Bewegung schützt den Körper vor Krankheiten
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Die Gesundheit von Körper und Geist wird durch eine ausreichende Bewegung gefördert und erhalten – Sinne werden geschärft und der Stoffwechsel angeregt. Vielen Menschen ist der natürliche Bewegungsdrang abhandengekommen. Gerade durch die heutigen Arbeitsbedingungen leiden die meisten Menschen an Bewegungsmangel: Das stundenlange Sitzen vor dem PC führt zu Muskelschwäche, Haltungsschäden oder Rücken- und Gelenkproblemen. Diese körperlichen Leiden entstehen ebenso durch jahrelange einseitige Belastungen wie körperliche Arbeit oder die Ausübung eines einseitigen Sports. Eine ausgeglichene und regelmäßige Bewegung ist die einzige Möglichkeit dauerhaft beweglich zu bleiben und Schmerzen zu vermeiden. Die Naturheilpraxis Scholz aus München-Pasing informiert über die Folgen von Bewegungsmangel und gibt hilfreiche Tipps zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Für den Körper kann mangelnde Bewegung der Auslöser vieler Defizite und Krankheiten sein. Verspannungen, Kopfschmerzen, verkrümmte Wirbelsäulen oder Bandscheibenvorfälle können durch die alltäglichen und mehrere Stunden andauernden sitzenden Tätigkeiten hervorgerufen werden. Auch das für den lebensnotwendigen Stoffwechsel verantwortliche Herz-Kreislauf-System kann enorm geschwächt werden. Die Fehlhaltungen des Körpers sind hierfür verantwortlich. Durch entsprechende Bewegungsübungen können diese Fehlhaltungen in einem hohen Maß kompensiert werden. Das klassische Dehnen bietet sich als eine mögliche Bewegungsübung an. Grundsätzlich sind hierbei verschiedene Formen zu unterscheiden: statisches und dynamisches Dehnen sowie aktive und passives Dehnen. Für jeden Anfänger sind zunächst die passiven und statischen Formen zu empfehlen. Bei den passiven Dehnübungen wird die Dehnposition durch Hilfsmittel und Hilfestellungen eines Partners eingenommen – beim statischen Dehnen wird die Dehnposition langsam eingenommen und lange gehalten. Das Nachwippen sollte vermieden werden.
Für ausführliche Informationen steht die Naturheilpraxis Scholz aus München-Pasing jederzeit gerne zur Verfügung.
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Telefon 089 - 88 88 733
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Datum: 24.08.2012 - 08:56 Uhr
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