Lesen auf allen elektronischen Plattformen (E-Book Reader, Smartphone, Laptop, Computer). Es ist aber auch als gedrucktes Buch exklusiv über Amazon erhältlich.




Produktinformation
Format: Kindle Edition
Dateigröße: 137 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 82 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B008AX7FQQ

Produktinformation
Taschenbuch: 82 Seiten
Verlag: CreateSpace (14. Juni 2012)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1477654801
ISBN-13: 978-1477654804
Größe und/oder Gewicht: 22,9 x 15,2 x 0,5 cm



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Bereitgestellt von Benutzer: nastel
Datum: 09.07.2012 - 11:52 Uhr
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News-ID 676409
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Alexander Nastasi
Stadt:

Sandhausen

Telefon: 06224/924255

Kategorie:

Fachbücher

Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 09.07.2012

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