Ob jung ob alt, mit Gehirntraining steigert man seine geistige Fitness (AUDIO)
ID: 678746
Fit sein wollen wir alle, ob geistig oder körperlich. Während wir
aber Sport in allen Varianten treiben, wissen wenige, wie und mit
welchen Übungen wir die Gehirnleistung steigern können. Dabei kann
man den geistigen Fähigkeiten prima im Alltag auf die Sprünge helfen,
schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Man sollte aus der
täglichen Routine ausbrechen, sagt Chefredakteurin Claudia Röttger
und erklärt weiter:
0-Ton: 23 Sekunden
Wer gewohnte Pfade verlässt, setzt neue Reize für das Gehirn. Das
bedeutet, dass durch Alltagstraining verschiedene Hirnregionen
angesprochen werden und sich so Bereiche des Gehirns miteinander
verschalten, die vorher nur schwach verbunden waren. Am Anfang müssen
Sie allerdings Geduld mitbringen, denn man wird erst mal langsamer.
Je intensiver Sie allerdings trainieren, desto schneller stellt sich
das Gehirn auf die neuen Abläufe um.
Nun ist in der Regel alles auf ein bestimmtes Alter begrenzt. Gibt
es auch ein Alterslimit für das Gehirnjogging?
0-Ton: 19 Sekunden
Neue Nervenschaltungen bilden sich ganz unabhängig vom Alter, da
kann also jeder mitmachen, denn Alltagsroutine haben wir schließlich
alle. Man kann und sollte das Gehirn mit allen fünf Sinnen
stimulieren, am besten sogar gleichzeitig, z.B. tasten und riechen
oder schmecken. Wichtig ist, dass man motiviert bleibt und nicht
gleich aufgibt.
Dann brauchen wir noch ein paar konkrete Anregungen. Welche
Alltagsabläufe eignen sich denn besonders gut und wann sollte man
damit beginnen?
0-Ton: 19 Sekunden
Am besten fangen Sie morgens schon damit an und kämmen die Haare
mit der ungewohnten Hand, putzen die Zähne mit links und steigen
zuerst ins andere Hosenbein als gewöhnlich. Nehmen Sie beim
Mittagessen das Besteck in die jeweils andere Hand und öffnen auch
Milchtüten oder Flaschen mit der ungewohnten Hand. Wichtig ist, raus
aus der Routine und nicht gleich aufgeben, weil es beim ersten Mal
nicht geklappt hat.
Und richtig schwer wird es, wenn man mit der ungewohnten Hand
seinen Namen schreiben will, berichtet der Senioren Ratgeber. Mit
dieser Herausforderung steigert man bestimmt seine geistige Fitness.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 12.07.2012 - 04:15 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 678746
Anzahl Zeichen: 2863
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Baierbrunn
Kategorie:
Freizeitindustrie
Diese Pressemitteilung wurde bisher 244 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Ob jung ob alt, mit Gehirntraining steigert man seine geistige Fitness (AUDIO)"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Wort und Bild - Senioren Ratgeber srgehirn.mp3 (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Weitere Mitteilungen von Wort und Bild - Senioren Ratgeber srgehirn.mp3
Neuer Katalog - exklusive Schiffsreisen zur Formel 1 in Monaco und zum Karneval in Rio - vier Jungfernreisen in 2012/2013 ...
Kreuzfahrten.de hat einen neuen Katalog mit exklusiven Schiffs-Pauschalreisen aufgelegt. Auf 32 Seiten stellt das Portal 31 Kreuzfahrten in die schönsten Regionen der Welt vor. Dazu zählen vier Jungfernfahrten: rund um Westeuropa mit der Celebrity Reflection, über den Atlantik auf der Norwegian B
Hotel Romantischer Winkel erreicht nächste Etappe zur Qualitätssicherung ...
Qualität sorgt für Nachhaltigkeit, welche wiederum die Zufriedenheit der Gäste garantiert und somit Kundenbindung schafft. Der Romantische Winkel legt besonderen Wert auf sein hauseigenes Qualitätsmanagement, das höchste Standards in der Hotellerie gewährt. Im September 2011 startete das Harze
Tarotkarten - Ein Blick in due Zukunft ...
Die Herkunft des Tarots liegt fast ebenso im Verborgenen wie die symbolische Bedeutung auf den Karten. Die Tarotkarten, das unergründliche Wissen. Was man in der Symbolik des Tarots sieht, entspringt aber vor allem der eigenen Intuition. Hier wird also Wissen zum Zweck der Selbsterkenntnis mitgetei
ICE AGE LIVE!: VON DER LEINWAND AUF DIE BÜHNE ...
(ddp direct) Hamburg, 11. Juli 2012 Die nächste Eiszeit kommt mit mammutgroßen Schritten! Diese Nachricht wird über 1,5 Millionen Kinobesucher freuen: Nach dem erfolgreichsten Filmstart des Jahres von Ice Age 4: Voll verschoben kommt die Chaos-Clique um Faultier Sid und Säbelzahneichhörnchen S
